Ke kanalua ʻole, ʻo ka lauoho ka mea ʻoi loa ka paʻakikī o ko mākou kino. Ma hope o nā mea a pau, ʻike ʻia nā manaʻo kūlike i nā manawa a pau a pono mākou e nānā i ka nani.
ʻIke nā wahine āpau i hoʻokahi ala wale ʻole pilikia e curl curl - e hoʻomau mau ʻia ʻo ia mau i kakahiaka a pau. A ʻo kahi wale nō hana e hoʻomaʻamaʻa ai i ka lauoho e hoʻohilahila ʻaʻole ʻoe e hāʻawi i kahi pōpō e pili ana ia.
Ua hōʻiliʻili mākou i kahi mau kenekulia piha e hoʻokokoke iā ʻoe i ke ʻano o ka inoa inoa inoa ʻo Britney Spears - kahi puʻupuʻu o ka mauwoke, a me ka poʻe ʻole. Makemake ʻoe i kahi hopena e like me kāu curls? E heluhelu pono i kā mākou papa inoa. No laila, ʻo nā kaikamāhine e hele ʻole ʻole i ke poʻo poʻo a hiki loa ʻole ...
E ninini koke i ka hapalua o ka honu shampoo i kou poʻo. ʻOi aku ka maikaʻi, ʻoi aku ka maikaʻi - ʻaʻole ia he rula e pili ana i ka cosmetics i kēlā.
E ʻoki ʻoe. Hiki paha ke ʻoki ʻia kou mau hale uʻi no ka ʻokiʻoki ʻana iā ʻoe iho, akā, akā maopopo - ʻilihune hoʻi no ka huluhulu. Ke ʻokiʻoki ʻoe i ka wāwahi i kāu ʻāpana iho, ua noʻonoʻo ʻoe e pili iā ʻoe me kāu mau niho. Manaʻo paha ʻoe e pili ana i ka hoʻōla?
E wāwahi i nā laka o ka lauoho ma kahi manamana lima. ʻIli manu. Kāho hoʻoliʻilie. Hoʻopau maʻamau i kou mau lima mai ka lauoho. Nui lākou makemake no ke kūʻokoʻa.
E hoʻohana i nā kaula kila me nā mea hao. ʻO ka popi ponoi, kahi āu e makemake ai e huki i kahi lauoho i kā ʻole ʻole i ka manawa, ʻo ia ka ʻenemi ideological o ka lauoho maikaʻi. Akā inā ʻumeʻi ʻia nō hoʻi lākou ... ʻO ka mea hoʻokō, ʻaʻole ia.
Ka hele ʻana ʻole me kahi pāpale. I ke kauwela pono ʻoe e hūnā i kou poʻo mai ka lā intanely scorching. I ka hoʻoilo - mai ke anuanu, hoʻowalewale i ke kahe o ke koko o ke poo. ʻO ka pūnāwai a me ka lūlū - mai ʻole hōʻino iki mai ka ua a me nā makani. No ke aha i hana ʻole ʻole ai ke Akua iā mākou i loko o nā panamas he mea kupanaha ʻē aʻe o ke ao nei.
Holoi i ka lauoho me ka wai wela. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻoluʻolu i kou mau manaʻo i hoʻokahi mau minuke a i ʻole ʻelua, akā e ʻike: ua maopopo i kou lauoho me ka walrus. A ʻae, makemake lākou i ke ʻano o ke kulu ʻana mai ke anuanu.
Mālama i nā kāʻei paʻa. E hoʻāʻo e hāʻawi i ka manaʻo o ka wahine momona me ke kōkua o ke ʻulaʻula a i ʻole nā mea huki i paʻi ʻia ma ka ʻāʻī - ʻo kēia ka liʻiliʻi ʻaʻole i hōʻino i ka huluhulu.
Noho nui ma ka papa ʻaina ikaika. I ka wā o ka ʻai ʻana o ka meaʻai, e lilo ka lauoho i ka laina lōʻihi no ka neʻe (ma hope o ka umauma, ʻoiaʻiʻo). Ma ke ala, pono ʻoe e nānā i nā ʻāʻī e holo ana i ka momona me ka hoʻomau i ke kahakai nani - ʻo nā ʻehaʻeha pū kekahi i hoʻopilikia ʻia i ke ʻano o kou lauoho.
Hoʻokomo i ka lauoho lauoho. E hoʻomanaʻo pehea i ke ʻano kamaliʻi, ua holo koʻu makuahine ma hope o ʻoe i ke kaʻina wai, me ka hōhā ʻana i ka pulu lauoho a me ka hoʻoweliweli iā "a laila ʻaʻole mākou e hoʻohui." No laila: eia kekahi ʻano hoʻohālike o ka palaualelo a nā mākua. No ka lauoho ʻōpiopio, ʻoiai ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻopili ʻana, ua ʻōʻā ʻia ʻoi aku ka maʻalahi.
- Holoi lauoho i kou holoʻokoʻa. E pololei aku i ka holoi ʻana i ka lauoho me ka shampoo wale nō i nā aʻa, kahi lākou i lilo ai i nā lau. I mea e holoi i nā ʻāpana, e lawa ia i ka wā ʻo ka rinsing.
- Ke hoʻohana nei i kahi bōʻai i nā aʻa. ʻAʻole pololei kēia ala mālama, ʻo ka hua e popo ai i nā kumalula sebaceous, e hoʻomaka ana i kahiʻino o ka lauoho.
- E hoʻopili i kahi balm a i ʻole paha e pulu i ka lauoho lauoho. Ma kēia hihia, e holoi ʻia ka hapa o ka huahana i ka wai, i lawe ʻole ʻia ka hopena e makemake ai. Ma mua o ka hoʻopili ʻana pono e hoʻoneʻe i ka umu keu loa me kahi kāwele.
- Holoi hoʻokahi. E hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i kou lauoho, pono ʻoe e hana i kēia ʻelua. ʻO ka manawa mua loa e holoi i ka lauoho a wehe i nā koena o ka huahana o ka huahana, a ʻo ka lua e hāʻawi ai i ka mea momona me ka momona a me ka nui.
- ʻO ka holoi lauoho. He mea pono ʻole e holoi i kou lauoho ma mua o 3 mau manawa i ka hebedoma, ʻoiai e hiki iā shampoo ke holoi i nā ʻaila maoli.
- Ka hoʻohui ʻana i ka lauoho maloʻo. Hiki ke maʻalahi ke hōʻeha ʻia ka lauoho maloʻo e kahi kuʻi, no laila eʻoi aku ka maikaʻi ke kali a maloʻo maloʻo.
- Hoʻopili i ka lauoho maloʻo me kahi he hairdryer. I ka holoi o ka lauoho wikiwiki i ka hoʻohana ʻana i kahi holoi lauoho, pono ʻoe e hoʻomoʻo iā lākou i ke kāwele a kali i kahi mau minuke a hiki i ka hoʻomaloʻo iā lākou iho.
- ʻEke ʻeke. ʻO kēia ala o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana e hōʻeha kino i ka lauoho a hoʻoliu nui iā lākou.
- Hoʻohana pinepine ʻia o nā huahana huahana. Manaʻo ʻia e hōʻole i kahi helu lehulehu o nā huahana styling, a i ke hoʻohana ʻana i nā polokalamu kūikawā e hoʻohana i ka lotion pale.
- ʻO ka hiamoe me ka lauoho o kona kala. ʻO ka lauoho kāwili i loko o ka puʻoki e hele ʻole a haki i ka wā hiamoe.
- ʻO kahi kipa lihilihi i nā ʻāpana lauoho. Hāʻawi nā haircuts maʻamau i nā hōʻoki i nā ʻoki ʻoki, kahi e hōʻoia ai i ka nānā kino.
- Ke koho nei i ke kumu kumu o nā pilikia o ka lauoho.
- ʻO ka hana hoʻohana a me ka hoʻihoʻi hou o ka lauoho.
- Nā manaʻo no ka mālama kūpono.
- ʻO ka hopena kūpono.
- Hoʻokomo ʻia i kahi shampoo i koho ʻia. ^ E Ha yM. Eia, ka hiki ʻole o ka pH o ke poʻo a me ka shampoo, ka heleʻana o ka hōʻino, ka hoʻopau ʻana i ka ʻili, nā mea a me nā mea pono e hoʻopili ai i nā ʻakē, a me nā mea āpau e hiki i ka hana. Pono ke koho pona pono ʻia ʻo Shampoo, a me ke ke kākau ʻana ma ka ngipa "no ka lauoho ʻaila" ʻaʻole e hoʻokani mau ka papa hana hoʻoholo.
- ʻO ka hōʻino ʻana i nā māule a me nā makule lauoho. ^ E Ha yM. ʻO ka loina o ka hana o kēia mau kālā e hoʻopili i kēlā me kēia lauoho i ka pale pale, i lilo ai nā pale a me ka hoʻolohe. Eia nō naʻe, e hoʻopili wale ʻia nā huahana i ka lauoho, ʻaʻole e hoʻopili i loko o ke poʻo. Inā ʻaʻole, hiki iā ʻoe ke clog sebaceous, kahi e hana ai i ka hana ʻino ʻana i ka hana o ka sebum.
- Kūleʻa ke kūlana wai. ^ E Ha yM. Mai holoi i kou lauoho me ka wai wela. Ma muli o kēia, ua hōʻeha ʻia ke poʻo a hoʻōla ʻia ka hana ʻana o ka sebum. ʻO ka wai no ka holoi ʻana i ka lauoho pono e like me ka mea e hiki ai ka mahana i ke kino.
- Hoʻāwili paʻa loa i ke poʻo ʻoiai e holoi ana a holoi paha paha me kahi kāwele. ^ E Ha yM. Hoʻokomo hou ʻia kēlā mau hoʻopunipuni i nā kelima sebaceous.
E hoʻohana i kahi hairdryer i kēlā me kēia lā. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻoi aku ka paʻakikī o ka hoʻomaloʻo ʻana i kou lauoho i loko o nā mau minuke ʻelima a ʻolua no kāu hoʻomaʻamaʻa. Akā i kahi hōʻuluʻulu lauoho mea ʻino loa.
ʻO ka wānana ʻana i kou mau manaʻo: ʻo ka hele ʻana me ke poʻo ʻūhū he pōʻino nō hoʻi. Uila me kahi kāwele - hōʻeha. A ka holoi ʻana iā lākou i ka lā ma mua, a laila e hele ai i ka moemoe e maikaʻi ʻino. No laila ke kuhikuhi nei mākou iā ʻoe e haʻalele i nā kaʻina hana a pau i ka honua a mālama i ka ulu ʻana o ka lauoho no kekahi mau makahiki. ʻAʻohe mea ʻē aʻe.
Haʻalele ka huluhulu lauoho - ʻo ia ke kani o ka mahalo.
11 mau hana maikaʻi
Hoʻomaʻo pinepine, i nā kaikamahine i ʻike ʻole i ka pōʻino i ka lauoho, no ka mea, ua nalowale lākou i ko lākou ʻano kūlohelohe, silkiness, a hoʻomaka nā hopena. Aia kekahi mauʻano hewa ʻino e hoʻokūkū i ke kūlana o ka lauoho.
Hoʻohana hou i ka lauoho lauoho
ʻO ka hale lapaʻau e mālama ai ka lauoho he keʻena kūikawā kahi e hana ai nā poʻe loea i ke kōkua e hoʻihoʻi i ka lauoho a me ke poʻo. Ke ʻimi nei i ke kōkua mai nā poʻe ma muli o nā pono he nui.
ʻO nā kumu o ka lauoho ʻoni: nā meaʻai maikaʻi ʻole
ʻO ke kumu maʻamau ke kumu koke o ka lauoho e lilo i ka aila no ka palaka maikaʻi. Inā hoʻohana ʻia ke kanaka i ka nui o nā momona, pōpono a i ʻole kahi meaʻai maikaʻi, ke inu nei i kēia me ka lita o ke kīwī ʻeleʻele, ʻaʻole e pīhoihoi kekahi i ka pau ʻana o kona mau hiʻohiʻona "hiki ke mālama ʻia" i hoʻokahi mau hola ma hope o ka holoi ʻana. ʻO ka nele o nā mea momona me ka nele o ka glucose o ka glucose a me ka caffeine e nānā ʻole i ka hanaʻole ʻana i nā kelena sebaceous.
I mea e pale aku ai i kēia, pono ʻoe e hōʻemi i ka hoʻohana ʻana i kēlā me "na ʻano mea leʻaleʻa" a hāʻawi i ka makemake i nā huaʻai hou, nā lau, nā ʻai ʻai, a me ka iʻa, a ke loli ka wai kīwī a i ka wai momona hou.
Nā pinepine shampooing
Manaʻo ka nui o nā poʻe e inā ʻoe e holoi pinepine i kou lauoho, e ulu palu nui kona lauoho. I ka ʻoiaʻiʻo, he kūlike loa. ʻAʻole hana ʻia ʻo Sebum e ka māka i mea e paʻakikī ai ko mākou ola, akā no ka mea ʻoi aku kēia mea momona i ka ʻili i nā pathogens a me nā kūlana kūlohelohe. Inā holoi mākou iā ia ʻoi aku ka ʻoi aku ma mua o ka mea e pono ai, e nānā ka kino i kēia he mea hoʻoweliweli a hāʻawi i kahi hōʻailona i nā kelepa sebaceous e hana ikaika loa. No laila, ʻo ka lauoho ka mea e lilo i ka wikiwiki.
ʻO nā maʻi maʻi
I ka wā o nā hoʻololi o ka hormonal, e hoʻomaka ka hana ʻana o nā kelima sebaceous i ka hana ikaika loa, e hoʻāʻo ana e hoʻopiʻi i ka hoʻāwaliwali o ke kino. Hōʻaia kahi kūlana i ka wā ʻoiai ʻo ka wahine, ka hāpai ʻana a i ʻole ke kāne.
Hōʻeha ka pilikia o ke ʻano o ka hormonal i kumu o ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau a i ʻole nā maʻi o ka ʻōnaehana endocrine (ka maʻi maʻi, ka maʻi nui, nā metabolic syndrome, a pēlā aku) pū kekahi. I kēia hihia, pono e hoʻoponopono ke kauka i ka pilikia ma hope o ka hoʻokō ʻana i nā hōʻike hoʻokolokolo kūpono.
Lailila shampooing
ʻO kekahi kumu maʻamau o ka lauoho ʻaila. Ma kahi o ke kumumanaʻo "shampooing pololei" hūnā ʻia i kekahi mau kumu e hiki koke ai ke lilo i ka aila, ʻo ia hoʻi:
Nā kumu o nā lauoho aila: nā maʻi o nā kino o loko
I loko o ko mākou kino, e pili pono nā mea a pau. No ka mea, ke hele mai nei nā maʻi o ka ʻōnaehana o ka digestive, huehue ka metabolism, i mea e hoʻowalewale ʻia i nā kinipona sebaceous. Me nā hana infectous i ke kino, piʻi ke mahana o ke kino, e hoʻoikaika ʻana i ka momona, ka mea e loaʻa ai i ka hoʻomohala lauoho wikiwiki. Hiki i nā maʻi Endocrine ke hana i nā kiko momona o ka pathological o nā curl. ʻO nā pilikia like ʻole e pono e kamaʻilio e ka kauka kūpono.
ʻO ka dermatitis Seborrheic
ʻO ke kumu o ka dermatitis seborrheic he hua ia e noho ana ma ka wahi o nā kelepa sebaceous. Me kāna hana pathological, irritation o ke poʻo i kū mai a hoʻopau ʻia ka hana a sebum. ʻO ka hopena, puka ka dandruff, a lilo koke ka lauoho i aila. ʻAʻole kū ʻia ka Seborrheic dermatitis mai ke ʻohi ʻana. Hiki ke kumu o ka emi ʻana o ke kōkuhi, ka maikaʻi o ka ʻai, ka mālama lauoho pono ʻole a i ka hele ʻana mai o nā maʻi o nā kino o loko. No laila, no ka hoʻomākaʻikaʻi ʻana i kahi lāʻau lapaʻau a loiloi i kou ʻano i kēia hihia ʻaʻole e hōʻeha.
Predisposition genetic
A ʻo ka hope loa, ʻo ke kumu wale nō e hoʻonaninani i kahi aneʻi hiki ʻole. Inā hāʻawi ʻoe i ke poʻo piha i ka saturated me nā kohu sebaceous, hui pū me ka lauoho manawaleʻa, pono ʻoe e hoʻokuʻi me ka ʻoiaʻiʻo e holoi ʻoe i kou lauoho i kēlā me kēia lā. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he ʻano maʻamau kekahi ala, no laila, ma mua o ka hoʻopiʻi ʻana i nā genetics no kāu pilikia, he mea pono ke kāpae i nā kumu āpau ʻē aʻe i hōʻike ʻia ma luna.
Lauoho lauoho Shampoo
ʻO Shampoo kahi hoʻomaʻemaʻe lahilahi i hana ʻia e hoʻomaʻemaʻe i ke aniani, a ʻaʻole no ka lōʻihi o kou lauoho. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻohe mea e noʻonoʻo i kēia. He pololei ia e hoʻopili i ka shampoo ma ke poʻo, ke kīleʻa maikaʻi a hoʻomāhaʻi i ka ʻula i ka lōʻihi. A laila hoʻomaʻemaʻe ʻia ka lauoho i nā huahana like, akā ʻoi aku ka maikaʻi loa.
Mālama i ka conditioner a i ʻole balm i ke poʻo
Eia ma ke ʻano he kūlike loa. Hana ka conditioner i ka hana o ka pani ʻana i ke kāla scaly a mālama i ka makemū i ka hoʻolālā o ka lauoho, i ka wā e hoʻopili ai i ke poʻo, e pili ana i ka follicle o ka lauoho, hana i nā plugum sebum, e hiki ai i ka lilo o ka lauoho, ka aila, dandruff a me kahi ʻāpana o nā pilikia. No laila, hoʻomanaʻo: conditioner - ua hoʻopili mākou ma ka lōʻihi, shampoo, e like me kā mākou i ʻike mua ai - ma ke poʻo.
ʻO ka ea Evo Day o Grace
E hoʻohana i kahi mask ma kahi o kahi kūlana ea
ʻO ka hoʻohuli ʻana i kahi mask me kahi ea ea hokeʻi kekahi. Hoʻolālā ʻia nā maka e piha pono, e hānai a e hoʻomoʻo i ka lauoho. Hana lākou i ka lole hohonu o nā lauoho a, ʻaʻole e like me ke kūlana conditioner, ʻaʻohe pono e pani i ka layer scaly. No laila, e mua ka mask, a laila ka ea lewa. Honi i nā mea pono a pau no ka lōʻihi.
E hōʻole i nā kālā kālā ʻole
He nui ka poʻe i makemake lākou i ka makemake ʻana i nā huahana, no ka mea ua stain a hoʻomaikaʻi lākou i ka lauoho. Akā haele ʻoe i ko lākou ikaika āpau - nā huahana huahana hou a pau i kēia, i ke ʻano ʻana i nā waiwai, nā pale a me ka pale UV, me ka hiki ke hoʻopaʻa i ke ʻano o ka lauoho. I mea e hoʻoluhi ʻole i kou lauoho, e koho i nā huahana me nā ʻano māmā a e hauʻoli ʻoe.
KEVIN.MURPHY Shimmer.Shine styling spray
E hoʻohana i ka aila ma ka hoʻomaha
Maʻa mau ka aila ʻaila, akā me ka nīnika pono, ʻaʻole i hoʻoluʻu ka aila i ka aila, akā e like me ke aniani hoʻonaninani, hoʻonui hou i ka radiation. Ma muli o kēia, lilo ka lauoho i ka hoʻoili. A e lilo nā ʻāpana ʻāpana o ke kahakai i lilo. E koho i nā huahana me ke aʻa ʻole a i ʻole, inā hoʻoholo ʻoe e hoʻonohonoho i kahi leʻaleʻa kū'ē, hūnā i kou lauoho ma lalo o nā pāpale, nā ʻihi a me nā ʻōpiopio (e kuhi i nā mea e pono ai).
Hele i ka moe me ka lauoho ʻeleʻele
ʻIke mākou pehea e hoʻomaʻamaʻa ai. Eia nō naʻe, eia ke pīhoihoi - ua haki nā lauoho mākeke i ka hoʻolālā, hoʻokumu ʻia nā creases ma luna o ka hiamoe. I ke kakahiaka, ke hoʻohālikelike nei, e wāwahi ka lauoho i kahi o kāna i hana ai. ʻAʻohe mea i pakele o kēia, koe wale nō kahi e hoʻokaʻawale i kēia ʻano hana.
Kerastsase Densifique Serum Jeunesse
Mai lilo i kahi pāpale
ʻAʻohe mea a ka makuakāne i aʻo iā ʻoe e hoʻokomo i kahi pāpale i ka hoʻoilo. I ke anuanu ua koʻikoʻi loa ia. A no ka mea ua kolo mua ka lauoho, a laila i ka wā i komo ai i loko o ka lumi i kahi ʻē ia a ʻano hou aʻe nō hoʻi mai ka hoʻokū wela. A pēlā no 3 mau mahina ma ka lālani, a ma kā mākou latitude - a mau no ono mahina. No laila e hoʻolohe i ka makuahine a kau i ka pāpale.
ʻAʻole e mālama i ke aniani
ʻO ka hapa nui, ʻike ʻole mākou i kēia ʻāpana o ke kino, a ʻo ia kekahi o nā mea nui a koʻikoʻi no ka lauoho momona maikaʻi. Ua manaʻo paha, hiki i ke koʻikoʻi ke kau iā ia ma kahi ʻē aʻe? E hoʻopili i nā huahana mālama i kāu poʻo a me nā mea e hele maikaʻi. Ma waho o ke olakino olakino, maikaʻi ke alo o ka māla, ʻaʻohe ona lauoho maikaʻi.
ʻO ka lauoho Elixir Nioxin hōʻeha kūloko Diaboost
Poina e pili ana i nā lako pale inā kau
Makemake ʻoe e ʻike i ke kumu he mea nui loa ia e hoʻohana ai i nā mea pale pale wela i ka wā e waiho ana me kahi mea hoʻonui lauoho a me nā mea hana wela? Maalea nā mea āpau a hiki ʻole hoʻi i ka makaʻu - ke kahe ʻana o ka wai ma loko o ka lauoho a me ka "kīwī" i ka lauoho mai loko. A inā maʻū ka lauoho, e manaʻo i nā pilikia. A e noʻonoʻo e noʻonoʻo pono i kāu pehea e hana ai me nā mea wela. ʻO ka ʻoiaʻiʻo o ka keratin i ka lauoho ke hoʻopau loa i kahi mahana o 200 degere a ma luna, ua hana ʻole kēia ʻano a me ka lauoho ma hope o hiki ʻole ke hoʻihoʻi ʻia.
Ka Hoʻolālā Paha Lāpule Shampoo Londa
Makomi kou lauoho iā ʻoe iho
He like ia me ka hoʻolale ʻana i kou mau niho ponoi ʻole o ke kauā ʻana. ʻO ka hapanui o nā honu hale no nā mea mālama kiʻekiʻe e hōʻoia i ka kala i ʻōlelo ʻia, a he hopena maikaʻi loa kēia o ka lauoho a me ka ʻili. ʻO kahi kūlana maʻamau - ke hoʻohuli ʻia nei ʻoe e nā hana o ka hale a me ka peʻemeke hoʻohālikelike, kahi i hōʻeha ai i ka lauoho a me ke poʻo. Hoʻohui, ʻaʻole hiki i nā mea āpau ke holoʻokoʻa i ka lauoho ma ke kua o ke poʻo a hoʻopili pono i ka pena. ʻO kēia ke alakaʻi i ke ʻano o ke "sted" staining, nā ʻoe e hoʻoponopono ai i ka lōʻihi a paʻakikī.
ʻO Sebastian Whipped Cream Styling Cream
Ua hana mākou i nā pahū me ka stylist o ke kumu nani nani Britana Maria Sozinova a me ke alakaʻi poʻokela ʻo Nioxin ʻo Nadezhda Zhuley.
1. E hoʻopā i kou alo a hoʻomaha i kou poʻo me kou lima
Noho ka lehulehu o nā poʻe e like me kēia mau hola a ʻaʻole e noʻonoʻo e pili ana i ka hanaʻino. Hoʻohana pinepine mākou i kēia pose i ke ao, a hoʻopili pinepine i ka maka me ko mākou mau lima. Pono ʻoe e maʻa mau i ke kākoʻo ʻana i ka popo me kou lima, e neʻe malie ka iwi hyoid i ka neʻe ʻana o ke kahe koko. ʻO nā hopena o kēia e pālua nā ʻāpana a me nā ʻōpiopio ʻokoʻa.
Inā pili ʻoe i kou helehelena me nā lima palupalu, hiki iā ia ke hōʻeha i nā pilikia ʻili, ʻoi loa inā makemake ʻoe i ka huehue a me ka huhū.ʻO nā ʻeleʻele e kū pōpilikia i ka lae ʻo ia ka hopena o kēia ʻano.
2. Noho mākou i ka pae wāwae
Hoʻopilikia maoli kēia kūlana no nā poʻe loaʻa nā veins varicose. Holo nā loli, a piʻi koke nā pilikia.
Eia kekahi, hiki i kēia pose ke hoʻonāukiuki i ka hōʻeha ma nā haʻahaʻa haʻahaʻa a me nā mea hanu. ʻO ke kumu ke kumu hewa, a me ke neʻe ʻana ma ka ʻaoʻao haʻahaʻa.
3. Hoʻohui i ka lauoho ma hope o ka ua
Nui nā mea ʻuʻulu i ko lākou lauoho ma hope o ka holoi ʻana. ʻOi aku ka paʻakikī o ka lauoho maloʻo ma mua o ka lauoho maloʻo, a ʻo ka palu hiki ke hōʻeha maʻalahi.
E mālama i kou nani, ʻae mākou e hoʻomoʻo i kou lauoho a hoʻohana i ka kāwele, akā ʻaʻohe friction. E maloʻo iā lākou i ka mālama ʻana i ka lumi a hoʻomaka e hoʻohui mai nā kihi.
4. No ka lōʻihi i ke alo o ka TV
“ʻAʻohe hale hōʻike TV hou i ka wā hiamoe. Hoʻohiki wau Ua hōʻike lōʻihi nā ʻepekema i nā pōpilikia o ke "ʻāpana kukui" i hoʻoili ʻia e nā pā televise, nā kamepiula a me nā polokalamu kelepona. Ke hoʻoluhi nei i nā papa hohonu o ka ʻili, hoʻōla ia i nā ʻenehana manuahi. A lākou, ma ke kumu hoʻi i nā ʻili o ka ʻili e hana ai i nā enzyme e wāwahi i ka collagen.
He mea weliweli nā hopena: ʻoi aku ka wikiwiki o ka ʻili o ke kino a ma ke ʻano ʻo hyperpigmentation. ʻAʻole hoʻo ka Dermatologists i ka kamaʻilio e pili ana i ke ʻano maikaʻi o ka ʻili "panatics sabat" a ua ʻōlelo pū no ka hoʻohana ʻana i nā ʻōmole no nā kānana UV inā hoʻohana nui ka manawa i mua o nā mea hana. ʻO kekahi ka mea i ʻōlelo ʻia he kukui polū mai nā pihi ākea ʻē aʻe, no ia hana hiki ʻole ke kōkua i ka ʻaʻe.
Ma kēia manawa, ʻo ke ala wale nō e hōʻemi ai i ka manawa o ke hoʻohana ʻana i nā mea uila.
5. kelepona kelepona ma mua o ka hiamoe
Hoʻopili ka pale aniani i ka hana o melatonin. ʻO ka hopena he mea ʻole ia ma ka hiamoe. ʻAʻole paha mākou ʻike i ʻole hiamoe mākou, akā e hoʻomaʻamaʻa ke kino o ke kino iā ia, ʻoluʻolu hoʻi! Hoʻohui i nā pilikia aesthetic, hiki i kēia ke alakaʻi i ka hōʻemi kinoʻole i nā nui a me nā ʻōnaehana endocrine.
E ho'ōki i ka hoʻohana 'ana i kāu kelepona aia ma kahi o hoʻokahi hola ma mua o ka hiamoe ʻana!
6. ʻO ka pale ma ka maka wale nō
ʻAʻole ia he mea huna ʻē aʻe e pono iā mākou e pale i ko mākou ʻili mai ka lā i kahi wahi a i kekahi kūlana. A he mea nui e kau i ka pale i ka maka wale nō, akā ma ka ʻāʻī a me nā lima. ʻO ka ikaika ke loaʻa iā mākou, ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o nā makahiki ma muli o ka lā.
A, ʻo kaʻoiaʻiʻo, e mālama pono i ka ʻoliʻī a me ka ʻāʻī aʻo ke kau ʻana i kahi moisturizer.
7. Hoʻokomo mākou i nā maka maka a hoʻopili pono
Hoʻokahi kēlā me kēlā me kēia haki i nā hōʻeha ʻili a hōʻili ʻia ka puka no ka maʻi maʻi. Hoʻomaopopo kēia mau mea a mai hana i kahi mea kūpono ma hope o ka ʻohi ʻana i kou mau maka. He kūpono kūpono e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili me kahi disinfectant palupalu. ʻO kekahi ʻōlelo hoʻopukapuka ʻana, ʻo ia ke hoʻomaʻemaʻe i kou mauʻano hoʻonani i kēlā me kēia pule ʻelua. Pēlā e hana ʻia me ka tweezers, me ka hiki ke hoʻokaʻawale i nā maʻi.
8. Hoʻopili i ka sheila ʻaila me ka pauka
Ke ʻauhau o ke kola T? E hoʻopili i ka pauma! Akā ʻaʻole maikaʻi kēia makemake inā ʻaʻole ʻoe makemake e wikiwiki e clog pores a waiho i kou maka e uhi ʻia me ka aʻalolo.
ʻO ka mea mua, hoʻokaʻawale i ka ʻaila momona me nā ʻāpana napkin a laila hoʻopili i ka pauka. Inā ʻaʻole ʻoe e holoi i kou maka ma mua o ka hoʻomaka ʻana e hoʻopili i ka makeup, e waiho ka lepo a pau a me ka pulu ma lalo o kēia ʻāpana. ʻO ka mea ʻike hewa, hōʻeha mākou i ko mākou ʻili, a lawe mai i ka maikaʻi o ka hoʻonāukiuki a i nā aʻe.
9. Hoʻohana mākou i nā mea lawe kanaka
ʻAʻole makemake nui ka mea nani i nā kuʻekuʻe palupalu. Hiki i kā lākou hoʻohana ke hana i ka aila ʻominema a me ka maloʻo maloʻo i ka manawa like. ʻO ke kolohe ʻana ʻoe e hoʻololi i nā exfoliants i nā mea hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe ʻia e pili ana i ka lactic a i ʻole glycolic acid.
10. Kaomi kikin
ʻO nā lono maikaʻi no ka nīnū hana aloha. ʻO ka mea e hiki ke hoʻopau ʻia i nā ʻōpala i nā ʻano like ʻole e hiki ai ke hoʻololi i ka iwi haʻahaʻa a me nā ihu o nā kihi o ka waha, kahi paʻakikī loa e hoʻoponopono.
No kēia kumu, ʻo dermatologist kaulana ʻo Joel Schlessinger, ka pelekikena o LovelySkin.com, ke hāʻawi nei i kahi mea hou no ka hanu hou.
11. Huke mākou i ka wai wela
Hiki paha iā ʻoe kahi wela wela a ʻauʻau paha ka lāʻau maikaʻi loa no ka hoʻomaha. ʻAʻole e ʻae i kou ʻili. He aha ka mea e hoʻopiʻi ka wai wela i ka ʻili e like me ka lā wela, ke hoʻololi nei i ke kaulike kūlohelohe. Penei ʻoe e loaʻa ai ka huhū, maloʻo a me ka ʻāʻī.
Manaʻo nā Dermatologists e hoʻohaʻahaʻa i ka pāʻana i ka hoʻemi ʻana i ka manawa i hoʻolele ʻia. A mai poina i nā moisturizer a koho i nā hāmeʻa palupalu, ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea ʻole ka poni ʻoniʻoni a me nā mea pāwili ikaika.
E kaʻana i ka ʻatikala i kāu mau hoaaloha a hui pū i ka ʻaoʻao Facebook a kiʻi ʻia i kēlā me kēia lā!
2. Ua inu ʻoe i ka waiū he nui
ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole pono ʻoe e haʻalele piha i ka waiū. Eia naʻe, ʻike ʻoe e ʻike i nā hopena maikaʻi ʻole o ka hōʻino ʻana o kēia huahana. ʻO ka hoʻonohonohoʻana o ka waiū me nā androgens, kahi e hoʻonāukiuki ai i ka hana ikaika o nā kelepa sebaceous. Ma muli o kēia, ua hūnā ʻia ka sebum, kahi e hoʻopili ai i nā pores a hāʻawi i ke ʻano i ka ʻōpū a me ka ʻano maʻalahi.
3. Ua hoʻopili ʻoe i ka lā ʻehā ma ka makahiki āpau
Hoʻohana ʻia nā wahine he nui i ka hoʻohana ʻana i ka sunscreen i ka makahiki āpau a puni, akā e poina e pili ana i ko lākou mau lima. ʻOiai ua kūpono loa nā lima i ka ʻelemakule a me ka momona o ka momona, kahi e ʻike ai nā veins, a me nā hihi UV "e hoʻonani" iā lākou me nā māka a me nā mauʻu. Mai poina e hoʻohana i ka sunscreen no kou mau lima, ka mea inā ʻoe ke kaʻa. A i ke kauwela, mai poina e hoʻopili i kaʻaila ma ka ʻāʻī a me ka décolleté.
4. Makemake ʻoe e noho i kahi wāwae "pose."
ʻO ka pūnaewele olakino o nā veins dilated i nā wāwae he hopena kumu o ka constriction o nā kīʻaha koko a me nā pilikia koko. Ma ke ala, he nui nā wāwae o ka "wāwae i nā wāwae" me ka hoʻokele o ke koko ma nā wahi pelvic, he mea maikaʻi loa ia no nā wahine. ʻAʻole maalea ka kaohiʻana iā ʻoe iho, akā hiki iā ʻoe ke kūʻai i ke alo o ka kamepiula ʻoluʻolu e kūpono iā ʻoe a e hele i ka hana o ka wā e piʻi ai i kou mau wāwae kiʻekiʻe, i kēlā me kēia manawa, ma kahi kū, nā pale kaua, a me nā mea ʻē aʻe.
5. Hoʻokomo i ka lauoho maloʻo
ʻO ka lauoho ma hope o kahi kaʻina hana mercilessly hoʻokaʻawale. ʻO kahi kuhi maʻamau kēia i ka mālama lauoho. I mea e hōʻeha hou ʻole i kou lauoho, e kāohi mua me ka kāwele (a mai aʻa ʻole), a laila hele i kahi liʻiliʻi me ka hairdryer - ma hope wale nō ʻoe e lawe i ka lula a hoʻomaka i ka hoʻohana ʻana.
6. E hoʻopili i nā kūpeʻe kele ma mua o ka hana maka
Inā hoʻoholo ʻoe e hoʻoponopono i ke ʻano o ka maka o nā maka me nā tweez, a laila e hana i kēia i ke ahiahi, ma hope o ka holoi ʻana. Pēlā, e hoʻemi i ka hopena o ka maʻi i ka komo ʻana, a ʻaʻohe make nui e hoʻopuni ai a puni nā maka, a laila e hoʻopili ʻia me ka concealer.
7. Ua hoʻonohonoho pono ʻoe i nā hana hoʻolālā a pau i ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe
Aia ke kaha o kāu lauoho i ke kiʻekiʻe wela (inā he lauoho holoi, lauoho pihi a i ʻole ke kala lauoho), hana ʻoe i nā kaila liʻiliʻi i loko o ka pulu lauoho. Hoʻokomo kēia lauoho i kou lauoho a maloʻo loa. I mea e pale aku ai i kēia, e mālama i ka holoi ʻana o ka lauoho i kahi mamao o 15 cm mai ka lauoho, e pono e hoʻohana i ka pale thermal a kau i ke ʻano i ke ʻano medium.
8. Makemake ʻoe i ka ʻāʻī o kou mau maka
Ma muli o kēia hana maʻamau, ʻeha nā maka o kou mau maka, popo lākou a hāʻule i waho, ua hōʻeha ʻoe i ka ʻili ma lalo o nā maka, e hāliʻi i ʻulaʻula a nānā ʻoe ʻeha loa. E hoʻopili i ka hoʻolima ʻana i nā maka me ka '20-20-20''ōnaehana: nānā i kahi mamao no 20 kekona i kēlā me kēia mau minuke iwakālua.
9. Ke hoʻomanaʻo nei ʻoe i nā kaumaha
Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi ma ka puke pai Behavioral Medicine i ka makahiki 2005 aia he pilina ma waena o ka kala a me ke olakino kino. A inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke poina i ka hōʻino kahiko, hiki iā lākou ke hāʻawi iā ʻoe i ʻelua makahiki keu. ʻO ka mea ʻoiaʻiʻo ke neʻe nui nei nā hoʻonaninani (cortisol) i loko o kou kino me nā mea ʻino. Hāʻawi ia i ka loaʻa momona, hoʻonui i ke koko a me ke kōpaʻa koko, e hoʻonui ai i ka pilikia o ka maʻi diabetes.
10. Keʻano o ka hoʻopā ʻana i ka maka
ʻAʻole ʻoe e nānā hou aku pehea ʻoe i hoʻopiʻi i kou pāpālina, ʻūhā i kou ihu, a kāpili i kou ʻili. ʻO ka pōʻino mai kēia mea ʻelua: ʻo ka hoʻomalaha mau ʻana o ka ʻili me ka ʻāʻī o mua, a inā e hana ʻoe me nā lima haumia, a laila ʻaʻole lōʻihi a lawe mai i ka maʻi a lilo i uhi ʻia me ka huehue. Hiki iā ʻoe ke hōʻike i kēia nohona e like me ke 'ano o ka ho'ākāka o nā helehelena - paʻakikī kūlike iho.
11. Hū pinepine ka maka i kou alo
ʻO ka mea maikaʻi loa āu e hiki ai ke hana me kou ʻili ke hoʻomaʻamaʻa ʻia i nā manawa he nui i ka lā me kahi lulu pua. ʻAʻole hoʻi ke ʻano o ke ʻano o kēia papapa me ke ʻano, akā, e piʻi ana nā pores. Pehea e? E hoʻopili maikaʻi mau i kou maka me ka lole moe makahi, a inā he pono no ka pauka ma hope o ka hana, a laila.
12. I kāu pēke he mau mea no nā manawa a pau
Inā loaʻa i kāu pēke nā mea a pau āu e pono ai, me kahi ʻano o kahi umbrella, kahi kōkua mua kōkua, kahi paʻa paʻa nā kāmaʻa a me kahi puke mānoanoa, ua paʻa paha kāu kūlana. No laila e poina e neʻe i ka peke mai ka lima a i ʻole e pohihihi paha mai kekahi poʻohiwi i kekahi.
13. Mai hōʻeha i ka hānai ʻai no kou maka
Hiki i ke kūmole maikaʻi loa ke hōʻeha inā hoʻohana ʻoe iā ia me ka ikaika. Mai hoʻonele i ka palaʻai i kahi papala mānoʻa - ma lalo o kēia kiʻiʻoniʻoni ʻaʻole e hanu ka ʻili, ʻo ia hoʻi ke ʻano o ka hele ʻana o edema, ʻāʻū ma lalo o nā maka a me kahi ʻāluakino ʻole. Pono e hoʻoneʻe ʻia ka momona ʻawaʻeu me ka napkin.
14. Ka hōʻino ʻoe i ka holo
Wahi a nā kauka, kahi ʻano panatical e pili ana i kēia ʻano hana pilikino hiki ke hoʻolele i ka hoʻomaka ʻana o ka ʻōpū o nā ʻili. Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ke holo kakahiaka kakahiaka, a laila, i ke kī aʻe i pōmaikaʻi, ʻaʻohe mea hōʻeha i kou ʻili.
15. Makemake ʻoe i nā wai momona hou?
Loaʻa nā huaʻai a me nā mea kanu hou i nā antioxidants e hakakā i nā lāʻau hoʻokūkū. Akā he wai ka ʻai i ka lewa kiʻekiʻe-fructose - nā molekiko huki e holo ana ma o ke koko a pau o nā puna a pau i loko o kou kino, e hoʻopili ai i nā momona a me nā protein. I ka manawa e hoʻopaʻa ai ke kō i ke kolagoli (ʻo ia hoʻi, hāʻawi i ka elasticity o ka ʻili), ke hele mai ke kaʻina o ka glycation, ka mea e alakaʻi ai i ka hana o nā wrinkles. Aloha i ka ʻōpala hou! ʻO ka lau nahele ʻona ka nui o ka nui o nā antioxidants a me ka zinc, e pale ana i nā wrinkles.
Mai hōʻino i nā peleki curling
ʻO ka hoʻohana ʻana i ka wela me nā huahana pena ʻaʻole nā hoaaloha maikaʻi loa o ka lauoho. Hoʻololi pinepine i nā lau a me nā gels i ka lauoho. e hoʻāʻo e hoʻolōʻihi i kou lauoho i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe a hoʻohana i ka pale wela kiʻekiʻe.
