ʻO nā kui kuʻi me ka manicure hoʻopili ʻia e hāʻawi i ke kaulike i ka naʻau ma ka ʻuhane o ka wahine. Inā hoʻomaka nā kui i nā huaʻai, wāwahi, a laila i ka mea ua nele ke kino i ka calcium. Pono ka wahine e hoʻopili i ka ʻona, ka iʻa, ka waiū a me nā mea ʻono i kāna papa hana. Ma kahi o ka papa keʻokeʻo a me nā ʻōwili, hoʻololi i ka berena rye. A e hoʻololi i ka ʻai me ka kāpeti. Kōkua nā ʻaila ʻoliva i ka wahine: pono ʻoe e hoʻoneʻe i kona mau kui i ʻelua o ka pule. ʻO ke kau paʻakai me ka paʻakai moana e kōkua nō hoʻi i nā kui. Ua lawa ia e hoʻokahe i hoʻokahi punetē o ka paʻakai i ka lita o ka wai a kākoʻo i kou mau lima i loko o ka iwakālua mau minuke.
I ka pō, pono e lūlū ʻia nā lima me kekahi momona ʻono. A ʻoiaʻiʻo, pono e hana i nā hana me nā lima.
ʻElua ʻelua, hele aku
I mea e ʻike pono ai i ke ʻano o ka ili, hoʻomaʻemaʻe, ʻaʻole lawa ia e hoʻohana wale i nā ʻano mea momona momona. Pono e mālama i kāu meaʻai, e pili ana i kou olakino. Hōʻike koke ʻia nā maʻi āpau ma ke kino i ka ʻili. Hāʻawi ʻia nā mea Nutrists e inu i ka wai e like me ka mea hiki. Me kona nele, e hoʻomaka nā wahi o ke kino e loaʻa i kahi kala kala. Pono ʻoe eʻai pono me ka ʻole e hoʻonāukiuki i ka paleʻana o ka microflora ʻawa. ʻO ka Indigestion, dysbiosis pono e hoʻopilikia i ka ʻili o ka maka. Mai holoi me ka wai pā. Pono e hoʻomaʻemaʻe i ka maka me ka wai aʻa ʻana i ka wai aʻa paha. A i ʻole e hoʻohana wale i kahi mea hoʻomaʻemaʻe. ʻElua lā i ka lā e pono ai e noi i nā moisturizer i ʻole ka manawa a ka lau e hoʻopau ai. ʻAʻohe mea e hele ai i kahi moe i ka makeup. Hoʻokuʻu ʻia ka hana-make me nā mea ʻoluʻolu e kūpono no ka ʻili.
ʻEkolu ʻEkolu, lauoho
ʻO ka lōʻihi, ka mānoanoa a lemu nā makana mai nā mākua. Inā ʻaʻole hiki iā lākou ke uku i kā lāua kaikamahine me ka lauoho nani, a laila e mālama pono ka wahine iā lākou iho. Pono i ka lauoho lauoho eʻai i kahi meaʻai kūikawā. E kōkua lākou i nā momona momona i loaʻa i ka sardines, salmon, tuna, i ke aila ʻaila, i nā huaʻai. ʻO ka ʻoki o ka lauoho e pono e ʻokiʻoki a hōʻili ʻia me ka aila a me ka aila castor paha. ʻOi aku ka maikaʻi me ka hoʻohana ʻole i ka lauoho lauoho e hoʻopau i ka lauoho.
ʻO nā niho ʻehā
ʻO ka ʻoluʻolu a me nā mea hoʻowahāwahā e hoʻonani i kahi maka ʻaʻole iʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka makeup. No ka hana ʻana, pono e mālama ʻia nā lula hana:
1. Mai inu a inu i ka laue liʻiliʻi aʻe. Mai ka lua i ka enamel o nā niho ke aniani. No ka hōʻemiʻana i ka pōʻino mai kahi paka mai kuki a i ʻole paha kaomi, hiki iā ʻoe ke holoi i kou waha me ka ʻōmole soda.
2. ʻAi i nā hua āpau. Hoʻomaʻemaʻe lākou i ka enamel niho, pāpili puliki.
3. Ke ʻoliʻoli maikaʻi nei, ʻaʻole wale nā niho keʻokeʻo wale nō, akā, ʻo nā māla maikaʻi hoʻi. Hoʻokomo ʻia ko lākou olakino i ka wai kanu loina maʻamau, kahi e pono ai e hoʻomoʻa i nā kūleu. E kōkua ka holoi ʻana i ke kumu hana me ka decoction o ka mea kanu.
ʻElua Hana, mālama mālama ahiahi
Ma mua o ka hele ʻana e hele ai, e pono e hoʻomaʻemaʻe ʻia ka ʻili o ka maka, ka hana ʻoniʻoni, makeup lotion. Hoʻopau ʻia ke kala me nā mea hoʻohaʻahaʻa i luna, i luna. Hoʻohana ʻia ka mālama maʻamau e wehe i ka lepo mai nā ʻēheu o ka ihu, ka ihu a me ka ʻāʻī.
E wehe i ke kalapona me kahi ʻaila kūikawā aʻaʻaila paha. Mai huki i ka ʻili. Me ka pīpī i kālai ʻia i ka momona, e hoʻohaʻahaʻa pono i ka makana mai ka maka paʻa, e hoʻomaka ana mai ka maka o luna ma ke kuʻima. E kāwili i ka maka i lalo me kahi pūpū māmā, e neʻe ana mai ka puʻu i ka lalo.
Hoʻokuʻu ʻia ka ʻaila me ka lole umele, e kaomi iki i ka ʻili o ka maka.
ʻEkahi ʻeono, ka hoʻomaʻemaʻe ʻōiwi
Pono e hoʻomaʻemaʻe ʻia ka ʻili o kaʻili i ʻekolu mau manawa i ka lā. ʻO Moisturizing ke kumu nui no ka mālama ʻana i ka ʻōpio ʻōpio. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻomoʻa ʻana i ka ʻili me kahi emulsion hānai, kahi ʻili ʻili. E hoʻopili i kaʻaila i ka ʻili moisturized, waiho i ka ʻaoʻao o ka maka.
Ma hope o nā ʻōlelo hoʻoholo i manaʻo ʻia, e nānā mau ka wahine a me ka ʻōpio.
Hana hoʻokahi: hoʻoholo i ke ʻano o ka lauoho
ʻO ka ʻōlelo nui o nā lauoho i hoʻopaʻa ʻia i ke olakino a koho pono ʻia i nā makika. No ka hana i kēia, pono ʻoe e ʻike i ke ʻano o nā curl.
ʻO ka lauoho o nā ʻano ʻano ʻē aʻe, e ʻike i kahi āu i loaʻa ai, ʻo ke kaʻina hana a pau no ka mālama pono ʻana iā ia
- Kiʻamau. ʻO ka momona i kekahi mau lā, ʻaʻole i hoʻokaʻawale nā ʻōlelo aʻoaʻo. Hāʻawi ʻia kēlā mau curls i kahi kukui olakino a me ka hoʻolohe.
- Kāloʻo. Ke hoʻomau nei lākou i ka maʻemaʻe no ka manawa lōʻihi, akā ua hoʻokaʻawale ʻia nā hopena. ʻŌwili, lalo, ʻaʻole liʻuliʻu.
- Ka-heu. Pono lākou e holoi pinepine ʻia, akā ʻaʻohe pilikia me nā ʻōlelo aʻoaʻo. ʻAʻole maʻa ka maʻalahi o ka mālama ʻana i nā lauoho like i ka wā hana.
- Kuiia. Hoʻopili ʻia i nā lā 3-4, ua hoʻokaʻawale nā ʻāpana.
ʻĀnō e ʻae e nānā pehea e holoi ai, e maloʻo, ʻomo, hoʻouluulu a pale i ka lauoho.
ʻElua ʻĀpana: Pehea nā makuahine lauoho
ʻO ke ʻauʻau holoi ka hana maʻalahi ʻana a ʻaʻohe hewa nā maʻaneʻi. Akā ʻaʻole kēia!
ʻAʻohe ʻokoʻa nā manaʻo e pili ana i kēia mea: ke ʻōlelo nei kekahi e holoi i ko lākou lauoho i kēlā me kēia lā, ʻoiai ke manaʻoʻiʻo kekahi ua lawa ʻia i ka pule hoʻokahi.
I ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻohe ʻōmole holomua - ʻo ka maʻamau o ka holoi ʻana ka mea ʻokoʻa. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana i kēia mea i kēlā me kēia lā, ka mea nui no nā mea nona ka lauoho ʻaila, ʻoiai e nalo ka momona i ka momona.
Pehea e holoi ai i ka lauoho e hoʻolohe ai?
ʻO ka koho i ka shampoo, conditioner a balm paha ke ʻano mua o ka lauoho kūpono.
Pono ke Shampoos i kou ʻano lauoho.
Kūlike ka Shampoos ma ke ʻano o nā curl. ʻOi aku ka maikaʻi ma ka lawe ʻana i nā huahana huahana loea e komo pū me nā mea kūlohelohe.
He hopena pale nā mea hānai, hoʻomaʻamaʻa i ka palu ʻana, hoʻomoʻa, pale mai nā kūlana ʻino loa.
He aha ke anilulu o ka lauoho?
ʻOkoʻa ka hana ʻana. Aia kekahi mau huahana mālama:
- Nā pāpale kule. Hoʻemi lākou i ka electrification, kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā curl, akā nui i hoʻopiʻi iā lākou, no laila, ʻaʻole ʻoe e komo i loko o lākou.
- Nā pāpale kule. E wehe i ke koena shampoo, hana i nā curls palupalu a kūlohelohe, hoʻihoʻi i ke kaulike o pH, hoʻoponopono i ke kala inā hoʻohana ʻia ka peʻe.
- Nā pāpale maʻamau. Hoʻopili i nā hiʻohiʻona o ka lauoho, hānai, hoʻoikaika i nā pahu.
Pehea e holoi ai i ka lauoho lōʻihi, ia a me ka pōkole i lilo ia i olakino?
Pono ʻoe e holoi i kou lauoho e like me nā lula.
I ke holoi ʻana i ko lākou lauoho i maikaʻi no lākou, pono ʻoe e hahai i kēia mau lula.
- ʻO ka mua, kuʻu i nā ʻōmaʻomaʻo maloʻo.
- Hoʻohana ʻia ʻo Shampoo i nā curl pono-palupalu a ʻo ke poʻo ʻelua: a holoi mua ʻia ka lepo a me ka aila, a laila hana nā mea mālama.
- ʻOi aku ka maikaʻi ma ka hoʻohana ʻana i ka wai maʻemaʻe a i ʻole kuke ʻia.
- Hoʻopilikia a hōʻeha paha i ka lauoho, no laila e holoi me ka wai mahana a holoi i ka ʻoluʻolu.
- ʻAʻole pono e hoʻopili ʻia ke kamaʻāina a me ke ʻano paha i ka ʻili a me nā aʻa - kāpili i hope he mau kenimika. Ke waiho nei ka huahana no 2-5 mau minuke, a laila hoʻomaʻemaʻe pono ʻia.
- No ka rinsing, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka wai acidified. No ka hana ʻana i kēia, hoʻohui i ka wai lemon (kūpono no nā blondes) a i ʻole ka ʻōmona ʻōʻoma (no ka brunettes) ka mea.
ʻEkolu ʻEkolu: Hoʻopala a me ka Hoʻohui
Ma hope o ka holoi ʻana, palulu mālie nā lauoho a hoʻopili ʻia me ke kāwele, a laila waiho ʻia e maloʻo maoli. Inā ʻaʻohe manawa no kēia, pono ʻoe e hoʻohana i kahi hairdryer. Ma mua o kēia, noi ʻia nā ala kūikawā e hāʻawi ai i ka palekana thermal. Ke maloʻo loa nā curl, hiki ke hoʻohui ʻia.
Ke ʻōlelo nei mākou i kekahi mau subtleties hou:
- ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻolako i kou lauoho me kahi kāwele - kū wale nō.
- Kūleʻa nā poʻe loea i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lāʻau lāʻau a i nā pū me ka wā leki.
- Inā ʻoe e hoʻomaloʻo i kou lauoho me kahi hairdryer, e mālama iā ia i ka mamao o 8-10 cm, e hoʻomapaʻa ana i ke kahe o ka ea mahana.
- Pono e hoʻohui i ka lauoho mai lalo i lalo, e hoʻokaʻawale i nā manamana.
- ʻO ka pinepine pinepine a me ka hoʻoulu kaua ʻana ʻaʻole ia he mea pono - hoʻoulu i ka hana o ka sebum.
ʻO ka hapahā ʻehā: ka ʻokiʻoki, ka lauoho, ka lauoho hoʻoluʻu
I mea nani a olakino hoʻi - hele maikaʻi aku i ka haku
Ke ʻike nei i kona waiwai, ʻo ka wahine maikaʻi ʻoi maikaʻi ʻole e mālama ʻole i nā lawelawe o nā salona nani. I ka manawa e hana ai i ka huluhulu i ka home a e kiʻi paha i ka loulou, e hoʻolohe ʻoe i nā ʻōlelo i lalo;
- Mai hui pū i nā huahana ʻoihana like ʻole - hoʻohana hoʻokahi o lākou.
- Mai hōʻino i nā kūpuna, nā hōʻino a me nā mea wili no ka hoʻoponopono lōʻihi.
- E hoʻāʻo e hoʻohana i nā lāʻau a me nā tongs liʻiliʻi i ka pinepine, nānā i ka pau ʻana o ka mahana. A inā ʻaʻole loaʻa kahi lauoho lauoho kaomi!
- ʻO ka pony pony, nā kīkiki paʻa a me nā lima i hana ai i nā curl inelastic a maloʻo.
- ʻO nā hana a me ka ʻae pinepine e hoʻopōʻino. Eʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i nā lawelawe a kahi loea e loea i ka ʻoniʻoni kiʻekiʻe, kahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻoulu i ke lauoho silky maikaʻi o ka pale i makemake ʻia.
- ʻO nā mea nona nā pōkoki pōkole e kipa pinepine i ka mea hoʻolala lauoho - hoʻokahi manawa i kēlā me kēia 2 mau hebedoma. ʻO keʻoki ʻia ka lauoho lōʻihi e hoʻokiʻoki pinepine ʻia. ʻO kēlā me kēia mau mahina, ua manaʻo ʻia e hoʻomaʻemaʻe i nā ʻāpana.
- Hiki i nā ʻirckole i koho maikaʻi ʻia e hāʻawi i nā lauoho i holo maikaʻi i ke kapa a hoʻonani i kā lākou mea nona.
Lālima ʻelima: ʻo nā kūlohelohe scalp
ʻO ka heleā kahi hana kūpono.
E hoʻomaʻamaʻa i ke kahe o ke koko, e hana i ka lauoho ka ikaika, e hoʻolōʻihi i ka ulu ʻana, e hoʻohana ʻia ka massage scalp. Hana ʻia ke kaʻina hana i ke kakahiaka ma hope o ke ala ʻana a i ʻole pō, me ka wā e holoi ai.
ʻO ka papau maʻalahi:
- nā manamana lima mai ka lae.
- ka hūʻe i ka neʻe piʻo,
- lulu ʻoluʻolu mai ke aʻa
- e wāwahi ana i nā kaula ma waena o nā manamana lima,
- ʻoki maʻalahi i ke poʻo me nā manamana lima.
ʻO ka ʻina ʻeono: Mālama lauoho ma ka home
Inā makemake ʻoe e pīhoihoi maikaʻi a loaʻa i nā curls nani, mai poina e pili ana i nā masks.
ʻO ke kaila o nā kaʻina hana ma muli o ke ʻano o ka lauoho: 2-3 mau manawa i ka hebedoma i nā papa, inā he pilikia, a hoʻokahi manawa i ka malama no ka pale. Ke maʻalahi ka hoʻohana ʻana i nā masks: ua hoʻopili ʻia ka hui ʻana (kūʻai ʻia a kūʻai pū ʻia paha ma hope o ka holoi ʻana, a laila hiki iā ʻoe ke uhi i kou poʻo me ka polyethylene a me kahi kāwele. Ma hope o kēlā, holoi holoi nā lula.
E hoʻoikaika ʻoe i kou lauoho me ka mea a ka haku i aʻo ai
ʻO ke koho o nā masks ka nui, akā hiki iā ʻoe ke kuke iā lākou iho. Nui nā hiʻohiʻona, no laila he mau hiʻohiʻona wale nō:
- Kohu momona ka hua manu a me ka meli (no ka lauoho maloʻo). E lawe i ka 1 hua ʻala, 2 tbsp. la l ka meli a me ka nui o ka aila ʻaila. E hoʻomāhelena i ka hoʻonohonoho ʻana i ka lōʻihi holoʻokoʻa a waiho no kahi hola.
- Kākahi o ka polū uliuli a ʻulaʻula paha (no ka lauoho ʻaila). 2 tbsp. la l ninini aku i ka pālala me nā wai minima ole-carbonated i ka paʻa ʻana o ka waiʻala ʻona wai. E hoʻopili i ka huahana ma ke aniani a me ka lauoho, waiho no ka hapalua hola.
- Kohu hua honu no ka hoʻomālamalama. Kuku liʻiliʻi i ka hua, e hoʻopili ma nā curls a waiho no 15 mau minuke. No ka hoʻoikaika i ka hopena, hoʻohui i 1 tbsp. la l ʻāhu.
- ʻO ka mea hū ʻihi no ka leo. I 2 tbsp. la l huʻu maloʻo hoʻohui i 1 tsp. kaʻaila a ninini i kahi kīʻaha hapaha o ka waiū. Ma hope o ka hapalua hola, hoʻohui i kahi puna o ka aila ʻoliva. E hoʻopili i ka hoʻonohonohoʻana ma o ka lauoho holoʻokoʻa no 40 mau minuke.
- Kōkuhi hohola e hoʻolōʻihi i ka ulu. Kāwili iā 2 tbsp. la l kuʻi ʻia ka ʻōpala a me kahi gīpē o ka aila lauila, hoʻopili ʻia i ke poʻo no ka mau minuke 40 mau minuke.
- Hoʻopau i kaʻailaʻaila no ka dandruff maloʻo. 3 tbsp. la l waiū momona e hoʻopili me 1 tbsp. la l kaila ʻaila, palahalaha ma luna o ka ʻili a me nā manamana. ʻO 45 mau manawa ka hōʻike ʻana.
No nā poʻe nona ka ʻano like ʻole o ka lauoho, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kekahi mau huahana i ka manawa hoʻokahi, no ka laʻana, he mask no ka ʻili a me ke aʻa a me ka aila no nā ʻōlelo kuʻuna.
Pehea e mālama ai i ka lauoho
Ua nānā mau nā wahine i ka lauoho a me nā kui. ʻO nā kiʻi o ka nani i loko o ka Vedas kahiko hiki ke kōkua i ka nani o kēia lā. Nui ka poʻe i ʻike i ka upena lauoho i hana ʻia mai ka ʻaina burdock, mau huaora A a me E, akā liʻiliʻi kekahi poʻe e ʻike ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomehana ʻana i nā aila no kēia hana. I kahi kūlana mahana, hoʻihoʻi lākou i nā loina ulu ulu a hoʻomaikaʻi i ke poʻo.
No ka hāʻawi koke o ka hiʻohiʻona wahine maikaʻi e hoʻomālamalama, ʻeleʻele a me ka uila, hiki iā lākou ke hoʻokaʻawale ʻia me kahi wai hoʻoneʻe i ka wai me ka wai lemon a i ʻole ka cider cider winika.
A, ʻoiaʻiʻo, ʻo nā wai puaa ua manaʻo ʻia ʻoi ka mea ʻoi loa e mālama i ka lauoho ma Ayurveda. Hoʻopili ʻia nā decocam chamomile, rosemary, sage, mint a me ka lāʻau kaʻa, nā maʻa a me ka lavender i ke aʻa o ka lauoho a me holoi ʻole.
ʻO kēia ke ʻano o ke kaʻina hana e mālama ai, e hoʻoikaika, hoʻoikaika, hoʻāla a pale i nā lauoho mai ka wela.
Akā hiki i ka shampoos hanaʻohana ke hoʻopōʻino i ka lauoho. Hoʻopili i nā mea kanu, pono lākou i kahi waihona detergent pili, hiki ke hāʻawi ʻia me.
No ka holoi ʻana i ko lākou lauoho i ka hoʻomaʻamaʻa, hoʻohana ʻo Ayurveda i nā mea kanu i pau i ka lauʻele i ka lauoho a me ka lulu ʻana me ka pai. ʻAʻole wale kēia e hānai i ka lauoho, akā ua kōkua nō hoʻi e hoʻopakele i ka manawa inā ʻaʻole ʻoe he wā e holoi ai i kou lauoho ma ke ʻano maʻamau. ʻO ke kumu o kēlā mau shampoos ka palaoa a me ka pulupulu mustard, ua kāwili ʻia lākou me ka hoʻohālikelike like ʻana.
Pono ka Blondes i ka palaoa, palaoa, oatmeal a i starch e hoʻomākaukau i ka hoʻonā, nā brunettes e hoʻohana i ka palaoa rye me ka hoʻohui o ka cinnamon a i ka koko, e hoʻomaikaʻi lākou i ka lauoho o ka lauoho. I kēia hoʻopili, e hoʻopili i nā meaʻala o ka pauma (ʻo ia mau mea i hoʻohana ʻia no ka hoʻomākaukau ʻana i ka wai pua a decoction) e hana.
Pono e hoʻopili ʻia ka hopena hopena me ka pulupula wulu i ka lauoho e hoʻokaʻawale ana ma kahi mamao oʻelima a ʻumi paha kenimika mai ke aʻa, a laila e hoʻomoʻi iki i ke poʻo, a waiho i ka mask no ʻekolu a i ʻelima mau minuke, a laila e kulu me ka kuʻina me nā ʻōpala pinepine.
ʻAʻole ke kāhea ʻia o ia ʻano hana i kēlā me kēia lā, akā i ka hoʻohuli ʻana me nā shampoos wai, e hoʻolilo ʻia i kou lauoho, ʻohi a ikaika.
Pehea e mālama ai i ka ʻili o ka maka
ʻAʻole pono ke hele i hale kūʻai no nā kālā e hoʻihoʻi a mālama i ka ʻōpio ʻōpiopio. ʻO kahi kumuwaiwai maikaʻi loa o nā antioxidants e hoʻoulu ai a hāʻawi i ka momona o ka ʻili he ʻaila maoli. ʻO ka pīpī i kahi hazelnut a i ʻole hazelnut e hoʻomoe i ka kaʻina ʻelemakule a hānai i ka ʻili, a ʻaila ʻaila i ʻona E hoʻoneʻeneʻe, e hoʻopau ana i nā huaka, nā māka hoʻolilo a me nā pālule. ʻO ka huahana meli, ka shea butter, niu a me ka niu mau mea e kōkua i ka hoʻomālamalama ʻana i ka ʻili a i ʻole ʻia ka ʻili.
'Noteslelo mai ke kauka Ayurvedic Padmanabhan Kottal: "ʻO nā aila a me nā mea lae ʻuʻuku e lulu iki ʻia i mua o ka lae, ʻo ia kekahi o nā ala e hiki ke hoʻomālamalama i ka maka a e hōʻoluʻolu i nā ʻili, ʻo ia ka mea e hōʻemi ai ka maʻa. Hoʻohana maikaʻi loa ka aila hinu i ka ʻili, hoʻomaʻemaʻe ia a ʻōmaʻomaʻo. "
Hoʻomaʻemaʻe i ke kino
ʻO ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino kekahi o nā kaʻina hana Ayurvedic nui. ʻO ka wai, nā kau a me nā inu he mea nui loa. No laila, e hoʻomaʻemaʻe i ka hoʻohālikelike o nā hana hana, ka ʻilihune maikaʻi ʻole, ka pōʻino a me nā manaʻo maikaʻi ʻole, nā hana a me nā hopena o ka kamaʻilio ʻana me "nā kānaka paʻakikī" ua lawa ia e holoi i ke kino i ke kakahiaka a me ke ahiahi.
ʻO ka mua, hoʻopaʻa ʻia nā wāwae i ka wai, a laila hips, pani ʻia ma luna o ke poʻo, a laila wale nō - ʻo nā mea āpau ʻē aʻe. A i ke kakahiaka ʻoi iho ka mea e pono ai ka ua, a i ke ahiahi - he ʻauʻau wela.
Pono ka hana ʻana i nā liʻiliʻi liʻiliʻi ma hope o kēlā me kēia pāʻina - holoi i kou mau lima a i ʻole wāwae, holoi a holoi i kou mau niho. Ua manaʻoʻiʻo ia e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili o ka meaʻai a hiki iā ia ke hoʻopili maikaʻi ʻia.
E hoʻomoʻa i ke kakahiaka a me ke ahiahi ma hope o ka ʻauʻau ʻana me nā cubes e pani i nā pores a e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻahuʻula mua a hoʻomaʻemaʻe ʻia. Inā, ma kahi o ka wai, e hoʻolale i ka hōʻulu pōkole, no ka laʻana, ka chamomile, a laila e hoʻonui nui ʻia nā pono o ke kaʻina hana. Pili ka pili i ka mālama waha. Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia nā decoction a me nā ʻili i ka holoi, a kāwili ʻia ka ʻaila sesame i loko o nā momi.
Ua ʻōlelo ka poʻe akamai o Ayurveda i ka wai inu me ka mālama a whakatupato ʻana i ka hoʻohana ʻana i nā nui. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke inu me ka make wai ʻole, aia i ke kakahiaka hiki i ka nui o nā aniani wai i ka manawa hoʻokahi. E pala lākou i ke kino a hoʻomaʻemaʻe ia i nā meaʻala i hōʻiliʻili i ka pō nui.
Hiki iā ʻoe ke inu i mua o ka papaʻaina, a ma hope o - ʻaʻole maoli.ʻAʻole hoʻoili wale kēia i ka hoʻoneʻe ʻana, akā e hōʻole wale i ka hoʻololi o ka ikehu ma ke kino. Hoʻopilikia ka wai anuanu - alakaʻi i kēia i nā pilikia i ka kaila kahe a me ka hana kūnaʻi.
Waʻo pīpī a me ka pahu piʻi
Pehea e hiamoe ai
ʻAʻole ʻae nā poʻe Ayurveda i ke aloha i aloha ʻia e ka lā hiamoe. ʻO ka manawa wale no ka hoʻomaha ʻana o ka ʻuhane a me ke kino ka pō. Eia nō naʻe, ua manaʻo ʻia he mea kūpono ia e hana no nā minuke 10-15 i mau manawa i ka lā.
ʻO ka hiamoe ma kou ʻōpū a ma hope hoʻi ua manaʻo ʻia he mea pōʻino - hāʻawi ia i ka maʻi a hoʻopili ʻia me ke ʻano hoʻomaha kūlohelohe. ʻO ka hoʻomaha hoʻomaha ma ka ʻaoʻao hema e hoʻomaha mālie, hiki ke hoʻohana ʻia ma mua o ka hana ʻana i ka yoga a hana i nā ʻano hana ʻē aʻe.
Ma ka ʻaoʻao ʻākau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka moe ma mua o ka pāʻina. No laila ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomaha iki me ka pōkole i ka wā pōkole, akā e hoʻonohonoho pū i ke kino e ʻai ai. ʻO kahiʻoi aʻe, ʻoi koke ka hiamoe ʻana ma hope o ka ʻai ʻana e manaʻo ʻia he mea ʻino. ʻO ka lōʻihi no ka hiamoe, he ʻokoʻa ia no nā ʻano like ʻole o nā kānaka a koho ʻia ʻo ia iho.
ʻO ke kumu o Ayurveda ka pilina me ke ʻano, a no laila e hilinaʻi ka hana o kēlā me kēia lā i ke kūlana o ka lā. No laila, i ke kauwela he pono ʻoe e hiamoe iki, i ka puna - e hele moe i ka hiamoe a ala e ala ma mua o ka lā o ka lā, i ka ʻūhā - e hele ʻoe i ka wanaʻao a ala ala, a hiamoe ka hoʻoilo i ka wā like.
Pili pū ka papa hana hiamoe i ka lā a me ka lā no ka mea ma hope koke o ka pouli ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o ke kino iā ia iho, a ʻo kēia detoxification ka mea maikaʻi ma loko o ka moeʻuhane. ʻO ke iho ʻana ma mua ʻoi aku ka ʻoi aku ka ʻoi aku ka ʻoi loa ma mua o ka piʻi ʻana ma hope.
ʻO kahi mea olakino i ke olakino
ʻO nā pilikia he nui i kēlā me kēia lā, e like me Ayurveda, hiki ke hoʻopau ʻia me ke kōkua o nā ʻema kūpono a me kaʻai pono. No laila, ʻo ka ʻai momona no ka ʻaina awakea e kōkua me ka hōʻoluʻolu i ka hoʻoilo: a pickles a sauerkraut paha. Akā maikaʻi loa, pono ʻoe e hana i kahi papa hana i loaʻa ai nā kīʻaha me nā ʻano like ʻole: ka momona a me ka paʻakai, ʻona a me ka ʻawaʻawa, ka ʻū a me ka tart.
ʻO ke koho kūpono o ka aila e kōkua i ke hoʻopau ʻana i ke kino o nā mea momona loa - ka ʻoliva a me ka flaxseed i kūpono wale nō no ka salads, a kūpono nā lau a i ʻole ka ʻaina ʻalani e hoʻonāwī, no ka mea ua aniani iki ka lohi ma lalo o ka manaʻo o ka mahana.
Mai Ayurveda mai kahi o nā lula punahele punahele o nā mea kanu olelima mai laila - aia ka nui o nā wahi liʻiliʻi. Pono e hoʻokomo i ka nui o ka meaʻai i ʻai ʻia i nā lima paʻa i ka moku. ʻOiai ke kānāwai o ka ʻai ʻole ma hope o ʻeono, he mea nui loa ka ʻai ʻana i ka meaʻai ma hope o ka lā, a hiki ke loaʻa i nā manawa like ʻole - e pili ana i ka manawa a me kahi.
Mai ʻai me kahi manaʻo ʻole o ka pōloli. Ma mua pono e inu ʻoe i kahi aniani o ka wai a ʻike inā pōloli maoli ʻoe ma hope o kēlā. Inā huʻihui loa ka ʻaina, a hiki ʻole iā ʻoe ke hōʻole iā ʻoe iho i nā kīʻaha ʻekolu a me ka hoʻohiʻona, ʻōlelo ʻia e nā haku Ayurveda e hoʻopaʻa ana i kahi māka o ka paʻakai i loko o kou waha a i ʻole ka ʻāʻī paha maʻa.
ʻ sayslelo aku ke kauka Ayurveda ʻo Viktor Matsishin e hele hou ana nā poʻe makemake e lilo i ka momona i ka lāʻau lapaʻau ma India e like me ka nui o ka manawa: “makemake lākou eʻai i ka liʻiliʻi, akā ʻo ka pale ʻana iā lākou iho ʻaʻole ke ala maikaʻi loa. I kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole pono kahi kanaka i ʻāpana nui i loko o ka ʻōpū e like me ka ʻono o ke ʻano o kona poʻo. I kēia hihia, hiki i ke kaʻina kuke pono ke kōkua. ʻOiai ua kuke ʻoe, ua paʻa ʻoe - me nā ʻōpū o ka hihiʻo a me ka ʻono. Ma hope o kēlā, e pono ai ʻoe i ka liʻiliʻi o ka ʻai e ʻai ai a hōʻona i ka pōloli. "
Nā kuʻuna - ʻaʻole i nā lāʻau lāʻau a me nā lāʻau lapaʻau
Hāʻawi ʻia i ka Ayurveda ka koho kūpono o nā huahana, nā ʻano o ka hoʻomākaukau, ka hoʻohālikelike ʻana i nā mea kanu, nā huaʻai a me nā mea hoʻohālikelike. Akā ʻo ka hana nui, e like me ka moʻomeheu India āpau, e pāʻani ʻia e nā mea ʻala. ʻO kekahi o ka nui o nā hua kōpala kaulana. Me kona kōkua, mālama lākou i nā maʻi pulmonary a me nā maʻi pā.
ʻ lākou ʻo ka mea hiki ke hoʻōla i ka paukena i ke kino, hoʻonui i ka pale a hoʻopakele mai ka kaumaha, a hiki i ke kī ke hoʻihoʻi i ka ikaika o ke kino a me ka noʻonoʻo.
ʻO kekahi mea ʻala maʻamau ma Rūkū - kari - kōkua i ka ʻōnaehana digestive, ate a me nā pēpē.
ʻAʻole hiki i ka Turmeric ke pauka ʻaʻole hiki ke ʻoni wale i kahi kīʻaha i kahi kala melemele pālahalaha a hāʻawi iā ia i ke ʻano ʻono māmā o ka mokupuni, akā e hoʻōla hoʻi i ka papa inoa o nā maʻi e pili ana i ka hoʻowalewale ʻana, ka maʻi diabetes a hoʻomaʻemaʻe hoʻi i ke koko. No nā pilikia o ka puʻuwai, e hoʻohui i kahi pine o ka cardamom i mea inu a me nā mea ʻono. Hoʻonui ia i nā paia o nā kīʻaha koko, hoʻohemo i ka hōʻoki ʻana, hōʻoluʻolu i ka hōʻeha a me nā maʻi hechem.
Makemake ʻoe e ʻai i nā palaoa? - A laila aloha ke coriander! Kōkua kēia pīpī i ka assimilation o nā meaʻai starchy a me nā hua kanu, ka hoʻopau ʻana i nā hopena maikaʻi ʻole - ʻoi aku ke kaumaha.
Nā lole no ka lili
E koho i nā huahana o ka lauoho me ka hopena volume, no ia mea, ʻoi aku ka lauoho o ka lauoho keʻokeʻo. Pono pono ka nui liʻiliʻi e nā aʻa. E hoʻolohe i ka silicone i ka hoʻonohonoho. E hoʻopaʻa ʻia ka lauoho, akā naʻe, a hiki i ka holoi holoi ʻana. ʻO ka poʻe makaʻu i ka silicone, pono lākou e ʻike e hōʻino i ka lauoho.
ʻO nā curlers nui
Inā loaʻa he 10-15 mau minuke i koe, e kuʻi i nā curls ma nā curlers nui. E kōkua kēia i ka mālama ʻana i ka leo i ke ao.
ʻO ke kumu o ke aniani ʻana, ʻo ia ka nele o kekahi mau mea, no laila ke ʻano pono i ke kūkākūkā ʻana i kekahi loea a inu i kahi papa o nā waiora e pono ai.
E hoʻolohe pono i ka poʻo. E kōkua nā peʻe kūikawā a me nā momi e hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko i ka follicle lauoho, e hoʻonui pū i ka nui.
Mai holoi i kou lauoho i kēlā me kēia lā, no ka mea kēia mea ke hōʻole nei ʻoe i kou lauoho o ka lauila maoli, he mea nui hoʻi no kā lākou. A ho'āʻo e ʻohi i ka shampoo a me conditioner mai kahi laina kūikawā e hoʻonui ai i ka leo.
ʻO nā aila āpau, ʻo ia ka niu i mea maikaʻi loa no ka lauoho, komo ia i loko o ka lauoho a hoʻopiha i loko. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i kekahi mau minuke o ka ʻaila niu i ka conditioner a hoʻoilo paha i kahi aila iki ma ka lōʻihi o ka lauoho, e pale ana i nā aʻa.
Hoʻomaha a hoʻoiho maʻalahi ia
ʻAʻole hemahema nā ʻomaʻomaʻo i ka hōʻike ʻana iā mākou e ʻike nā mea a pau i loko. ʻO ke kaumaha, ʻoi aku ka hana, ka nele o ka hiamoe e hiki ke hoʻopilikia maikaʻi i ke ʻano o kou lauoho. No laila, e pale i nā manaʻo maikaʻi ʻole pono.
ʻO nā mea huna o nā meaʻai kūpono: no ke aha e hoʻopiʻi ai nā meaʻai haʻahaʻa i ka olakino a no ke kumu he hewa ka oatmeal
ʻOi a momona paha: ʻo ia ka "holoholona" ʻoi aku ka maikaʻi
Oe makemake e
Ua loaʻa i nā mea hoʻonani nā momona maikaʻi loa no ka ʻili
ʻO nā kumu 5 e kūʻai i ka home humidifier
ʻO nā hana he hana maikaʻi loa i ka hāʻule
He aha ka mea nui e ʻike inā ua hoʻoholo koke ʻoe e kiʻi i kahi honu (akā ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana i kēia, ʻaʻole loa!)
ʻO nā Strawberry, ka kō, nā hua ʻoma a me nā huahana ʻē aʻe e kōkua ai i ka hoʻēmi ʻana i nā niho
ʻEpekema: inā makemake ʻoe e hoʻokae i kahi ʻano ʻulaʻula o ka maka - aloha i ke kofe
Nā ʻapoʻi
ʻO ka squat Classic he hoʻomaʻamaʻa ia e wā ai ʻoe i kahi pahu lima ma kou kua, akā ʻo ka nui nā ʻano like ʻole. No ka mea ʻokoʻa ka kino a me ka stamina no kēlā me kēia kanaka, he mea nui ke koho i kāu ʻano o ka squat. Hiki iā ʻoe ke pāhaʻi me ka ʻole o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me nā dumbbells, me ka pahu kāwili ma ka umauma a i hope paha. He mea nui ka nui o ka squat i mea nui iā ʻoe (pono ka nui o ka hoʻoikaika ʻana), akā i ka manawa like hiki iā ʻoe ke hana me ka ʻano kūpono. ʻO ka lōʻihi o ka wā, hiki ke hoʻonui ʻia ke kaumaha.
ʻO ia kekahi o nā hiʻohiʻona nui e hoʻoikaika i ka kua a pale i ka kua lalo mai ka hōʻeha. A i kue i ka manaʻoʻiʻo kaulana, ʻaʻole i kaupalena ʻia kēia kumu hoʻokō. He mea nui ia e hoʻomaʻamaʻa mau a pololei hoʻi e pale ai i nā hōʻeha. Hiki iā ʻoe ke hana i nā mana make Roman me ke kaupaona ʻole a me ka dumbbell, kahi pelapela, ʻole nā mea make momona a i ʻole kahi dumbbell. Eia hou, he mea nui e ʻimi i kahi koho kūpono no ʻoe iho.
Hoʻomaʻa pinepine, hoʻopoina ʻia kēia ʻano hana i loko o ke aʻo ʻana a me ka lapuwale. Akā e kōkua i ka hoʻomohala ʻana i ka ikaika a pale aku i nā hōʻeha ma muli o ka hoʻomohala ʻana i ka ʻike kino. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka me kahi lunge kuʻuna me ke neʻe i mua, a laila hoʻopiha me ka lawe ʻana i nā dumbbells a i ʻole me ka hana. Hiki iā ʻoe ke hana i kahi kū kūʻē kū'ē.
ʻO ke ʻano kuʻuna kaua e hoʻomaʻamaʻa aku i kahi paʻi koleta i kēia lā, no laila makemake nui nā mea aʻoaʻo i ke kolu e hana i kahi paepae. Akā ʻike liʻiliʻi he ʻoi maikaʻi ka pana ʻana o nā kuki kahiko. A inā e hoʻomaka ʻoe me lākou, a laila e lilo nui ka maʻalahi iā ʻoe i ke kaomi i ka pēke paʻa kū.
ʻO ka haʻalele ʻana i kēia ʻano hoʻohālike i ka paina kīpē e hopena ai i ka hoʻoulu ʻia ʻana o ka ʻiʻo a i ʻole nā hōʻeha poʻohiwi. ʻO ka mua, hana i ka piʻi kūwaho, a laila neʻe i luna.
Hiki iā ʻoe ke hana i ka hana kiʻi ma ke kuʻikuʻi, poʻokela me kahi barbell a dumbbell paha, a i ʻole kahi huki liʻiliʻi i kahi pā haʻahaʻa. Ke hoʻokō ʻoe i nā ʻano lāʻau ʻelua, hiki iā ʻoe ke koho kūʻokoʻa iā lākou i ke aʻo.
Hoʻolaha ke kaupaona
ʻO ka hiki ke neʻe pololei me ka ukana i nā lima, he ʻano koʻikoʻi nui ia no ke ola o kēlā me kēia lā. Maanei he mea nui e hoʻomaʻamaʻa i ka hele maʻamau a laila hoʻopiha wale i ka hana. Hiki iā ia kēia i kahi o ka māla lawaiʻa, ʻelua ʻole a kaumaha ʻole, a me ia, hiki ke kau ʻia ka ukana ma luna o kona poʻo, i mua o ia, i ka a i ʻole nā lima ʻelua.
ʻO ka mālama lauoho lauoho
Hana iā 1. E hoʻokuʻu koke i ka dandruff.
ʻO ke poʻo olakino ke kī i ke lauoho olakino. Hiki ke pākuʻi i ka wai o nā keʻokeʻo keʻokeʻo o ka dandruff inā hoʻomaka ʻoe e pā mai i kēia lā. rula no ka shampooing kūpono a pale aku i ka ʻili maloʻo.
ʻO ka mea mua, hele i ka mākeke i mea e koho ai i kahi shampoo e hakakā i ka dandruff. E koho i kahi shampoo e loaʻa ana i ka wai a i ʻole ka salicylic acid: ʻo kēia mau mea e kōkua i ka exfoliate i nā aʻa scalp make a hōʻoluʻolu i ka dandruff.
Inā ʻaʻole ʻoe e hilinaʻi i nā mea hoʻonani, makemake i nā mea kūlohelohe, manaʻo e hoʻohana i ka lemon maʻamau. ^ E Ha yM. Pono e mālama i ka lauoho me ka wai lemon wai hou, e ʻōwili i ia i loko o ka ʻili - hāʻawi pū kekahi i kahi hopena exfoliating maikaʻi.
Hana 2. Hoʻomaka i ke inu ʻana i nā wai hou aku.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻo ka inu ʻana o ka nui o nā waiila ke kumu nui e pono e noʻonoʻo ʻia e nā wahine a pau e ʻimi e hoʻomaikaʻi i ko lākou helehelena. Eia naʻe, i kēia manawa e pili ana ia i ka lauoho lauoho.
Ka alakaʻi kūpono ʻana i ke kino i ke kaulike kūpono e pono ai ke kuʻi ma ke poʻo (a ʻaʻole wale ke poʻo). ʻO kēia kahi koʻikoʻi i ke olakino o ke kino o ke aniani, ke hāʻawi pū nei ia i ka ulu wikiwiki o ka lauoho.
E hoʻomaka pono mai kēia lā - mau ke piha o kahi wai inu wai hou ma kou manamana lima. (eʻai i ka ʻelua lita wai o ka lā). ^ E Ha yM. Hiki ke uku ʻia ka nui o ka wai no ka hoʻohana mau ʻana i nā huaʻai maʻamau.
Hana ākau 3. Hoʻomaka i kahi piʻi poʻo maʻamau.
Ua kū aʻe kēia kaʻina hana iā ʻoe. Eia kekahi, ʻaʻole he nui ka manawa - hāʻawi i kahi massage i ka piko i kahi ʻelua mau minuke i ka lā, akā hana maʻamau. Hoʻomaka i ka hoʻonui ʻana i ka ʻili mai lalo mai, e hana pū ana me kou mau manamana lima, a ala i ke poʻo o ke poʻo.
E kōkua ke ʻano hana like ʻole hoʻomaikaʻi i ke kahe koko i nā wahi a pau o ke āla, he mea koʻikoʻi a kūpono paha i ke kūlana no ka hoʻonui ʻana i ka ulu o ka lauoho. E hoʻopau i ka hāleʻa, neʻe ana mai ka piko o ke poʻo i lalo - e ʻike maoli ʻoe i ka mana o nā mea leʻaleʻa maikaʻi.
ʻO ka mālama lauoho lauoho
ʻAkahi 4. Ke hiamoe nei ʻoe, e kōkua ka ʻaila i kou lauoho
E hoʻopili i ka ʻaila niu i kou lauoho ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa i ka hebedoma. Ua kaulana hoʻi nā aila lauoho India i kēia manawa. I ka manawa e noi ai i ka aila, hou, hiki iā ʻoe ke lawe i ka manawa piʻi kūʻai.
ʻO ka niu a me nā ʻaila ʻē aʻe e hana i kahi ʻano o ka pale e puni i kou lauoho, e hoʻohemo maikaʻi i kou ʻili. Mālama kēlā mālama e hoʻoikaika i ka lauoho, ʻoiai e hoʻemi nui ana i ka palupalu.
ʻO nā mea āu e hana ai, ʻo ka lepili i ka aila me ka neʻe ʻana i ka neʻe (ka hoʻomaka ma nā kihi o ka lauoho), alaila e opala i kou poo i ke kāwele a hele moe. I ke kakahiaka, e holoi maikaʻi wale i kou lauoho a hauʻoli i ka hopena.
Helu 5. Hoʻomoana i nā momona momona o omega-3 i kāu meaʻai.
Hoʻomaka ka lauoho ulu maikaʻi i ke olakino. Pono e loaʻa nā meaʻai i kāu meaʻai i loko ʻO nā momona momona (Omega-3 unsaturated), ʻo ia ka mea e kōkua nui i ke ala e ola maikaʻi ai ka lauoho.
E hoʻomaka me nā meaʻai e like me ka salmon meat (salmon, tuna, salmon, trout), avocados a me nā almonds. Inā hoʻomaka kēia mau huahana e hōʻike i kēlā me kēia lā i kāu papaʻaina, a laila ʻaʻole lohi ka hopena i ka hele mai.
Inā no kekahi kumu āu e hoʻokaʻawale ʻole ʻole ʻia ai i kēia mau meaʻai (no ka laʻana, ʻaʻole makemake ʻoe i nā iʻa). mai kali ʻole! E kiʻi i ka lāʻau i nā lāʻau lapaʻau e kokoke loa ana, e kiʻi i ka aila ʻaʻa i loko o nā kapo, a inu i hoʻokahi capsule i ʻelua lā i ka lā.
Hana 6. 6. hoʻōki i ka nui o ka shampoo
Mai hoʻonele i ka nui o ka shampoo i ka wā e holoi ai i kou lauoho, ʻoiai ʻo kēia ke kumu i hōʻoki ai i ke poʻo. E hoʻāʻo e hoʻohana i ka shampoo ʻaʻole iʻoi aʻe ma mua o ka ʻelua o ka hebedoma, a hoʻohana i nā manawa ʻē aʻe ma mua o nā aila kūlohelohe.
He mea maʻalahi ia o ke poʻo maloʻo. nā mākaʻi nui ʻia e ka shampoo, lilo ka lauoho a maloʻo, hele mai ka huhū a puka mai ka dandruff. ʻAʻole kēia he mea kupanaha no kēlā mau shampoos i kā lākou hana i kūʻē i nā dandruff.
Hana ʻ 7.lelo 7. Kū i ka hoʻohana pinepine ʻana i ka lauoho lauoho.
No mea mau manawa mau manawa o ka hebedoma e holoi ʻoe i kou lauoho, e hoʻāʻo iā ʻoe e like me ka liʻiliʻi e hoʻohana i nā ʻano āpau, nā curling irons, tongs a me nā lau o nā lauoho. I mea e pale aku ai i ka pōʻino i kou lauoho, e hoʻohana i kēia mau kālaiʻike ʻenehana a pau ma mua o ka hebedoma.
ʻO ka lauoho loloa ke lauohoinā e hoʻolauleʻa mau lākou i ka wā o ka hoʻomaloʻo ʻana, a laila maloʻo lākou, hoʻomaka nā kihi o ka lauoho. E oi aku ka maikaʻi inā ʻoe e lō i kou lauoho me ke kāwele hoʻokahi a laila e kāpīpī i kekahi i kahi e kokoke ana i kou poʻo (i ka ʻoluʻolu loa).
ʻO ka pale no ka lauoho mai ka lā a i ka wela
ʻLelo 8. Inā hoʻomaʻemaʻe ʻoe i kou lauoho, pale iā ia.
Inā nō ʻoe e hoʻohana i ka hairdryer, no ka mea, ʻaʻohe ona koho ʻē aʻe (no ka laʻana, ua hala kou), pono ʻoe e pale i kou lauoho. E hoʻohana i ka pale o ka wela (ther term) no ka lauoho kaukaʻi ʻia i nā māhele silicone.
Hoʻohana ʻia ka pale thermal i ka lauoho, pale iā ia mai ka hōʻino. Pono e hoʻopili ʻia ka mea pale i ka lauoho pulu. Eia kekahi, he mea pono inā hoʻolālā ʻoe i kahi mahana lōʻihi. Hiki i nā ʻāpana o ka lā ke hōʻeha i ka hoʻopōʻino ʻokoʻa i ka lauoho, no laila e pale iā lākou.
ʻLelo 9. Hōʻalo i ka hoʻohui ʻana i kou lauoho ʻānō.
ʻO ka hakakā ʻana i ka lauoho maloʻo e alakaʻi i ka luku mau loa. ʻO ka lauoho, ka māla, lilo i nāwaliwali, maʻalahi i ka hoʻopā a me ka haki ʻia (ʻoi aku hoʻi i ka wā e hoʻoulu ai i kahi pai e pili ana) Eia pū kekahi i kēia manawa hoʻokau maʻalahi lākou.
Inā hoʻoholo ʻoe e hoʻohui i kou lauoho a maloʻo ia, a laila e hōʻemi i ka manawa o ka hōʻino o ka lauoho i ka liʻiliʻi, hoʻololi i ka niho lauoho maʻamau i kahi lulu me nā niho ākea. Akā inā i kēia hihia, ʻo ka līliki liki ke kūpono loa i ke ʻoki ʻana, i ka lauoho a i ʻole ai paha ka lauoho ʻo kēlā hui kūleʻa ʻole e hōʻeha nui.
Ka mālama ʻana i ka lauoho ma ka home
ʻLelo 10. Hoʻomaka Ke lawe ʻana i ka waiū pono
Inā he kīʻai maikaʻi ke kī i ka lauoho olakino i ke kumu, a laila e hiki mai i ka lauoho olakino lōʻihi, ke lilo nei i mea nui i ka nui o nā huaora pono i kāu papa. ʻO ka mea mua, e hoʻomanaʻo pono i ka zinc a me ka vitamina B, he mea koʻikoʻi loa no ka hoʻouluʻana i ka ulu o ka lauoho.
Akā, e noʻonoʻo pono ka mālama ʻana i ka wā e lawe ai i kēia mau huaora, me hoʻolaha lākou i ka ulu ʻana o ka lauoho ʻaʻole wale ma ke poʻo! Eia nō naʻe, inā ʻaʻole ʻoe e hilahila e ka manaʻolana e wehe i ka lauoho i makemake ʻole ʻia mai nā ʻāpana like ʻole o ke kino, a laila hiki nō iā ʻoe ke hoʻohui pū i ka vitamin Antiseborrheic N.
Laki 11. A hala ke lauoho o kou lauoho, e hana ʻoe me ka mea maoli
I ka wā o ke hakakā nei no ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou lauoho, loaʻa mau iā ʻoe ke manawa kūpono e hana ai i ka manaʻo i waena o nā mea āu e ulu ai ka lauoho, fluffy. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka lōʻihi i kou lauoho me kahi hairdryer, e puhi ana mai ia lalo.
ʻO kekahi ala e pale ai i ka lau ʻana a me ka hoʻōho ʻana o ka lauoho o ka hōʻiliʻili ia iā lākou ma kahi pōkoki kiʻekiʻe ma mua o ka hele ʻana e moena. ʻO ka mea hope loa, inā ʻoe e makemake i ka lau lush ma aneʻi a i kēia manawa, no laila, mai hele i kaʻino ma ke ʻano kiʻekiʻe o ka hoʻoponopono ʻana i ka lauoho!
