ʻO koʻu lauoho

ʻO kā mākou mau kaikamahine, no ka hauʻoli, ʻaʻole pono mākou e pono: ʻo ka ʻōpū piha, maikaʻi ke kino a ʻo ka nani, kahe, ka lauoho ola. I ka ʻimi ʻana i ka nani o ko mākou lauoho, ke ʻimi nei mākou i nā pono e kōkua iā mākou ma kēia ala paʻakikī. Akā no kekahi kumu ke ʻimi nei mākou i nā huahana kūloko a i ʻole nā huahana therapeutic e hoʻolōʻihi ana i ka waiwai nui ma luna o lākou, e poina ana i ka māhele o ka liona o ke olakino o ko mākou lauoho e pili ana i ka meaʻai o loko. No ke aha la hoi? ʻO ka lāʻau o ka lauoho kahi mea make make, ʻo ia hoʻi, ʻo ka ʻāpana o ka lauoho a kākou e ʻike ai, a ke hoʻomaka ka olakino o ka lauoho me nā aʻa (follicle) o ka lauoho a me ka hoʻonaʻauao ʻana i kēia mau follicle me ke koko. ʻAi mākou i kekahi mau meaʻai e wāwahi ʻia i loko o nā kumumana a ke komo i ke kahe koko, a me ke koko nā mea a pau, hiki i nā mea ʻimi a me nā mea ʻē aʻe ke hōʻea i nā ʻuhane koʻikoʻi, me ka lauoho, ʻoiai lākou e kiʻi i ka lauoho i ka wahi hope loa, i ka wā hoʻolako ʻia nā māla o ke kino i nā mea momona. No laila, he lauoho ka mea mua e pane aku i nā pilikia ma ke kino.

Ma mua o ka hoʻomaka ʻana e hānai i ke kino me nā huaora, pono ʻoe e nānā i ka hana o ka papa ʻaina. No ka mea, ʻo ka dysbiosis, ka wai nui, nā wīwī, nā pilikia o ka puʻuwai e hoʻopilikia i ka hoʻopili ʻana o nā huaora a me nā minelala, no laila, makemake mua ʻoe i ka kūkā ʻana me kahi gastroenterologist e hoʻokumu i ka hana o ka papa ʻeha o ka gastrointestinal, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ka lāʻau lapaʻau lāʻau.

ʻOi aku ka maikaʻi ke hoʻopiha i ka nele o nā huaora a me nā mineleka me kahi meaʻai kaulike, e komo pū ana me nā huahana lauoho maikaʻi a me ka hoʻopili ʻana i nā mākaukau kūikawā a me nā huaʻai lauoho paʻakikī (ma hope o ka kūkā ʻana me kahi kauka).

ʻO ka lāʻau maikaʻi loa no ka ulu o ka lauoho a me ka nani heluhelu hou aku.

ʻO ka nui o nā waiora a me nā minela no ka hoʻoikaika ʻana i ka lauoho

Ka hao ʻO ke kālai hao i kēia lā ke kumu nui o ka pohō ʻana o ka lauoho i nā wahine, a me ke ao holoʻokoʻa. Me ka nele o ka hao, ʻaʻole i hōʻike wale ʻia ka nalowale o ka lauoho, hiki i ka hōʻailona mua ke maloʻo, brittleness a me kahi hoʻohaʻahaʻa i ka diameter o ka lauoho, ʻo ia hoʻi, ʻo ke ʻano o ka lauoho iho e loli. Aia kekahi mau hōʻailona e hōʻike ana i ka metabolism hao i loko o ke kino (hemoglobin, iron serum, ferritin, a i ʻole a i nā mea hao mana hewa) o ka serum, a ma hope wale nō o kā lākou hopena i ʻike ai inā loaʻa iā ʻoe ka hapa hao hao. E ʻōlelo wau he pono ia e mālama ʻia no ka manawa lōʻihi, e mālama pono ma lalo o ka mālama ʻana o kahi kauka a ʻaʻole mau nā hopena.

Ma muli o ka acid ascorbic i ke kino o ke kanaka, hoʻopili ʻia ka hao i kahi ʻoi aku ka maikaʻi.

Aia i kahi: puaa, pipi momona, pistachios, spinach, pomegranate, lentils, pī, ʻū, ʻōwili, oatmeal, bale, palaoa. Aia kekahi mau meaʻai e hoʻopalike me ka lawe ʻole ʻana o ka hao (waiū, tī, keke, nā meaʻai me ka calcium).

ʻO nā huaora o ka hui B. Pono nā huaʻala o kēia hui i ka hoʻolālā, hoʻoikaika a ulu i nā lauoho. Loaʻa kekahi lāʻau paʻakikī no ka lauoho i kahi kikoʻī o nā huaora B, e noʻonoʻo i nā mea nui:

Waiora B5 - ʻO ka momona nui no ka poho o ka lauoho! Ma kahi o ka pale ʻana i ka lilo o ka lauoho, hōʻeuʻeu ka huaola B5 a hoʻōla i ka ulu ʻana o nā lauoho a me nā ʻili, nā puka ʻana i ke ʻano o ka lauoho i hoʻopau ʻia, mālama i ka makika a hou i kona nele, a hoʻēmi i ka brittleness a me ka maloʻo o ka lauoho a me nā ʻōpala.

Aia i kahi e waiho ai: pūleʻa palaoa, palaoa mikm, ka ʻala, ka ʻala, ka ʻala uliuli, ka waiū, ka caviar, hazelnuts, pipi a me ka naʻau puaʻa.

Pākuʻu B7 (Biotin). Hoʻopili i ka protein a me ka momona o ka momona, hoʻowalewale i ka hoʻokumu ʻana o ka kolagala, pono no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kino. ʻO nā hōʻailona nui o ka hemahema o ka biotin hiki ke lilo i ka lauoho lauoho, palupalu a me ka lauoho maloʻo, maloʻo a maloʻo aniani, ʻūlū, hōʻalo, ka nalowale o ka ikaika, ke kaumaha, ka anemia. ʻO ka hopu ʻana i nā hoʻomākaukau biotin he hopena maikaʻi loa ia o ke ʻano o ka lauoho.

He mea nui kēlā ʻo Biotin no ka nalowale i ka lauoho a no ka maloʻo nui loa a me ka lauoho lahilahi.

Aia i kahi e waiho ai: huamona, ʻai, miki, mea kāwele, hua hua, hua ʻuʻi, ʻulaʻula, ka moa, nā ʻanuʻu, ka spinach, ʻōkala, kāpala, kāloti, ka maiʻa, nā ʻalemona, ka ʻalaʻala.

Waiwai B12. I ka hui pū me ka vitamin B6, mālama i ka hōʻulu ʻana o ka lauoho a pale i ka māhaka palupalu inā ʻaʻole i pili pū kekahi me ka maʻi hormonal a i ʻole nā ʻano genetic. Hoʻonui i ka lauoho a hoʻoulu i ka ulu o ka lauoho hou, e hānai i nā ʻōpala a hoʻonui pinepine ʻia ka pā o ka lauoho.

Me ka anemia deficiency anima (ke kumu maʻamau o ka lauoho lauoho), ʻoiai he mea koʻikoʻi loa ka hana ʻana no ka nele o ka vitamin B12.

Aia i kahi e waiho ai: nā ʻiʻo, ka meaʻai kai, nā iʻa, nā huahana waiū.

Waiora B6 - pono e hānai i ka lauoho a me ka ʻili. Me ka nele o ka huaora A, e maloʻo ai ka hōʻalo a me ka hōʻeha o ke poʻo, e ʻike pū paha nā dandruff. ʻO ka hele ʻana o nā hormone, nā momona a me nā protein, kahi e pono ai no ka lauoho olakino, e hilinaʻi ana i ka hana a vitamin B6 i loko o ke kino o ke kanaka; ʻo ka hoʻohui, kākoʻo ia i ka metabolism piha o ke kino.

Aia i kahi e waiho ai: nā ate, nā huahana ʻiʻo, cereals, nā pōpoki, kāpeti, hua, waiū.

Vitamin B9 (Folic Acid) - hana i ka hana o kahi mea hoʻoulu i ka ulu lauoho a me ka hoʻoikaika. Loaʻa iā ia ka hopena maikaʻi ma ka hoʻokaʻawale kelepona i ke kino a hoʻonui i ka ulu ʻana o ka lauoho.

Aia i kahi e waiho ai: lentils, walnuts, pīpī māla, nā lau ʻalālewa, cereals, soybeans, brown brown

Waiʻala C. ʻO kēia kahi waiora e hoʻoikaika i nā kīʻaha koko, e komo me ke poʻo, e hāʻawi ana i ka follicle lauoho me nā mea nui pono. Hoʻomoe ka Vitamin C i ke kaila o ke koko i ke kūlohelohe, hoʻoikaika i ka ʻōnaehana o ko mākou kino, a pale i ka lilo o ka lauoho.

I ka hui pū me ka vitamin E, kā ka vitamin C hoʻohui i ka mea nui o ke kohu o ke poo a me ka follicle o ka lauoho, pale aku a hoʻoikaika i ka lauoho.

Aia i kahi e waiho ai: nā hua citrus āpau, ʻolipoli, rose hip, sauerkraut.

L - cystine - He trace huʻawe kēia e pili i ka hoʻopili ʻana i ka keratin, a ʻo ia pū kekahi o ia wahi. He antioxidant ikaika, hoʻoikaika i ka lauoho a hoʻoulu i ka ulu, hoʻoikaika i nā huaora o ka hui B. He mea nui loa ia no ka lauoho lauoho, ke koho ʻana i nā mea paʻakikī o ka lauoho no ka lauoho, ʻike i kēia huina o ko lākou ʻāpana.

ʻO Zinc kahi mea koʻikoʻi i ka lauoho lauoho. ʻO ke hema o ka ahiki kūpono e alakaʻi i ka lauoho lauoho (alopecia), aʻo ka zinc ka mea nui i ka hoʻoponopono ʻana i nā kelima sebaceous o ke poʻo a me ka ulu ʻana o ka lauoho maʻamau.

Aia i kahi e waiho ai: ka mīpū pipi, ʻōpala, nā hua leʻalā, ka meli, ka bran, ka palaoa palaoa āpau, oatmeal.

Hoʻolilo - ʻO ka nele o kēia huina olakino e alakaʻi i ka poho o ka lauoho. Hoʻopili ʻia ka Magnesium i ka hana o ka protein, nā palaka a me nā ʻaloli, hōʻuluʻulu i ka ikehu, hoʻomaikaʻi i ka kō ʻana o nā kalsi a me nā mea ʻē aʻe i loko o ke kino. Me ka nele o ka magnesium, i ka hoʻohui ʻana i ka lau o ka lauoho, hiki no i ka maloʻo, brittleness, pale a me ke ola ʻole o ka lauoho.

ʻO ka huaora B1, B6, C, D, E, ka kalepona, kalima (i ʻike ʻia i loko o ka nui o ka momona) e hoʻomaikaʻi i ke kō ʻana o ka magnesium. Hoʻokomoʻo Magnesium i ka hapalua o nā enzymes i loko o ke kino. Hoʻopilikia i ka hoʻopili ʻana o nā huaora B me ka calcium, ka metabolism o ka vitamin C, ka phosphorus, potasiuma a me ka sodium.

Aia i kahi e waiho ai: nā lau ʻai, nā ʻuʻinā, nā kumulāʻau, nā huaʻai, nā kuʻuna, nā mea soy, ka laiki brown, nā avocados, ka apricots maloʻo, ka wai paʻakikī, ka ʻai ʻai, nā hua lāʻau, nā ʻōpala, nā huaora, ka maiʻa, ka huela palaoa, ka lemona, nā hua, nā ʻōpala, nā sesame, nā hua a me ka lā. , nā iʻa a me nā huahana waiū.

Kālā He mea ʻenehana hale no ka lauoho. He mea koʻikoʻi hoʻi ka calcium me ka hoʻopau ʻana i ka hoʻolilo lauoho. Kōkua ka Vitamin D e hōʻoluʻolu i ka calcium, a ʻoi aku ka maikaʻi ma ka assimilate inā lawe ʻia i ke ahiahi.

Aia i kahi e waiho ai: nā huahana kīwī, nā hua kō, nā pīni, nā ʻala uliuli, nā ʻamala, nā iʻa, nā ʻuʻaka, nā ʻūpī, nā ʻala.

ʻO nā waiora no ka lauoho maloʻo a maloʻo

Hoʻomaʻa pinepine ʻia ka lauoho maloʻo ma muli o ka maloʻo latent. ʻO ke kahe o ke kahe i loko o nā hanana ke alakaʻi nei i ka mea i nalowale ka lauoho i ka elasticity, maʻalahi ka haki. ʻAʻohe mea kaukaʻi nā kauka i ka inu ma kahi o ʻelua lita wai o ka wai maʻemaʻe i kēlā me kēia lā. ʻOiai e loaʻa ana ka lauoho maloʻo mai ka nele i nā momona maikaʻi.

Palapala A. Pono pono ka hoʻokaʻawale ʻana i nā lauoho e hoʻoulu ʻia me kēia vitamin. Hoʻopili ʻia ka Vitamin A i ka hana ʻana o ke kūkulu ʻana i nā protein, ʻo ia kahi o kā mākou lauoho a me nā ʻili ʻē aʻe. Hoʻonohonoho ʻia hoʻi ka synth aktibo o ke kolagala a me ka elastin, pale i ka lauoho mai nā hopena maikaʻi ʻole o nā mea kūlohelohe.

Me ka vitamin A, pono ʻoe e makaʻala loa, no ka mea, ʻo ka nui o ka vitamin A hiki ke alakaʻi i ka neʻe o ka lauoho.

Aia i kahi e waiho ai: kaʻili, ka palani, ʻokiʻī, ke kō, nā hua, kāloti, kāpeti, blackcurrant, spinach, apricots, pepa, dill, watermelon, dogrose, pālato.

ʻĀpana E. Ke ʻole o kēia mau huaora, nānā a lūlū ke lauoho, ʻiliʻili a ola ʻole. Pono ka huaora E no ka moisturizing lauoho, e mālama ana i kona elasticity a me ka palupalu. Hiki i ka Vitamin E ke hoʻoulu i ka ulu lauoho lohi.

Aia i kahi e waiho ai: ʻO ka mea mua, nā aila aila: oliva, ʻulaʻula, ka lingian, sesame, nā hua pāpaʻi), buckwheat, oatmeal, ate, hua manu.

ʻIlekaP - ʻO ka hana nui o ka waiū ka wikiwiki o ka hoʻoneʻe ʻana o nā mea ʻē aʻe a pau e ko mākou kino. Eia kekahi, mālama ka huaʻai i ka lauoho i kahi kūlana maʻamau, ʻoiai e pale ana i kona mua a me ka nui o ka nalowale, ka hiʻohiʻona o nā dandruff. Ma waho o ia mea, hiki ʻole ke mālama i ka pono o ke kiʻi lipid, ka mea e pale ai i ko mākou lauoho mai ka maloʻo.

ʻO ka nele o ka waiū me ia ka paleʻana a me ka maloʻo maloʻo, hoʻokaʻawale ka palena o ka lauoho a me kahi kūlana keʻokeʻo, ʻoiai ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻoniʻoni.

Aia i kahi e waiho ai: nā ʻeneka a me nā aila pōkole, soybeans, nā nati (ʻoi aʻe nā walnuts a me nā ʻalemona) a me nā huaʻai, a me ka iʻa a me ka kai.

Silika Kāleka i ka lauoho palupalu, ʻili me nā meaʻai. Mālama i ka hāʻule o ka lauoho, hāpai i ka synthes o nā amino amino, collagen a me ka keratin, ke kuleana no ka elasticity a me ka ikaika o ka lauoho.

Selenium komo i loko o ka "lawe" ʻana i nā mea pono e pono ai no ka ulu lauoho. ʻO ka nele o ka micronutrient kahi hopena maikaʻi i ka hoʻolālā ʻana o ka lauoho. ʻO ka punawai kumu nui o ka selenium he mau ʻōpū.

Kolea - Hana ikaika i ka lauoho, hāʻawi i ka ikaika elasticity a hoʻomālamalama. Hoʻomaʻomaʻi maikaʻi ʻia nā kolag ma nā papaʻi a hoʻoili ʻia e ke kino.

No ka Health no ka Ola olakino

ʻO kēlā me kēia wahine, e hoʻomaka ana ke mālama ʻana, e nīnau i ka nīnau: "ʻAʻole i lawa nā huahana i ke kino?". Hōʻoiaʻiʻo nā loea e hoʻonāukiuki i ka lauoho o nā palu i ka hōʻemi o kēia mau huaʻala:

A (retinol) hoʻonani i ka lauoho a me ke kahakaha,
ʻO E (tocopherol) ke kuleana no ka hoʻopili a me ka ulu nui ʻana,
ʻO C (ascorbic acid) pale aku i nā hopena maikaʻiʻole o nā mea maikaʻiʻole, he hopena anti-inflammatory nō hoʻi.
Mālama ʻo B1 (thiamine) i nā kīʻaha sebaceous a hoʻonui i ka ulu ʻana,
Hoʻolakoʻo B2 (riboflavin) i ka lauoho, hoʻouluulu ʻia me ka oxygen a mālama i nā kaʻina metabolic,
Ka B3 (nicotinic acid) i ka hoʻohuihui piha ʻana, hoʻōla i ka ulu, hoʻoikaika, hāʻawi i ke aniani,
Mālama ka B5 (panthenol) i nā ʻōpala, hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ana i ka pohō nui, e hoʻihoʻi ana i ka hana o ka lauoho i hoʻopau ʻia, mālama i ka pāpale,
Loaʻa iā B6 (pyridoxine) kahi hopena moisturizing, regenerative a me nā meaʻoluʻolu,
Hoʻopili ʻo B8 (Inositol) i ka pohō nui a hoʻouluulu i ka ʻili a me ka lauoho me nā mea momona.
Hoʻonui ka B12 (cyanocobalamin), hoʻihoʻi, hoʻolaʻa i ke kahe koko, e kōkua ana i ka ulu a me ka pohō ʻana o ka nalowale,
Ka palekana e pale i ka maloʻo, ke ʻāpana ʻāpana, brittleness a me ka huhū.

Inā nele ke kino i kekahi mau huaora mai ka papa inoa, a laila e hoʻomau ʻia ka lauoho ma kahi mua, ʻo ia hoʻi:

Ma keʻano ākea, ʻaʻohe huaʻai, ʻike nani a me nā olakino. Akā ʻaʻole kēia he ʻōlelo! E hoʻomaʻemaʻe i kou lauoho me ka pūlohi māmā, ke kūwaho, ka lōʻihi a me ka leo, pono ʻoe e kipa aku i ka lāʻau kūʻai a hōʻiliʻili i ka "ʻomū" no ka waiwai wahine - nā ʻā.

Nā Huaʻolua Kūʻai

Ma mua o ke kūʻai ʻana i kahi huahana kūikawā, pono ʻoe e kipa i ka trichologist a dermatologist, no laila, e kōkua ana ka hoʻokolokolo e ʻike i nā huamina o ka hemahema o ka lauoho.

Akā, inā no kekahi kumu hiki ʻole ke kipa i ke kauka, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau aʻe:

Nui nā huahana wai paʻakikī e hakakā nei me ka pilikia o ka palupalu, no laila hiki i kēlā me kēia wahine ke loaʻa ka lāʻau lapaʻau e hoʻopiʻi ai i kona lauoho, a me ka wahine hoʻi - no ke kīwaha.

ʻO ka lāʻau lapaʻau kuʻuna

Pono ka hoʻokomo o nā huaora e ka hoʻohana ʻana o nā masks e pili ana i nā mea kūlohelohe.

Kōkuhi aila kūʻē i ka lauoho lauoho

No ka hoʻomākaukau ʻana i kahi hoʻoponopono kūpono, pono ʻoe e puʻupuʻu:

aila ʻaila - 2 tbsp. li.,
aila ʻaila - 2 tbsp. li.,
aila oliva - 2 tbsp. li.,
shampoo - ½ tbsp. la l

Ua hoʻohuihui ʻia nā mea kanu a pau, hoʻopihapiha ʻia i loko o nā aʻa a hoʻomaikaʻi nui ʻia i ka lōʻihi holoʻokoʻa. Hoʻopili ʻia ke poʻo i ke kiʻi ʻoniʻoni a me kahi scarf mahana. Ma hope o 50-60 mau minuke, holoi ʻia ke kāwili pū.

Aia ka mask i ka regenerative, hānai, hoʻoulu ʻia a me nā mea pale. E kōkua ka mea hana e poina i ka palupalu hoʻokahi a no nā mea āpau.

He hamo ʻala e hakakā nei me ka brittleness

E hoʻomākaukau i kahi mea pono e pono ai ʻoe:

kuke keʻa (maikaʻi ʻemekahi) - 200 gr.,
maiʻa - 1 pc.

Hoʻopili ʻia ka māla me kahi wī a blender paha, hoʻohui i ke kīwī ʻaʻī, kāwili ʻia ka papala, hoʻoili ʻia i loko o ke poʻo a kau ʻia i ka lōʻihi o ka lauoho. Ma hope o 15-20 mau minuke, holoi ʻia ke kuikahi.

E hāʻawi ka mea pono i ka aniani, ka palupalu, ke silk, e hōʻoluʻolu i ka brittleness, cross-section, maloʻo.

E hoʻomākaukau i ka maka olakino maikaʻi, pono ʻoe e lawe:

ragi - 1 tbsp. li.,
decoction o chamomile, calendula a me w St. St. li.,
hua hua manu - 1 pc.,
aila ʻaila - 1 tbsp. li.,
huila ʻaila aila pono - 3-5 hāʻule.

Hoʻomauʻa ʻia ka broth: kāwili ʻia nā mea kanu o ka puna 1 i loko o ka pā l., ninini 1 i ka wai. wai, kau ʻia ka ipu ma ka hāhi, uhi ʻia me ka uhi. Kīna ʻia ka "potion" no 10 mau minuke i hoʻoiho ʻia a hoʻomoka ʻia ma ka cheesecloth. Hoʻopili ʻia ka rewena me ka waiū hānai, kahi hoʻohui ʻili. Hoʻopili ʻia ka ʻano kāwili a hoʻoluhi ʻia no 1 hola. A laila ke hōʻike ʻia nā mea koena. Hoʻohui ʻia ka mea hoʻonohonoho ma ka lōʻihi o ka lauoho, e kāʻei iā i nā aʻa. Hoʻokomo ʻia ke poʻo me kahi ʻeke a me nā scarf a i ʻole nā scarf. Ma hope o 40 mau minuke, holoi ʻia ke kuikahi me ka shampoo.

ʻO kēia makā ke kumu o nā huaora, nā mea e nele ai i ka ʻili a me ka lauoho.

Hoʻopakele ke ʻano kūlohelohe me ka hoʻohana maʻamau ʻaʻole wale nō mai ka brittleness, akā, mai loko mai o ka lehulehu o nā pilikia ʻē aʻe: puʻuwai, cross-section, nā lohi hoʻolōʻihi a me ka pohō.

Meaʻai i nā meaʻai i nā mea momona

I mea e hoʻonani ai i ka olakino a me ka hoihoi, pono ʻoe e hoʻomaikaʻi i ka meaʻai me nā meaʻai maikaʻi. ʻO nā mea kōkua nui i ka hakakā i ka brittleness:

nāʻaila - kāloti, kamato, ka ʻōpala, ka pīpī,
nā hua - peach, apricot, strawberry, banana, pear, cherry,
ka ʻiʻo - moa, moa, kukala, kui, pato,
kai ʻa e - salmon, herring, trout, perch, eel, mussels, pollock roe,
nā hale kūʻai - kefir, ke kīwī, ke kime,
greens - pāhala, saleka, ʻenele, sorrel,
hua moa - moa, ʻānua,
nati - ʻemona, hazelnuts, cashews, ʻāmala,
nā huaʻai a me nā mea kanu - nā pī, nā līlī, ka bale, ka millet, ka oatmeal, ka laiki, ka oat flakes, palaoa,
ʻāʻī - chanterelles, butterfish, ʻōlima, nā pono, nā kuʻi.

ʻO kēia mau huahana kahi hale kūʻai o nā huaora A, B, E, C, F.

Eia kekahi, pono e haʻalele i ka palaoa, ka pipi, ka momona, ka paʻakai a me nā kīpoki i ulaula.

ʻO ka pono o nā meaʻai, nā huaʻōlelo paʻakikī, nā masika olakino e pili ana i nā mea kūlohelohe e hiki ai i ka ʻālamalama: e hoʻohuli ʻia ka lauoho me ka ʻike ʻana

Pehea e hoʻoponopono ai i ka lauoho palulu me nā huaora

Ma lalo o ke kumu o nā mea keu e hoʻonāwaliwali i nā aʻa a hoʻomaloʻo i nā hoʻopau, hiki i ka lauoho ke lilo ola, a laila e hoʻomanaʻo nei i ka loaʻa ʻole o nā homaʻi e kūʻē i ka lauoho piʻo. ʻO ka manawa pinepine, e mālama i ka lauoho a hoʻolilo iā ia i nā nani aʻe, ua hoʻohana ʻia nā ʻano peni kūikawā a me nā pā.

No ke aha e huahana nui ai kēia huahana me nā wahine .. >>

Akā ʻo kou ʻike ʻana, ʻo ke ola kino mai loko aʻe e hiki i ka olakino mai waho a hiki ʻole ke loaʻa i ka lauoho olakino inā ʻaʻole ʻoe e hoʻohālikelike i ka koena o nā vitamona i loko o ke kino. He aha nā huaora e kuleana ai nā curl a me ke olakino a mālama i nā ʻōlima ola. ʻO ka mea nui i kēia māhele ʻo ia nā huaora o ka hui B, a me ko ka vitamin C a me F, ka mea e mālama pono i nā ʻākena aole a me ke ola ʻole a hoʻopiha i nā curls me ka ikaika a me ka like o ka lauoho ola kino. ʻAʻole wale ka hopena o nā huaora i ka hopena maikaʻi i ka lauoho, akā ua hana pū kekahi i kahi pale pale no nā ʻano like ʻole o waho.

ʻO ia ke kumu e hāpai ʻia ai e hōʻokoʻa i kāu meaʻai no ka mea ʻaʻole i ʻike ka lauoho i ka nele o ka mauʻu, akā, e hana pū ai me nā shampoos a me nā māka, hana i ka lauoho i hiki ai iā ʻoe ke haʻaheo. Mālama aku ka hoʻoikaika i ke kino me nā huaora mai nā kumu kūlohelohe (hiki i kēia ke ʻike ʻia i loko o ka ʻatikala "Vitamins no ka lauoho lauoho"), akā ʻaʻole hiki i ka ʻai maʻamau ke ʻai i ka wai kūpono ʻole, a laila e hele mai nā hōʻuluʻulu kūikawā i ka hoʻopakele e hoʻopiha hou i nā minerale a me nā mea momona. nā mea ʻona hoʻi e hoʻopili maoli ana i kēlā mau huaora e pono ai e hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka lauoho.

ʻO ka pākīpī a me nā mea momona

ʻO kahi kumu waiwai nui o nā huaora B1, B2 a me B3, nā huahana cereal, nā lau lau lau, nā iʻa a me ka ʻai, ka waiū a me nā huahana e loaʻa ana i ka waiū waiū. I poina e pili ana i ka lauoho lauoho a leʻaleʻa i nā curl kūlohelohe olakino, mai poina e hoʻonui i kēia mau huahana waiwai i kāu papaʻaina, akā inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoliʻina i kāu papaʻaina hiki iā ʻoe ke inu i kahi kapule e loaʻa ana i nā huaʻai B a pau i ke kūpaʻa maikaʻi no ka olakino a me ka nani . ^ E Ha yM.

ʻO kahi hopena kūpono e hoʻihoʻi i kou lauoho no ka 96% wale o ke kumukūʻai. Hāʻawi i kahi .. ..

ʻO ka hapa pinepine, ua luku ʻia nā huaora B ma ka mālama wela, no ka mea, ʻo ka hapanui o nā lau a me nā cereals, ʻo ka ʻai me ka iʻa a me ka iʻa me ka hoʻohana ʻana i nā kiʻekiʻe a me nā mea wela. I mea e pale ʻole ai i kēlā manawa, pono ʻoe e ʻai i ka ʻai i ka ʻai a ʻāpala ʻole, a hoʻomoʻa i ka ʻai a iʻa a iʻa paha me ka liʻiliʻi me ka paʻakai a me ka pepa.

I mea e kōkua i kou lauoho e wikiwiki wikiwiki, hiki iā ʻoe ke kūʻai i nā waiola i loko o ka mau lāʻau lapaʻau kūikawā ma ke kīhāpai, kahi maʻalahi e hoʻohui i nā palima a me nā shampoos a hiki ke hoʻohana i kēlā me kēia manawa e holoi ʻoe i kou poʻo a me ka lauoho.

E kōkua iki nā kaora mai ka lauoho palupalu inā e lawe iā lākou i ka hui pū me nā momona ʻē aʻe, a ma ke ala kūikawā e hoʻopilikia ai ka ulu ʻana o ka lauoho a hana ikaika i nā curl (no nā kikoʻī hou, ʻike i ka ʻatikala "Huaʻala e pono ai no ka hoʻoikaika ʻana i ka lauoho").

ʻO ka hopena kūpono o ka B5, B6 a me B8 ma ka hoʻopau wale ʻana o kekahi pilikiaʻino i nā curls

Hoʻohuiʻia nā huaora B i heluʻia, vitamona B5, B6 a me B8 kahi hopena kūikawā i ke olakino o nā lelo. Loaʻa kēia mau huaora i ka pūnaehana neʻe i loko o ka pūnaehana, a laila hoʻoneʻe i ka nūnū, ke kaumaha a me ka makeʻe keu. Eia nō kekahi, ua ʻike no ke kūlana maʻamau o ke kino ka mea nui o ke olakino wale nō o ka ʻōpū, akā, ʻo ka lauoho, ka mea, e like me ka pūlima, e hōʻike ana i nā hemahema i loko o ke kino a hina hoʻi i ka nele o kekahi a i ʻole kekahi vitamina.

ʻO ka Anastasia Sidorova ka lauoho kupanaha maikaʻi loa. Akā, ʻaʻole i lōʻihi loa, ua hakakā ke kaikamahine me ka lau o ka lauoho.

Hiki ke loaʻa ka nui o kēia mau huaora i nā cereals, nā ʻiʻo ʻai, nā hua a me nā huaʻai, a me nā hua a me nā huahana waiū. I mea e hoʻopau ai i ka lauoho lauoho, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke inu wale i nā huaora a hoʻohana paha iā ia i loko o nā kīʻaha hou, akā hoʻohana pū nō hoʻi i nā huahana o nā huahana therapeutic e loaʻa ana nā huaora like. ʻO ia mau mea ponoʻi a me nā mea i ulana ʻia, me ka ʻaila hānai e hoʻihoʻi maikaʻi i ka lauoho ("ʻo Aroma e hoʻoulu ai no ka ulu ʻana o ka lauoho").

ʻO "mea leʻaleʻa" e hoʻolako ai i nā lula e kū mai me ke olakino

Ua akaka hiki ke ulu maikaʻi nā lauoho e pono ai lākou i ka "lepo" maikaʻi, ʻo ia hoʻi, ʻo ke poo. ʻO ka waiū no ka lauoho palulu ʻaʻole wale i mālama i ke ʻano o ka palupalu o kēlā me kēia lauoho, akā hoʻonui maikaʻi i ke ʻano o ke poʻo. ʻO ia, lawe lākou i ka peeling a me ka hoʻonāukiuki, hoʻopau i nā dandruff, a hoʻonui i ka momona o ka momona, a pili pū i ka hana maʻamau o nā umeke sebaceous, a laila hāʻawi aku i ka lauoho i nā manawa e ulu ai ke olakino a ikaika.

ʻO ka Vitamin B9 a me B12 ka mau makana nui e kū'ē i ka lauoho a me ke aʻa, akā ke mālama pū nei lākou i nā hōʻoki ka palena a me ka ʻaoʻao o ka lauoho, e like me ka mea e hoʻōla ai, i hoʻāla ʻia. Hoʻohana pinepine ʻia kēlā mau huaʻala i nā lauoho lauoho i mākaukau ʻia ma ka home (ʻoi aʻe ka ʻike ʻia o kēia mau mea i ka puke "Folk masks no ka hoʻoikaika ʻana i nā lauoho")

No ka hana ʻana i kēia, nā huahana e loaʻa i ka nui o nā huaora B, a me nā paʻa a me nā ʻaila ʻoniʻoni o kēia mau huaora, ua hoʻohui ʻia i nā masks e pili ana i nā huahana wai a i ʻole nā meaʻaila ʻē aʻe.

Hoʻopili ʻia nā maka i ka lauoho a me ka maloʻo. He mea koʻikoʻi hoʻi nā Vitamin C a me F i nā lauoho olakino. ʻO nā ʻōmato citrus hou, ʻo ia hoʻi, ka vitamina C i loko o kona ʻano akomi, e kōkua maikaʻi me ka nāwaliwali o nā ʻalihi.

Eia kekahi, he huahana kupanaha ke kūlohelohe kūlohelohe ("Nā Huaʻala Wāwili lauoho lauoho"), me ke ala e hoʻomaʻemaʻe ai i ka lauoho i kahi liʻiliʻi a hoʻohui i ke ʻano a me ka leo.

Me ka hoʻonui nui o ka lauoho, Hoike pū ʻia ka Vitamin F, me ka hoʻokaʻawale loa ʻana i ka huhū o ke poʻo a mālama i ka seborrhea, ʻo ia ke kumu o ka nānā ʻole ʻana o nā kuli a me ka lauoho maloʻo ma ka lōʻihi holoʻokoʻa. Pono ʻoe e lawe i ʻelua mau huaora i loko o ka hoʻohui, hoʻopili maikaʻi me ka mālama pono a me ka lauoho maikaʻi a me ka mālama kino.

Loaʻa ka nui o nā huaora F i nā aila huaʻai a me nā hua, a me nā avocados a me nā kinikona. ʻOi aku ka maikaʻi o ka inu ʻona mai ka lauoho palupalu i kēlā me kēia lā a i ʻole ke kula ʻana e inu i kahi hapuna o ka flaxseed i kēlā me kēia lā ma kahi ʻōpū ʻole i kēlā me kēia lā, ʻaʻole wale kēia e hāʻawi iā ʻoe e haʻaheo i nā lauoho chic, akā e hoʻomaikaʻi nō i kou paʻakikī a hōʻoluʻolu hoʻi i nā pilikia ʻōpū. A he aha nā hōʻiliʻili mineral no ka lauoho ola āu e lawe ai, a ʻo ia wale nō ke kūpono o ka mea pono e pono ai ka lauoho ola?

Aloha kaikamahine! ʻAʻole hiki iaʻu ke kōkua akā ke kaena - ua hiki iaʻu ke hoʻohuli i koʻu lauoho pōkole a pōkole i nā momona, nā curls lōʻihi. I ka home!

ʻAʻole kēia he hoʻonui! ʻO koʻu lauoho maoli. Me ka ʻole o ke kālai ʻia ʻana a me nā ʻano "hoʻopunipuni" - ʻo ia hoʻi! Hoʻopau? No laila, kaʻu moʻolelo. >>>

Pehea e hoʻolōʻihi ai i ka ulu o ka lauoho a hoʻoiho i kahi palupalu me nā huaora

Pono nā huaʻai no nā hoʻokaʻawale hele a me nā mea ʻai meaʻai pono ʻole paha. ʻO kēia wale nō ka mea e hoʻopiʻi i ke ʻano o ke lauoho, hoʻomaikaʻi i ke ʻano o nā puna o ke poʻo a hoʻokō i ke ala ʻana o ka waipala hiamoe (follicle o ka lauoho). Hoʻomaʻamaʻa ka hope loa i ka ulu ʻana o waho, no laila hiki iā lākou ke ho'ōki i ka hana hou ʻana i nā lauoho hou. Ma muli o kēia mea, nā nāwaliwali o ka lauoho kahiko, hoʻomaka e wāwahi a hāʻule i ka wā i hala.

Inā loaʻa ka follicle o ka lauoho i kēia hihia, ʻaʻole i lawa ka nui o nā mauʻaola mai ka lauoho palolo, ʻaʻole i maikaʻi nā lauoho hou, no laila ma hope o ka nalowale o ka mea kipi, hiki i kahi ʻāpana ke hala i kahi manawa. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻo ia kahi hoʻomohala i nā hanana e kūlohelohe wale nō i nā nele o nā huaora, inā he mau ʻumi o nā follicle i kekahi wahi o ke poʻo e lilo nā hana. Eia naʻe, hiki ke pale ʻia kēia manawa inā ka wa kahiko me ka mauʻu no ka lauoho ʻoi loa.

ʻO nā mau huaʻala nui e hilinaʻi ai ke kūlana o ka follicle lauoho, ʻo A a me E. ʻAʻole lākou wale nō e kōkua i ka wehe ʻana i nā wā hoʻokaʻawale, hāʻawi lākou i ke ola hou i nā follicle o ka lauoho. No laila, hoʻololi ka vitamina A i ka synthesis o ka protein elastin protein, kahi e hoʻoholo ai i ke ʻala a me ka elasticity o ka lauoho. No ka lauoho lahilahi, ke kala ʻana iki ka hemahema o ka lau me ka maloʻo, ʻoki ka hopena a me ka hoʻololi o ke ʻano e like me nā ʻōpala. ʻO kēia ma muli o ka ulu ʻana o nā kala i ka lauoho i kahi i nā ʻaoʻao like. A like ia, lilo lākou i maʻalahi i ka paina o ka lepo, ka lepo, a me nā microorganisms, a hiki i ka hōʻino kino ʻana. No ka lauoho maloʻo loa, ʻo ka hoʻohana ʻana i kahi hāmeʻe me nā niho pōkole ma mua o kahi keʻe hiki ke hopena i ka lilo o ka lauoho.

Mahalo i ka huaʻamai E, ka hoʻoneʻe ʻana o ka lua o ka hana waiwai o nā curl, collagen, i hoʻoikaika ʻia. ʻO ke kuleana no ka elasticity o ka lauoho a kōkua i ke awaken i nā follicle hiamoe, i mea e ulu nui ai nā curls a ikaika hoʻi.

Ke hoʻoikaika nei kēia mau momi lauoho i ka hana o kahi ʻano protein hou - keratin, kahi e hoʻoholo ai i ke ʻano o ka lauoho (kaʻe a pololei paha). ʻO Elastin, collagen a me nā keratin pale i ka paleʻana i ka lauoho a me ka neʻe ʻana o ka lauoho.

ʻO nā mea huna o ka moisturizing lauoho me nā huaora i nā ampoules

No ka lauoho olakino a ikaika no, ʻaʻole wale nō ka mea nui o ka meaʻai, akā, ʻo ka hoʻōla ʻana no kēlā me kēia manawa, ʻo ia hoʻi ke kauwela. I kēia manawa, ʻōlelo pono nā mea hānai e hoʻohana ai i ka hoʻohana ʻana i nā huaora i loko o nā kapehu no ka hoʻohana pono ʻana, a me kā lākou analogues ma nā ampoules. ʻO ka mea o ka mea ʻoi aku ka maʻalahi o ka lau, no laila ʻaʻole pono e holoi pono ʻia me ka shampoo.

Ma muli o kēia hiʻohiʻona, hoʻohui ʻia nā mau huaora i loko o nā ampoules, ʻaʻole wale i nā makika i hana ʻia i nā lima, akā i nā shampoos a me nā kūlana. Inā ʻokiʻoki ʻia nā curls, ua hoʻomākaukau ʻia nā decoction kūikawā ma kā lākou kumu me ka hoʻohui ʻana o nā mea kanu (dandelion, chamomile, peppermint, nettle), nā lau o nā raspberry a me nā māho rose.

Wahi a kauka. I ke kauwela, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻohana i nā ʻōmole kala, a ʻoi aku ka momona o kou lauoho. Eia nō naʻe, ʻaʻole kūpono kūpono e haʻalele iki i nā ʻaila, ʻoiai mālama lākou i nā curls maikaʻi mai nā hopena o ka radiation ultraviolet a me nā mea ʻē aʻe. ʻO ke koho kūpono he mau ʻoniʻawa ma nā ampoules. Ua kūpono lākou no nā mea i hoʻowahāwahā ʻia o ka ikaika, lauoho lauoho, a kokoke i ka aila, akā i ka manawa like nā ʻokiʻoki i nā curls. ʻO ka hoʻohālikelike o nā huaora a me nā ʻokoʻa ʻē aʻe i nā huahana mālama lauoho e hoʻololi ʻia ia ma o ka pilikia kikoʻī. No ka laʻana, me ka brittleness a me ka nalowale, maikaʻi ia e hoʻohui pū i ka vitamin E me ka aila burdock. Me ka hana e hoʻonui ai i nā kūlohelohe sebaceous, kahi decoction o chamomile, raspberry leaf a me nā huaora A a me C.

ʻO nā mea huna o ka mālama ʻana i nā ʻano like ʻole o ka lauoho me nā huaora ma ampoules:

Pono e hoʻohui ʻia nā mea āpau a pau i ka huahana mālama hope loa. ʻOi loa inā, e like me ke kau ʻana i ke ʻano, ʻo ka like ʻana o nā huahana me nā huaora C a me E. Ma lalo o ke ʻano o ka oxygen, lele koke lākou i ko lākou mau waiwai. No ia kumu like, pono e hoʻohana nui ʻia nā ampoule me nā huaora e hoʻopiha piha. Inā waiho ʻoe i ka huahana no kekahi manawa, ʻaʻohe hopena mai laila.
No nā curl kipa, he mea maikaʻi e hoʻohui i nā masks me nā aila a me nā decoction o nā mea kanu. E kōkua aku ka mea make i nā curl i nā mele hou aku, e hana no ka hapa o nā huaora a me "hoʻōla" ʻolo nā lauoho. E pale ka lua i ka holoi ʻana i ka puhaka, me ka ʻohi ʻana i nā ʻalihi ma ka lōʻihi holoʻokoʻa.
Inā pane pinepine ke poʻo a ʻike ʻia nā hōʻailona mua o ka maiʻa, ʻo ka manawa ke hoʻohui i ka huaʻī E i loko o ka shampoo. Hiki iā ʻoe ke holoi i kou lauoho me kēia ʻano, e like me ka mea maʻamau. Inā maloʻo ka lauoho ma ka lōʻihi o ka lōʻihi (me nā aʻa), hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i kahi shampoo hānai. No ka hana ʻana i kēia, e hoʻohui i ka nui o kēlā me nā aila kālolo (palaoa, linseed, niu) a me nā ʻike o 1 ampoule o ka vitamona E i ka shampoo i hoʻomākaukau ʻia (pūpule) e noi iā ʻoe i ka lauoho kahe a hoʻopaʻa no 15 mau minuke, a laila e holoi me ka wai ʻana me ka shampoo.
I ka hoʻoilo, hiki ke hoʻihoʻi ʻia ka lauoho nāwaliwali me kahi mask e pili ana i ka hua a me ka aila ʻoliva (2 mau punetēmi). Hoʻopili ʻia ka maka no ka hapalua hola, a laila holoi ʻia me kahi shampoo haʻahaʻa. No ka hopena hou aʻe, hiki iā ʻoe ke holoi i nā curls me ka decoction herbal ma hope o ka shampoo (chamomile, sage, burdock i kahi papa i ninini ʻia me kahi lita o ka wai e hoʻolapalapa a hoʻopaʻa i kahi thermos no ka hapalua hola). Inā makemake ʻia, hiki i kekahi mau huaʻala o nā huaora A a me E e hoʻohui i kahi momona.

Akā ʻaʻole palapu ʻia ka vitamin PP me ka hoʻonui ʻana i ka lauoho maloʻo, ʻoiai e hoʻomaka paha ke poʻo. ʻO kekahi mea ʻē aʻe inā ka hāʻule ka lauoho a lilo koke i lau aila.

ʻO ka meaʻai kūpono me ke ʻano o ka hakakā ʻana i nā hopena hoʻokaʻawale

ʻO mākou kā mākou mea ʻai. I ka wā e pili ana i ka lauoho palupalu, ʻoiaʻiʻo kēia e haʻi nei. E hoʻomaikaʻi i ke kūlana o nā curl, he mea nui ia e koho wale ai i nā huahana mālama pono, akā e nānā pū i ka meaʻai. Pono ia i nā huahana e loaʻa i kēlā mau huaʻawa (e wehewehe ʻia ma ka papa ma lalo).

Nā mea momona e pono ai no ka lauoho

ʻO nā mea kōkua maikaʻi i ke kaua no ka lauoho olakino e:

ʻO ka vitamin A kekahi o ka pono. Ua loaʻa i ka retinol ka hopena maikaʻi loa ma ke poʻo: ke hoʻopau nei i ke kaʻina hana, ʻoi aku ka lauoho i kona ulu ʻana, lilo i mau ʻoluʻolu, ʻoi aku ka nui o ka ʻoluʻolu, ua hoʻihoʻi ʻia ke ʻano o ka lauoho i hoʻopau ʻia, ua hoʻemi ʻia ko lākou momona momona. Aia i loko o ia mau huahana: peka, ʻaina kīwī, hua manu, pata, ke kīwī, blackcurrant, spinach, watermelon, dill, pepper, kāloti, parsley, kāpeti, apricot, rosehip, lehu ahi. Me ka nele o kēia huaora, e maloʻo ka ʻili, hoʻonāukiuki i ka like o nā dandruff, a ma muli o ka hopena, ka ulu ʻana o ka lauoho.
ʻO nā huaora B nā mea koʻikoʻi i ka hakakā me ka lauoho wili. Hoʻonāukiuki lākou i ka hana kūlohelohe ikaika i loko o ke kino o ke kanaka, hoʻomaʻemaʻe ka ʻili o ke kino i ka oxygen maikaʻi aʻe, hoʻoikaika ʻia ka pale ʻana, a mālama ʻia ka nui o ka wai o ka lauoho. ʻO ke kōkua o ka huaora B1 a me B12 e kōkua i ka hoʻolōʻihi i ka ulu o ka lauoho, no laila lākou make, lilo i pale a palupalu. Me ka nele o ka huaora B6, ka ulu ʻana o ka lauoho, lilo ka poʻo a lilo i nā mea flakes dandruff. Hāʻawi nā huaola B3 a me B5 i ka lauulu i ka lauoho a pale i ko lākou hāʻule mua. Ka B2 - e hoʻopau i ka brittleness, maloʻo, hoʻoneʻe i nā aʻa ʻaila. Nui kēia momona i nā huahana dairy, nā hua berena, nā ʻiina a me nā ate.
ʻO ka Vitamin C - e kāpae i ka nalowale o ka lauoho, kaila o ke koko ma ke poʻo e hoʻomaʻemaʻe, a lilo ka follicle lauoho, i mea hoʻomaikaʻi ʻia i ka hana o nā capillaries, ma o ia mea e kahe ai ke koko i nā aʻa lauoho.
Huaora E - pono no ka lauoho lauoho. Mālama ia i ka mako i ka lauoho, hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko, hoʻoikaika i ke kūlana maʻamau o ka pale aku, hoʻohelehe i ke koko me ka oxygen, pale i ka hanu o ka radiation ultraviolet a hōʻike i nā radical manuahi. Hoʻohanohano ka lauoho a me ka mālamalama kūlohelohe.
ʻO ka lāʻau H - ka mea nui no ka olakino a me ka uluʻana o ka lauoho. Hoʻohana pinepine ʻia i ka mālama ʻana o ka lauoho lahilahi a koʻikoʻi. I ka hihia o ka loaʻa ʻana o kēia huaora, ulu ka maʻi kaldness. Hoʻokomo ʻia i loko o nā walnuts, mau mea ʻalaʻula, oatmeal, ʻo ka mea hū.

Hoʻomaikaʻi hou ka lauoho

Minamina, ʻaʻohe hiki ke hoʻokau piha i ka meaʻai kūpono a me kaʻai pono, a i ka manawa like ʻole e nele i ka nele o nā mea kūpono, i kēia hihia, nā mea hana kūikawā e hoʻopiha hou i nā minela a me nā mea e pono ai, a me ka mākaukau i hoʻohui ʻia ai nā huaora, e lilo i poʻe kōkua maikaʻi. lauoho.

ʻO ka maʻamau, hoʻomohala ʻia nā mea paʻakikī i ke ʻano o balms therapeutic, shampoos a me nā serums.

He aha nā paʻakikī o nā huaora?

E noʻonoʻo i kekahi mau lāʻau lapaʻau lapaʻau:

ʻO "Alphabet" kahi hoʻomākaukau o ka huaora e kuhikuhi ana i ka hoʻihoʻi maʻamau o kahi kūlana olakino. E pili ana i ke ʻano a me ke ʻano o ka lauoho. Hoʻopili ia i nā huaʻamala a me nā mineleka e hoʻopili ʻia e ke kino a i ka lōʻihi. Hoʻohana ʻia i nā papa.
"Mea kūpono" - kōkua i ka hoʻomaikaʻi i nā hana o ke poo. Hoʻonui ka ulu ʻana o ka lauoho. Hoʻopili maikaʻi ʻia ka lāʻau lapaʻau e ke kino a ua piha nui me nā huaora a me nā minela. Nā hiʻohiʻona noi: lawe i hoʻokahi capsule i ka wā a i ʻole ka ʻaina ʻana, mai ʻōlelo i ka wikiwiki. Ua holoi ʻia me ka wai nui - liʻiliʻi ma ka aniani.
"Revalid" - hoʻopauʻia me kahi paʻakikī o nā huaora a me nā waikawa amino, e hoʻomaikaʻi i ka ulu a hoʻoikaika i ke olakino lauoho. Kūʻai ʻia ia ma ke kumukūʻai kūpono, akā ʻaʻole ia e hoʻokō i nā hopena komo. ʻO ka papa hana i ʻōlelo ʻia ʻia ʻo ia mau pūliki ʻekolu mau manawa i ka lā. ʻO ka papa ʻia o ke kiʻi ʻana ma kahi o ʻelua mahina. ʻO ka lōʻihi ʻoi aku ka lōʻihi ma kahi o ʻekolu mahina. Kuhi ʻia kēlā ʻano paʻakikī e hoʻokele i ka ulu ʻana a hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka lauoho.
"Nutricap" - pale i ka nalulu o ka lauoho, mālama i ka lauoho a hoʻōla i kā lākou ulu. Lawe ʻia aku noʻeono mau mahina, ʻaʻole ia ka kumu nui a ke hoʻololi maoli ʻia e ke ʻano maikaʻi o ke ʻano maikaʻi o ke ʻano maikaʻi e ke ʻanoʻai kaiʻai. Kūkulu ʻia ka pūhui amino amino methionine a me cystine. Hoʻololi pinepine kēia lāʻau lāʻau i nā vitamena maʻamau no nā wahine hāpai.
Hoʻomoe ʻia ka paʻakikī Biotin me nā huaora B ka mea i hoʻohana ʻia ma ke ʻano o ka hoʻihoʻi ʻana ma hope o ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau i ka wā e mālama ai i nā maʻi e kū mai. E lilo ia i mea ola ma hope o ka hoʻohaumia ʻana o ke olakino o ka lauoho i ka wā e mālama ai me ka hormone a me nā antibiotics.
Nā Capsules "Fitoval" - hoʻihoʻi i nā hana o ka ʻoihana kumu o ka lauoho, hāpai i ka ulu ʻana, me ka loaʻa ʻole o nā mea hoʻoikaika biologically i loko o ke kino, hoihoi hou iā lākou. ʻO ka papa o ka mālama ʻana me kahi hopena pēke e pili ana i ʻekolu malama. Mea ʻai: yeast medical, cystine, riboflavin, hydrochloride, acid folic, biotin.
"Merz Beauty" - hoʻihoʻi i ka lauoho poino. Ke loaʻa nei ka lāʻau i nā mea e like me ka cysteine, methionine a me ka zinc. ʻO ka poʻe, ma ka hopena, he hopena hoʻolaʻa ikaika, lilo ka lauoho i nā mana o waho a kōkua i ke ʻano o ka lauoho e pehu i hope.
Hoʻohana ʻia ka hū Brewer ma ke ʻano he mākau mau no ka hoʻoikaika ʻana, e hānai a me ka hoʻihoʻi i ka lauoho. ʻO ka huʻu Pharmaceutical - e hui pū pū me ka calcium, ka ʻaila, ka magnesium a me ka hao. "Evicent", "Vita-Sharm", "Aurita" - ua hoʻokomo ʻia ma ka papa inoa o nā hoʻoponopono o ka honua, hana lākou, hiki ke hoʻohana ʻia no ka manawa lōʻihi.

Hoʻohālikelike

Hoʻohana wale ʻia kēia mau ʻano lāʻau lapaʻau ʻaʻole wale i loko, hiki ke hoʻohui ʻia i nā ʻano makina a me nā hopena no ka ʻūhū ʻana, i hoʻohui ʻia i kāu shampoos punahele.

ʻO nā hoʻokae komo, i ka hihia o nā kūlana lauoho maikaʻi ʻole, ka mea i ʻike ʻia i ka mea ʻoi aku ka maikaʻi loa, haʻi pinepine ʻia nā kauka a me nā mea hoʻihoʻi pili i kā lākou hoʻohana.

Pono nā kānaka āpau i kahi ʻōnaehana o ka honua e kākoʻo a mālama i ka lauoho olakino. Mai poina e lilo i ka hoʻohana ʻana nui a kūpono ʻole i nā lāʻau lapaʻau ke kōkua hou aku nō, akā, e hōʻoluʻolu i kou lauoho.