haw.naturalimage.net
Nā ʻōhule

Nā waiora mai ka hina hina

ʻO Melanin ke kuleana no ke kala o ko mākou lauoho. I nā blondes, ʻo ka pakeneka o kēia mea pigmenting i loko o nā follicle o ka lauoho he haʻahaʻa, akā ke oho hina me ka brunette a nānā i ke ʻano o ke "kolo" keʻokeʻo ma ka lauoho ma mua o ka lauoho. I ka hoʻomakaʻana o ka nui o ka melanin, hoʻomaka ka lauoho i ka hina.

ʻO kekahi lāʻau lapaʻau no ka hikina e hoʻopiʻi i nā pilikia olakino no ka helehelena o ke poʻo hina. ʻO kekahi kumu ke hoʻonui i ka nui o ka hydrogen peroxide i ka hoʻolālā lauoho. ʻO ka make pinepine kēia mau mea e ka catalase enzyme. Me ka ʻelemakule, hoʻemi ka hana o kēia enima. A ke hopena, hōʻiliʻili ka hydrogen peroxide a hoʻomaka e hoʻoneʻe i ka lauoho mai loko.

ʻO ke kāwele lauoho ka mea hōʻole no ka pilikia, ʻaʻole ia o kona hopena.

  • predisposition genetic
  • maʻi hōʻiliʻili maʻi
  • lawa ʻole nā ​​huaola B ma ke kino,
  • nele i ka tyrosine, mea pono o ka nui o nā protein,
  • ʻai hewa, nā mea ʻai vegetarian,
  • inu pinepine i ka wai inu a me ka kofe ikaika pinepine, e ulaula e ka vasoconstriction).
  • aloha nui no nā pā paakai,
  • hoʻolōʻihi ʻia i ka lā
  • ka hoʻohana ʻana i ka wai wela e holoi i kou lauoho,
  • ka hōʻike pinepine ʻana i nā kaumaha kaumaha, mau haʻalulu,
  • kūlana kūlana
  • kekahi mau maʻi (e like me ka hyperthyroidism, nā māneha a me nā maʻi ʻo ka hopena o ka endocrine system, ate, a me ka gastrointestinal tract).

Ke ʻimi nei nā poʻe ʻepekema a me nā kahu ʻai hou i nā ala e pale i ke ala mua o ke "kālā" i ka lauoho, akā naʻe, hina ka hōʻailona me ka hōʻailona o ka ʻōpala - ke kū nei ka hana.

Inā ʻaʻole i hala nā kumu, a laila makemake kekahi e hoʻihoʻi i ko lākou kala kūlohelohe. Hoʻohui me ka hoʻohana ʻana i nā huaora.

ʻO nā huaora i ka hakakā e pili ana i "nā kaula kala"

He aha ka hana o ka vitamina lauoho? Hana nui - pane koke ke kino i ke nele o nā mea pono. No laila, ʻo ka lauoho me ka nele o nā kinikini koʻikoʻi e nānā pono, hiki iā ia ke huli i ka hina o ke kakahiaka. A inā he nui nā mea kanu, a laila e ʻoluʻolu wale nō ka lauoho.

No laila, he aha nā lāʻau e pono ai e hoʻohana i ka mālama a hoʻihoʻi i ke olakino o ka lauoho, a me ka pale ʻana i kā lākou ʻelemakule?

ʻO ka Vitamin E (tocopherol acetate) kahi antioxidant maoli e pale ai i ka wā kahiko a me ka luku ʻana i nā cell. Hoʻonui i kā lākou oxygen saturation.

ʻO nā huluhulu keʻokeʻo e palupalu nui. ʻO ka mea mua, he mea waiwai ia: ʻaʻole ia e hoʻoponopono i ka pilikia. ʻO ka lua, i ka huki ʻana, poino ka follicle, no kahi o nā lauoho hou e ulu mai ana iā lākou e hoʻohuli. Eia kekahi, hiki ke komo ka maʻi i ke kumu hopohopo, a ma muli o ke kaʻina o ka maʻi ʻana, hiki ke lilo i ka lauoho i mea ʻilihune loa.

Mālama ka Huaʻala A (retinol) i ke olakino o ka follicle o ka lauoho a me ka hoʻokaʻawale kūpono o ka sebum. Hoʻokomo i nā kaʻina hana redox, ka wikiwiki i ka hoʻoponopono hou o ka epidermis. Kōkua i ka ʻĀina E hoʻōla i nā hana hoʻoneʻe i loko o ke kino.

ʻO Aevit ka hui ʻana o retinol me ka vitamika E. No ka mea momona lākou i ka momona, ʻoi aku ia e hoʻohana iā lākou e ka hoʻohui ʻana me nā ʻaila waiwai.

No ka hoʻopau ʻana a hoʻolohi i ka hele ʻana o ke ʻano o ka lauoho, ua hoʻohana pinepine ʻia nā huaora o ka hui ʻo B.

  • ʻO B1 (thiamine) ke kuleana no ka leo o ka lauoho, ke kūlana o nā follicles lauoho. Hōʻike i loko o nā wahi āpau o ka cereals,
  • Na B2 (riboflavin) nona ke kuleana koko i ke poʻo.
  • ʻO B3 (niacin, ka waikika nikotinika) - ʻo kona hanohano ua manaʻo ʻia he mau follicle ikaika a me nā kala momona. Hiki iā ʻoe ke loaʻa ka huaʻai ma ka hilinaʻi ʻana i ka pākela a me nā mea ʻai kīʻaha.
  • Hoʻoulu ka B5 (ka pantothenic acid a i ʻole calcium pantothenate) i ka ulu ʻana o ka lauoho, e hana i mea e pale ai i ka hina hina.
  • ʻO B6 (pyridoxine) - kahi mea nui i ka hakakā ʻana me nā mea pale manu, e hānai ana i nā aʻa o ke poʻo.
  • B7 (biotin) - pono ia e hoʻāʻo ʻia i kēia mea e ʻike ai i ka lauoho hina ma hope o ka loaʻa ʻana o ke kaumaha, kaumaha. Hoʻomaikaʻi ia i ka ʻōnaehana nerve, kōkua i ka mālama ʻana i ke kala a olakino maikaʻi loa o kou lauoho a hōʻemi i ka greasiness o ke poʻo. Loaʻa iā ia i nā huaʻala, nā ʻūpī, nā huaʻai, nā soy a me nā ʻano ʻē aʻe, nā kuala, nā huaʻala, nā hua ʻōmaʻomaʻo uliuli, palaoa, mau ʻoma,
  • Hoʻokomo ʻo B8 (inositol) i nā aʻa lauoho, pale i ke ʻano o ke kala i ka lauoho. ʻO ka inositol ka waiwai ma melon, prunes, kiwi,
  • ʻO ka B9 (waikawa folic) i hui pū ʻia me ka pantothenate calcium e pale i nā ʻōpiopio uluhua.
  • ʻO B10 (para-aminobenzoic acid) kahi mea kōkua hou i ka hakakā ʻana me kēia pilikia. Hoʻomaikaʻi kēia vitamin i ka hoʻoneʻe ʻana o ka protein e ke kino a hoʻoneʻe i ka hopena o nā mea hōʻona ma nā aʻa o ka lauoho.
  • Hoʻomaikaʻi ka Vitamin B12 (cyanocobalamin) i ka hoʻoponopono ʻana i ka iwi, no laila he mea nui loa ia no ka brittleness a me ka maloʻo o nā kuʻekuʻe ma muli o nā hopena pili kino.

Hiki i nā huaora B1, B3, B7, B10 ke loaʻa i nā nui i loaʻa inā loaʻa nā huahana wai i loko o ka meaʻai. Kokoke ʻia ka nui o nā huaora i loko o nā hua yolks, nā ʻiʻo ʻai, ka pipi pipi, nā iʻa, a me nā lau ʻai hou. ʻAno nui ka B2 i ka pī, inā ʻo B10 ka nui i nā ʻono a me nā ʻuala.

Pono ʻoe e ʻike ua kūʻai ʻia nā B-bitamina i ka hale kūʻai kūʻai, inā lawe ʻia i ka manawa like, hiki ke hoʻokaʻawale i kēlā me kēia.

No laila, pili ka pyridoxine me ka lawe ʻole ʻana o ka thiamine, a, ʻo ia hoʻi, i hoʻohui pū ʻia me cyanocobalamin. ʻOi aku ka maikaʻi me ka hoʻohana ʻole iā lākou i ka lā like.

ʻO nā huaora B nā maʻalahi i hiki i ka mākeke. Kuhi ʻia lākou i nā capsules a i ʻole nā ​​ampoules (hiki iā ʻoe ke hana i kahi papa injections) hoʻokahi, a hui ʻole me nā mea waiwai ʻole. Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka lawe ʻana i kekahi lāʻau lapaʻau, ikaika loa ia e kuka i kahi kauka. E hana ʻo ia i kahi papaʻamai o nā huaora, ke nele a i ʻike ʻia i kou kino.

Pehea e koho ai a kau i nā huahana o ka hina hina

I mea e pale ai i ka luhi ma mua o ka lauoho, ua aʻo ʻia e lawe i kahi ʻano o ka lawe ʻana i nā lāʻauora i hoʻopaʻa ʻia ma luna o hoʻokahi mau mahina hoʻokahi. Inā huehue nā huaora i kūʻai aku i ka papaʻaina, pono ʻole ʻoe e inu ia wai. Akā kūʻai ʻia i nā ʻano ʻano hana - pono, a nui hoʻi. Hoʻomaopopo ʻia e lawe iā lākou i ke kakahiaka: me ka ʻai a i ʻole hoʻi ma hope o ka ʻaina kakahiaka.

Hoʻolaha ʻia ka nui a me ka manawa o ke papa e ke kauka.

Akā ʻoi aku ka maikaʻi o nā huaʻai inā e hoʻohana ʻoe i nā huahana i loaʻa iā lākou.

Nā lama Maʻa ʻili

I mea e hoʻohiolo i ka luhi o ka lauoho, i ka hoʻohui i nā huaola i loko, pono ia e hoʻohui iā lākou i nā kala hulu (shampoos, conditioners, masks).

Holoi ʻia nā masika a pau ma hope o kahi manawa manawa me ka hoʻohana ʻana i ka shampoo. Hoʻokomo ʻia ke poʻo me kahi mākaukau a me kahi kāwele mahana no ka lōʻihi o ke kaʻina.

Me ka aila kaumaha

  • ʻaila aila
  • retinol a me tocopherol acetate (kaʻaila aila) - hoʻokahi a me ka hapa hapa.

E hoʻohui i nā huaora i ka aila hoʻomehana. E hana a hoʻokaʻawale iā lākou me ke kāwili paʻa. E hoʻomake i nā mea i waiho ʻia ma nā kau āpau a pau. E mālama i hoʻokahi hola.

E hana hou i ʻelua ma ka hebedoma a hiki i ka haʻalele ʻana o ka pilikia. Hoʻohana mua ʻia ka maka no ka lauoho maloʻo.

ʻOi no ka lauoho ʻula

  • pepa - kahi pākaukau,
  • ʻO ka aila huluhulu a me ka balm lauoho - ʻekolu kulu i kēlā
  • mau huaora B1, B6 a me B12 - 0,5 ampoule kēlā me kēia.

Hoʻohui i nā mea āpau, pili i nā ʻāpana i hana ʻia, mālama no nā hola ʻelua.

ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole kūpono ia no nā maʻi ʻili a me nā maʻi ʻili. E like me ka mānoika kāleka: hāʻawi ʻia kona ʻano ma lalo.

Me ka hua manu, eleutherococcus extract a me ka aila flax

  • mau leona A, E a me B3 - 0,5 ampoule o nā mea āpau,
  • hoʻokahi hāiki
  • linseed aila - ʻelua mau punanelu,
  • Hoʻoihoʻo Eleutherococcus - kahi kāpehu.

Hoʻohui i nā mea āpau, hoʻopili a waiho i ka hola.

Hoʻokumuʻia ma B2, B6, nā hua a me ka aila ʻaila

  • ʻO nā ʻulaʻula a me nā pyridoxine - ampoule,
  • ka ʻōpū hoʻokahi
  • buckthorn moana, almond a me nā aila burdock - kahi kīpī.

E kāʻei i ka hua manu, hoʻohui me nā aila, hoʻohui i nā huaora. E hoʻomoʻi hou, hoʻopili i nā aʻa me ka kāwili, a laila e pālahalaha i nā kihi o ka lauoho. ʻO ka manawa o ke kaʻina hana he hoʻokahi hola.

Mesotherapy

ʻO Mesotherapy kahi hana i hoʻohana ʻia e mālama ai a hoʻihoʻi i ka pigmentation o nā kau, a me ka ulu ʻana o ka lauoho a me ka hoʻoikaika kino ʻana. I ka hihia o nā kaʻe o ka pōʻai, e hoʻonā i nā pilikia me ka mālama o ka lauoho. E ʻoi aku ka Mesotherapy i ka hoʻomaka ʻana o nā kūmole therapeutic subcutaneous, ke ʻano o nā huaora B, nā huina keu a me nā waikawa amino. Hoʻohui pū ʻia ʻia nā analogues maoli o ka melanin, magnesium, zinc, polyunsaturated fatty acid. ʻO nā lāʻau lapaʻau i paʻi ʻia me kahi syringe e komo i ke koko ma kahi kokoke i nā follicle o ka lauoho, e hoʻopiʻi nui ʻia ka hana ʻana o ka puaʻa melanin. Hāʻawi ʻia kahi hopena kupaianaha e ke kaʻina hana e hoʻohana ana i ka hoʻohuihui nicotinic.

E ʻike ʻia ka hopena o ka pau ʻana o ka hana manuahi ma ka lauoho ulu. Ke ʻoki ʻia a ʻoki ʻia paha.

ʻO ka pinepine, ʻo ka papa o nā ʻōlelo he ʻumi he lawa. Hiki iā lākou ke hana ma ka puka o ka ʻāʻī. ʻO ka bonus ke hoʻi mai o ka ʻilohilohi i ka lauoho, ko lākou hydration, e kinai ana i ka brittleness a me ka dandruff.

Inā pili ke kipi o ka hana o ka melanin e pili ana i nā maʻi, pono e mālama ʻia ke kino. I mea no ke aʻo ʻana i nā lāʻau lapaʻau e kūʻē i ka hoʻomaka ʻana o ka lauoho hina e hoʻomaikaʻi ʻia e like me ka mea e pono ai, ʻaʻole lawa nā huaora.

ʻAʻole ʻae like nā poʻe loea i ka pōmaikaʻi o kēia hana, no ka mea hiki iā ia ke hoʻi i kahi kala kūlohelohe wale nō i ka hōʻailona mua o ka hina hina, a hope hoʻi he waiwai no kēia kumu.

Hiki iā ʻoe ke hoʻokomo i kēia ʻano o ka ʻoihana i ke ʻano pale.

Pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho me nā contraindications no kēia hana ʻoihana.

  • ka loaʻa ʻana o nā maʻi ʻili
  • coagulation koko maikaʻi
  • maʻi pūpū
  • kan pala
  • epilepsy
  • allergy i nā māhele o ka huaʻameka kūloko,
  • ka hoʻōla ʻana o nā maʻi palupalu.

ʻAʻole hiki iā ʻoe ke kahaha i ka mesotherapy i ka wā menstrual cycle, hapai, i ka wā lactation.

Wikiō: Mesotherapy no ka lauoho

I mea e pale ʻole ai i ka helehelena o ke keʻokeʻo i ka lauoho, ʻōlelo ʻia ke kāhea ʻana i ka hewa ʻole, nānā pono i kahi ʻano hiamoe, a me ka mālama ʻana i kahi ʻano maikaʻi ʻole a me kekahi ʻāina i hoʻokaumaha ʻia. Eia kekahi, hiki i ka lauoho hina ke kūpono ma muli o nā neʻe palaka.

ʻOkoʻa ʻē nā kumu o ka hina hina. ʻO kekahi o nā mea maʻamau he kuleana hoʻoilina. I kēia hihia, hiki i ke kala lauoho ke hoʻopakele wale i ka lauoho hina. A ʻaʻole kōkua nā lāʻauora e hoʻoponopono i kēia. Akā ʻo ke kumu pinepine o ka lauoho hina ʻōpala hiki i ka pōʻino. A hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika i ke kaʻina o ka hana melanin i loko o ke kino o ke kanaka ma o ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau kūikawā, i nā lāʻau lapaʻau āpau. Akā e pono e hoʻopuka pono i kēia pilikia me ke kauka. ʻOi no ka meaʻai, pono iā ia ke hoʻohui i loko o nā huahana papaʻai e loaʻa ai ka huaora B10 (paraaminobenzoic acid), mau huaora A, E, C, waikawa folic, riboflavin. ʻO wau ʻo nā huahana dairy, nā ate, nā huaʻai, nā ʻuala, nā iʻa, nā iʻa, ka ʻalū, etc.

ʻO kou hoa aloha

Ua heluhelu wau i ka ʻike he nui e pili ana i kēia. Aia kekahi manaʻo e kōkua maikaʻi ka paʻakikī o ka hui o ka pūʻulu B akā, aloha, ʻoiaʻiʻo, ke manaʻo nei wau he mea hiki ke hoʻoliʻi ka huaora mai ka hina. A inā loaʻa iā ʻoe ka hina hina, ʻaʻole ia e hoʻololi ʻē aʻe i kekahi mea ʻē aʻe i ke kaʻe ʻana. Inu wau i nā mea paʻakikī o nā pūʻulu ʻo B e pili ana i nā pilikia olakino, a no ka manawa lōʻihi. ʻAʻole wau i ʻike i kekahi hopena, hoʻomaka ka lauoho i ka hina hina i ke kumu o ka hoʻokipa ʻana.

Alina5577

ʻO ka maʻamau, ʻoliʻoli ka lauoho i ka wā ʻōpio i ka poʻe he lauoho hina i waena o ko lākou poʻe hoahānau. ʻO kēiaʻano kuʻina. ʻAʻole ʻoe e haʻalele i kēia, akā hiki iā ʻoe ke hoʻohiolo i ka hina ʻana i kahi lā ma hope. E nānā no ka ʻai. Pono ʻoe e hoʻokomo i loko o kāu papaʻai ʻai i nui mau kaolaola A, D, E a me nā mea kākau i ka zinc a me ka magnesium. Pono ʻoe e aloha i ke kīwī aiʻa a i ʻole ka pipi, ka waiū a i ʻole kefir, nā hua ʻili, nā huaʻai, ka ʻūhā. Ka nui o ka zinc i nā hua pākōmala wai. Akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻai iā lākou i ka manawa maʻamau a pau. Nui ka hana e hana ai i nā papa ʻelua ʻelua i ka makahiki no nā hua he 30 i ka lā. Inā lilo ka lauoho i ka hina, a laila e ʻokiʻoki i kou lauoho, inā he kanaka, ʻaʻole ia e like me ka baba yaga. A i ʻole e ʻohi ai i kou lauoho inā he kaikamahine.

Mila Juju

ʻO ke kumu nui kaʻu i hoʻomaka ai e hana i ka mesotherapy o ke poʻo maka ke ʻano o nā oho ʻeleʻele kahiko. E kūʻē i kēia kiʻi, ua ʻohi koʻu lauoho. I ka wela a me ka hoʻoilo, ke aahu mākou i nā pāpale mahana, pono wau e holoi i koʻu lauoho i kēlā me kēia lā. Hana wau i ka mesotherapy lauoho no nā makahiki ʻelima me nā papa pōkole hoʻokahi manawa i ka makahiki. Ma hope o nā hanana ʻelua, ua pau kaʻu lauoho a ua kū mai kahi aniani. E like me ka wehewehe ʻana o ka cosmetologist, ʻike ʻia kēia e ka normalization o nā kelena sebaceous a me kahi hoʻomaikaʻi ʻana i nā kaʻina metabola. ʻOiaʻiʻo, pono e hana i kahi papa holoʻokoʻa o nā kaʻina 10, a ʻaʻole hoʻi e like me kaʻu hihia no 4-5 mau kaʻina. Hoʻomaopopo pinepine wau i ka mesotherapy no ka poʻe nona ka lauoho hina mua.

Anna321

ʻAʻole kumu e nānā nui ai i kou lauoho, ʻaʻole hiki ke ʻalo ʻia ka lauoho kahiko. Eia nō naʻe, inā e hoʻokaʻawale ʻoe iā ʻoe iho me ka ʻike e pili ana i ke ʻano o ka lauoho o ka hina hina, a me ka hoʻolohi pū i ka nalowale o ka melanin, a laila no ka manawa lōʻihi hiki iā ʻoe ke mālama i ke kani o ka lauoho, kona mālamalama, kona ʻano a me ke olakino. Ma mua o ka hoʻohana ʻana i kēia a i ʻole ua mea hana, mai poina e nīnau aku i kahi loea. Mālama i ka hopena i ʻole ka pale i ka momona.

Nā waiora mai ka hina hina

Lawe ʻia nā huaora B mai ka hoʻomaka mua o ka hina hina. ʻO ka mea mua, pili kēia i B10, B7, B9 a me B3:

  • B10 paipai i ka hoʻomohala ʻana i nā protein, ka hana ʻana o nā ʻāpana koko ʻulaʻula wai e hoʻolako i nā ʻāpana me ka oxygen, pale i ka lauoho hina.
  • B7 (Biotin) pale i ke kino mai ke kaumaha a hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ke kala o ka lauoho a me ka ikaika.
  • B3 a i ʻole PP (ka waikeka nicotinic) ʻO ia ke kuleana no ka hoʻoulu ʻana o ka lauoho lauoho a pale i ka hāʻule ʻana o ka lauoho.
  • B9 (waikawa folic) hoʻoikaika i ka ulu ʻana o ka lauoho, pale i ka nalowale a me ka brittleness.

No ka lauoho ulu.

  • B2 (riboflavin) kuleana no ka lauoho olakino.
  • B6 (pyridoxine) hoʻoponopono i ka hoʻololi ʻana o nā mea pilikino a hānai i nā ʻoi.
  • Ka B5 (ka waikawa pantothenic) hoʻoikaika i ka ulu a hoʻoulu maikaʻi i ke kūlana o nā follicle lauoho.
  • B1 (thiamine) hāʻawi i ka ikaika o ka lauoho a me ka hoʻoikaika.
  • B12 (cyanocobalamin) kuleana no ka hoʻoponopono ʻana i nā cell.

Palapala A pono e hānai i nā hua. Mahalo iā ia, e palemele ka lauoho, lilo a ʻolilo a mālie.

Huaora E hoʻihoʻi i ka mea kanu o nā cell scalp.

ʻO nā meaʻawaʻawa koʻikoʻi ka calcium, zinc a me ke keleawe. Hoʻokumu lākou i ka ulu o ka lauoho a hāʻawi i nā kukui iā lākou. Manaʻo ʻia e lawe i ka huaora mai ka lauoho hina i hui pū me ka selenium.

ʻO nā hōʻiliʻili huaora e kūʻē i ka lauoho hina

ʻO kahi ala e ʻoi aku ka hoʻihoʻi hou ʻana i ka pehu kūlohelohe a me ka kala lauoho ka hoʻohana ʻana i nā mea paʻakikī vitamin. I ka nānā ʻana i nā loiloi o nā mea kūʻai aku a me nā mea loea, nā mea e like me:

  1. Kōlei Selmevit - paʻama a me ka paʻakikī mineral. ʻO kēlā me kēia kumuhana o ke kinona he mea hakakā e kūʻē i ka lauoho hina. Aia i ka pūhina me ka ascorbic a me folic acid, riboflavin, tocopherol a retinol, bitamina B12 a me B1, zinc, magnesium, selenium a me ka nui o nā mea pono e pono ai. Ma hope o kahi lāʻau lapaʻau me kahi māka lāʻau lapaʻau, lilo i ka silky a nani.
  2. Pentovit - kahi kekona o nā huaora o ka māhele B. Hoʻohana ʻia e mālama i ke ʻano laulā o ke kino, ma ka mālama paʻa ʻana o nā maʻi o ka wahī. Ma hope o ka lawe ʻana i ka waiwai, ʻike ka poʻe maʻi i ka wikiwiki a me ka hoʻoikaika ʻana o ka lauoho. Hoʻohana ʻia ka Multivitamins no ka hina mua, inā ʻo ka mea nui i kona kū ʻana e pili ana me ka hemahema o ka vitamin.
  3. Nā Palena Paba mai nā meaʻai ʻoi. ʻO ka lāʻau hoʻohana ka B10 a i ʻole ka para-aminobenzoic acid. Hoʻopili ʻia kēia māhele e ka microflora o ka ʻili o ka pūpū a hōʻike i kahi hana koʻikoʻi no ke kino. Hoʻohana ka Para-aminobenzoic acid i nā kaʻina metabolic, pono ia i loko o ke kāpili ʻana o ka waikawa folic, me ia ka huaola B a me ka waika ascorbic.
  4. Melan Plus - ʻōkuhi ʻo ʻAmelika a me ka makika. E alakaʻi ana kona kūlana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe koko, ke hoʻomau nei o ka hana melanin. Aia ke ʻano o nā huahana i nā huaora, nā minerala, nā waiʻau lāʻau lapaʻau, hiki iā lākou ke hoʻihoʻi i ka pale mua o ka lauoho a hoʻopaʻa i ka wā kahiko.

Hoʻolohe Hoʻololi ʻia nā waiora no ka lauoho mai ka lauoho hina i loko o kahi kīkē me ka ʻole o ka hōʻailona, ​​akā, ke kūkākūkā nei i ka mea ʻoihana ma mua o ka lawe ʻana.

Nā huahana 15 e kū'ē i ka lauoho hina

Kūleʻa nā mea hōʻike i ke kūkulu ʻana i kahi papa kuhikuhi a hoʻokomo i ka meaʻai i kēlā mau huahana i hiki ke pili i ke kaʻina o ka hina hina. No ka mea e komo ai ka huaʻala i ke kahe me ka meaʻai, ʻoi aku ka poʻe a pau e loaʻa ana nā pilikia lauoho e ʻai:

  1. Nā ʻōleakua lau.
  2. ʻO nā lehelehe (ʻoi aku ka pīpī keʻokeʻo a ʻulaʻula).
  3. Bran.
  4. Nā ʻili.
  5. Nā maiʻa
  6. Nā ʻona.
  7. Nā lāʻau kanu huaʻai.
  8. Pōla
  9. Nā lāʻau kanu.
  10. ʻO ka puaʻa ʻōpiopio, hipa a veal paha.
  11. ʻO ka bipi a me ka momona pipi.
  12. Nā iʻa kai.
  13. Nā huahana meaʻai Lactic.
  14. ʻO ka huʻu a Brewer.
  15. Nā moa a me nā ʻua.

Nui! E poina i ke kī a me nā paka!

Pehea e lanakila ai ka lauoho hina i ka home?

No laila, ua lilo anei ʻoe i nā kala kala hina mua?

Mai huhū - i ko mākou mau wā holomua, hiki ʻole kēia ke hana ʻino hou i kekahi wahine i ka honua.

Ke ʻike ʻia ka nele o ka melanin i loko o ka ʻeke lauoho, pau ka lauoho i ka waiho ʻia me kona ʻano maoli. He nui nā kumu kumu no ka lauoho hina. A ʻo ka mea nui loa iā lākou: ka predisposition hoʻoilina, ka hapa o nā waiora, kaʻai maikaʻi ʻole, ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau a hormonal, ʻaʻohe hoʻomaha o ka hopohopo pinepine, ka ulaula.

Inā ʻoe e ʻike i nā kenimika mua a i ʻole nā ​​kala kala hoʻokahi i kou lauoho, ʻaʻohe hihia e huki a mai hōʻike i ka hina hina i kēlā me kēia - ʻo ia ka ʻōlelo a ka poʻe. "Akā, inā ʻoe e makemake ʻole e pena i ka pena?" - e nīnau paha ʻoe.

Aia nā ʻano like ʻole o ka lau ʻana me ka lauoho hina, ma waena o lākou i nā mea hoʻoponopono kūlohelohe, ʻaʻole e pili ʻole ke kumu a me ke ʻano he mea ʻole. Hiki ke koho ʻia kahi koho ʻē aʻe, a no kona koho pono ʻoe e kipa aku i kahi mea ʻai, cosmetologist a i ʻole trichologist. A inā ʻoe i mua i ka hina ma mua, no laila, pono ʻoe e hoʻopili i kahi endocrinologist.

Ma kahi o ka mālama ʻana i loko, ua nui nā mea olakino kūloko: nā waiila, nā maʻi, nā hopena ampoule, nā mākēkē piha loa a me ka holoi ʻana i ka lauoho hina, ka mea ʻole me kahi pilikia e kōkua i ka hapa nui o nā kāne a me nā wahine e hoʻokō i kēia pilikia ma luna o lākou. Akā pono ʻoe e hoʻāʻo e hoʻoponopono i ka pilikia me ka ʻoluʻolu, ʻo ia hoʻi, mai loko.

Hoʻomaʻamaʻa mākou i ka lauoho hina i loko: ke komo ʻana i nā huaora a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka meaʻai

ʻO ke kumu nui o nā lalau hina hina i hemahema paha ka nui o ka folic i loko o ke kino. No laila, i waena o nā huahana mai ka lauoho hina, he mea nui e koho i nā mea ʻē i kona manaʻo kiʻekiʻe.

No ka mea e komo i ka huaʻala i ke kahawai me ka meaʻai, pono ʻoe e hoʻoponopono i ka ʻai a hoʻohui i ia meaʻai i kāu papa ʻaina.

  1. Nā ʻōpala keʻokeʻo,
  2. ʻO nā lehelehe (ʻoi aku ka pīpī keʻokeʻo a ʻulaʻula),
  3. Bran
  4. Nā ʻili
  5. Nā maiʻa
  6. Nā ʻona
  7. Nā lāʻau kanu huaʻai
  8. Pōla
  9. Nā lāʻau kanu
  10. ʻO ka puaʻa ʻōpiopio, nā hipa a i ʻole nā ​​veal,
  11. ʻAno momona a me ka momona pipi,
  12. ʻO ka iʻa kai moana (kūpono nō ke kai)
  13. ʻO nā hua paʻakai
  14. ʻO ka hepe Brewer
  15. Nā moa a me nā ʻua.

Hiki ke kiʻi ʻia kēia ʻai i ka lauoho hina i ke ʻano o nā papa (ʻoiai naʻe i kēia hihia ke koʻikoʻi ke kauka a ke kauka ʻaʻole e hoʻonāukiuki i ka hypervitaminosis i loko o ka mea ponoʻī). ʻAʻole ia e hakakā i ka lauoho hina wale nō, akā ua kōkua pū hoʻi ia e hoʻoikaika i ka lauoho, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ahe a kahe.

Inā hoʻokomo ʻia ka huehue folic i kāu gastrointestinal tract ma muli o nā pilikia ʻē, pono ʻoe e hana i nā intramuscular injections. Eia kekahi, no ka hopena wikiwiki, hiki iā ʻoe ke hoʻolalapa i ka hopena mai ka ampoule hoʻokahi i ka lā i loko o ke poo. Nui nā makana multivitamin e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻohui hou i nā papa mālama ola nui.

I waena o lākou:

Pono e lawe ʻia nā meaora pono a pau wale nō i ka lauoho hina, akā, no nā kumu pale. Mālama kūpono kēia mea i nā manawa i ka wā i hōʻemi ʻia ka makemake o nā mea kanu me ka meaʻai i loko o kā mākou kino. ʻO ka mea mua, aia i ka lūlū, i ka puna a me ka hoʻoilo.

He mea nui loa ia no ka lauoho e ʻai i nā meaʻai e hoʻolaʻa ʻana i nā huaora B, a me ka waikawa pantothenic, i lilo nā curl i nā olakino a maikaʻi loa.

No ke aʻo ʻana i ka lawe ʻana i ka paʻakikī o ka vitamin e pono ai ʻoe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopili ʻana i kahi loea. Eia kekahi, inā manaʻo ʻoe he mamao loa kou kino, e nīnau aku i kahi mea mālama no kahi hoʻolālā olakino maikaʻi.

Mai lilo i ka momona nui ma kāu iho a mai pānaʻi i ka makeʻai i ka pōloli (e ke ʻano, i manaʻo ai ʻo WHO i ka pōloli i ka pōloli kekahi mea ʻai e pili ana i ka hoʻemi ʻana i ka helu calorie intake i 1200 kcal a haʻahaʻa. ʻO ka nele o ka meaʻai nā ka minamina mau. A ʻo ka luhi, e like me kāu e ʻike nei, ʻo ia kekahi o nā mea hoʻonani nui o ka lauoho hina. Inā ʻoki ʻia ʻoe e hele i kahi ʻai ikaika no nā kumu olakino, e maopopo pono e nānā me kāu kauka no nā lāʻau kākoʻo.

Mālama kūloko

E hoʻomaikaʻi i ka lauoho a pale i ka lauoho hina, pono ʻoe e hana i nā mākē bitamina no ke poʻo. No ka hana i kēia, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka huaʻai i loko o ka huaola lau o nā cherries, cherries, apricots, pears a me nā aniani. Pono nā huaʻai mai nā huaʻai a i ʻole mea kanu i nā lau o ka lauoho a mālama ʻia ma lalo o ka mahana ʻana no kahi manawa (ma kahi o 45 mau minuke).

Nui ka hopena o ka ʻaila hinu o ka castor 30-40 mau minuke ma mua o ka holoi ʻana. Hiki ke hoʻohana ma ke ʻano māmā.

E hoʻomaloʻo wale i ka aila i loko o ka wai a i ʻole ka mokuahi a kahele ma o ka lauoho, e mālama pono i kā lākou kumu. Hāʻawi i ke poʻo i ka hopena ʻōmaʻomaʻo a hoʻolulu i nā minuke 40-45.

ʻO kahi mea i uhi ʻia i loko o ka mea i hoʻohana ʻia:

  • Hoʻohui i ʻekolu mau kolo o ka aila castor me kahi puna o ka meli maoli,
  • E hoʻomoʻi i ke kāwili i loko o ka ʻauʻau māhu,
  • Hoʻopili i ke poʻo, a hoʻohele ma ka lauoho,
  • E uhi me ka pepa a i ʻole polyethylene.
  • Ma ka luna, kau i kahi kāwele i hoʻolāʻau ʻia i ka wai wela a paʻu (a iʻaʻaʻa paha - ʻoi wale wale nō ka mea e mahana ai ka lole).
  • Hiki ke holoi ʻia ka mask ma hope o 25-30 mau minuke me ka wai mahana me ka shampoo restorative. Pono ia e loaʻa ʻole laurula sulfat.

Inā ʻaila ka ʻōlepa, ʻaʻole ma ka meli, e kau i kahi kate o ka wai lemon lemon hou i hoʻomoʻa ʻia i ka aila.

Hoʻopili ʻana i ke kaila hina hina:

  • E lawe i ʻelima mau ʻōmole o ka paila wela (cili a i ʻole cayenne),
  • E ninini iā ​​lākou me ka 500 mauka o ka vodka 40%,
  • Waiho i loko o kahi pahu aniani (ʻoi aku ka ʻeleʻele).
  • E hoʻihoʻi i kahi wahi pouli no 21 mau lā
  • E kāwili i kahi kīʻaha o nā tincture hopena i loko o nā aʻa lauoho i hoʻokahi hora ma mua o ka holoi ʻana i kou lauoho.

E nānā ʻoe i ka hopena ma hope o nā hebedoma ʻelua o ka hoʻohana ʻana i kēia lāʻau lapaʻau no ka lauoho hina.

Kaona ʻahe:

  • Kāwili i kahi puna o ka huelo ʻaila ma ke ʻano o ka puna o ka meli pua hou,
  • E hoʻōki i ka ʻano me ka punetala o ka waiū, a kālai ʻia i kahi ʻōhua like homogeneous,
  • E hoʻopili i ka ʻano kāwili ma ke aniani no nā minuke 10-15, mai poina i ka mahana ʻana.

Pono ʻoe e hoʻohana i ka lāʻau lapaʻau i kēlā me kēia lā aʻe, e ʻike ʻia ka hopena ma hope o ʻelua mau mahina o ka hoʻohana maʻamau.

E kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā lotion i hana ʻia i ka home.

Mai ke aʻa o ka burdock:

  • Hoʻopili i nā aʻa maloʻo ma loko o ka nui o nā punetēpela e ninini ai i ka 500 o ka wai kō.
  • Kohu ʻia i ka wela haʻahaʻa a hiki i ka hoʻoheheʻe ʻana o ka wai i ka hapalua.
  • Ma hope o kēlā, e hoʻohui i ʻelua mau punetēpela o nā hua dill i ka pauu,
  • Lawe i ke kāwili i ka palahele a waiho i kahi thermos. Kākuhi ma loko o ka mīkini no nā hola 3-4. Kū paʻa a mālama aku i loko o ka friji. E holoi i ke poʻo me ka kupa ma ka hopena o ka holoi ʻana.

Nettle (no ka ʻili pilikino):

  • ʻElima mau punela o ka lau ʻōpala maloʻo e ninini i ka 500 g o ka wai,
  • E lawe mai i kahi kuke ma luna o ka wela wela.
  • E hoʻohui i hoʻokahi o nā punetēpele o ka punet aporo cider a hoʻolapalapa hou i ka ʻano hui,
  • E kāohi a hoʻoilo i ka wai o ka hopena.
  • Mālama i nā aʻa lauoho i ʻelua aʻai i hoʻokahi lā no 2-3 mau mahina.

ʻAʻole mālama ʻia ka infusion i ʻoi aku ma mua o ʻekolu mau pule!

Mai ka pālaʻai hou:

  • E ninini i kahi aniani o ka pīpī iʻa ʻia me nā ʻelua lita o ka wai anuanu.
  • E hoʻomau i ka mau hola ʻelua, a laila e kulu,
  • Lubricate hou holoi i ka lauoho me ka liona. E kōkua kēia i ka mālama ʻana i ka lauoho o ka lauoho hina a hoʻoulu i ka ulu a me ka mālamalama.

Inā loaʻa iā ʻoe ka lauoho hina no kahi manawa lōʻihi, e hele mai nā ʻano kala like ʻole, e komo pū me nā mea kūlohelohe.

A inā ʻaʻole hiki i ka pena home a me ka pena maoli (henna, basma) me kāu mau curls, pono ʻoe e hoʻopili aku i ka haku. Heʻokoʻa ʻokoʻa a me ka paʻakikī ʻoi aku ka lei poʻo ma mua o ka mea maʻamau, a no ko lākou hoʻonaninani paha e pono nā mea hana hou e hoʻohana ʻia e nā poʻe loea i nā kūlana salon.

Mai ke ʻano o nā huahana hina hina no nā wahine, e koho i kāu i kūpono no ʻoe.

I ka hui pū ʻana me kahi meaʻai kaulike, e lawe ana i nā momona a me nā minamina pono e aʻo ai e kāu kauka iā ʻoe, hiki iā ʻoe ke pale i ke kaʻina hina. E ʻōpio a hoʻomālamalama!

ʻO nā kumu kumu o ka hina hina

ʻO ka hele ʻana o ka hina hina i ka lauoho a me kona ikaika i ka hana ʻana o kahi melanin pigment e nā cell e nā melanocytes. I loko o kēia mau selana he mau organelles kūikawā - melanosomes. Hōʻiliʻili lākou i ka puaʻa synthesized. I mea e hoʻokaʻawale ʻia ai nā melatonin, pono ka enzyme tyrosinase. Loaʻa ia ke keleawe a lilo ia i hana ma lalo o ka hana a nā peptides a me nā momona momona. E hoʻomaka i ka hoʻāla ʻana o ka tyrosinase, pono lākou i kahi hōʻailona hormonal a i ʻole hoʻolaha i ka radiation ultraviolet.

ʻO ka mea hoʻomaka no ka hanaʻana o ka melanin, ʻo ia ka tyrosine acid amino, i lalo o ke ʻano o ke kaomi o ka huina e hoʻomanawanui i ka hoʻololi ʻana i nā kemika hou i loko o nā pūhui polymer:

  • eumelanin - kuleana no ke kala lauoho ʻeleʻele, hāʻawi i nā ʻeleʻele a me kaʻulaʻula.
  • pheomelanin - hāʻawi i kahi'āpana melemele a ʻulaʻula paha i ka lauoho.

ʻO ka ʻokoʻa ma nā aniani nā mea i lawe i nā waikawa amino i ka hana o nā pūhui. Hiki iā ia ke cysteine, tryptophan, arginine. ʻO ka hana paʻa i ka hoʻopili ʻana o nā puaʻa no ka lauoho e hoʻokani ʻia e kekahi mea genetic. Inā nui ka hua i ka eumelanin, a liʻiliʻi ka pheomelanin, ʻeleʻele a lauoho ka lauoho. I kēia hihia, hiki i ka nui o ka pigment ke komo i loko o ka kumu o ka lauoho, hoʻonui i ka kala. Ke hoʻoikaika nei ka manamana o ka pheomelanin, he ʻula ʻulaʻula. ʻO nā leo Ash ma muli o ka liʻiliʻi o nā pigment ʻelua.

Hoʻomaka ka lauoho hina i ka wā e hōʻemi ai nā melanocytes i ka hana pigment e 70% a i ʻole. ʻO kēia ke kumu o ka emi ʻana o ka hana o nā kinemona i komo ai i ka hana o ka melanin.

Manaʻo nā ʻepekema ʻo ka nui o ka hydrogen peroxide, ka mea i hoʻohuihui ʻia e nā sela o ka follicle o ka lauoho, a ma muli o ka hemahema o nā huina, hiki i ka wāwahi i ka wai a me ka oxygen, hiki ke wehe i ka hina hina.

ʻO ka hopena o nā huaora ma ka hoʻolālā ʻana o ka lauoho hina

Ua hōʻike ʻia nā noiʻi e nā ʻepekema mai nā ʻāina ʻē, ʻoi aku ma mua o ka hapalua o ka poʻe i ka honua i loaʻa i ka lauoho hina ma hope o 40 mau makahiki, a ua hoʻoholo pono ʻia ko lākou hōʻemi ʻana i ka hana pigment. Eia nō naʻe, i ka hoʻohui i nā genetics, nui nā mea e pili i ka synthesis o melanin: ke kīpona, ka hoʻonaninani, ka hoʻolaha ʻana i ka radiation ultraviolet solar a me nā mea like ʻole o ke kaiapuni. A inā he paʻakikī ka predisposition genetic i ka lauoho hina, a laila hiki ke hoʻopili ʻia nā kumu ʻē aʻe o ke ʻano o ka helehelena o ka hina hina.

ʻO ka nui o nā huaora mai ka lauoho hina e pili ana i ka pūʻulu B. ʻO ia ka mea e komo pū nei i loko o ke kaila sentral, a me ke ʻano o ka melanin ma lalo o kona mana.

ʻO nā huaora B nā mea pono no ka pale ʻana i ka lauoho hina ma mua:

Mau huaora mai ka hulu o ka hina hina

He ʻokoʻa nā selmevit a me nā selmevit mai kekahi i kekahi me ka nui ʻole i nā mea maʻamau. Inā hana pinepine ʻia nā ʻano like ʻole a i nā nui nui, a laila i loko o selmevite, ʻo ia ke ʻano o kahi liʻiliʻi akā he nui.

Mua, no ke aha lākou? - No ka selenium.

Ua hoʻāʻo wau e hoʻomanaʻo i nā mea ʻē aʻe e ʻike pinepine ai i loko o ka hale lāʻau i kahi selenium. A ua hoʻomanaʻo wau i ka hana me ka selenium. (Aia i kahi papaʻaina hoʻohālikelike i ke kiʻi, ua hōʻike ʻia kēlā me kēia vitamina i kona kala i maʻalahi e loaʻa ai iā lākou ka mau pālua. ʻO nā ʻāpana ulaula i kēlā mau ʻāpana i na Selmewite wale nō).

ʻIke paha ʻoe i kahi nui loa o nā poʻe e hoʻopiʻi nei i ka hina hina mua? ʻIke pinepine wau i kēia. Ma waena o nā hoaaloha aia nā hulu ʻuluʻula mua i ʻike ʻia i ka makahiki 18-20 makahiki. I ka Pūnaewele, he hui nui o nā kumuhana like e pili ana i ka hina ʻana o mua. ʻO kaʻu kāne he 5 ʻāpana o ka hina hina. Eia naʻe, ua hoʻomaka koʻu poʻo kuʻuna i ka hina i ka 50, kupuna i ke 55. koʻu makuahine ma ka makahiki 42. ʻo papa ma 40. ʻAkēa i ka manawa 30 a i kēia manawa? Ma nā wahi a pau ʻoe e pili ai i ka hina, ua loaʻa iaʻu kahi ʻeleʻele hina mua, ʻoiai naʻe, ua hoʻihoʻi ʻo ia iā ia))))))) ʻonaʻaka ʻoe e noʻonoʻo i kēia mau mea āpau ke pili pū me ka kamepiula a noho no ka lōʻihi ma mua o ia.

Ke ʻike nei au i kekahi mau oho hina mai kaʻu kāne, ua hoʻāʻo wau e ʻike pehea e hana nei kēia hana holoʻokoʻa. A makemake wau e haʻi aku iā ʻoe me ka loaʻa ʻole o nā huaʻōlelo akamai:

ʻO Melanin, kuleana no ke kala lauoho, hua ʻia e ka hana a nā hormone thyroid. ʻO kēlā, ʻo ia, hana maikaʻi ʻia i loko o ka wai hou, ʻo ia hoʻi, me ka hoʻouka o ka oxygen. ʻO nā hormones o ka hauʻoli, serotonin a me ka endorphin, e kōkua pū i ka hoʻoulu iā lākou. A ke hele hou nei nā kūlana a pau - ke kū nei nā hormone thyroid, hele ʻoe, ʻakaʻaka - hana nā mea a pau no ʻoe ... aia nā kūlana kūpono no ka hoʻopuka ʻana i ka melanin. Hoʻonohonoho wale ia ma ka moeʻuhane! A ināʻeleʻele kahiʻeleʻele! Ie ka hiamoe i ma ke ahiahi aole la he koho nona - no ka mea ua mama ke ao.

No laila, ʻo ka mea mua, pono e nānā i nā mea i luna. A laila hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo e pili ana i ka mau huaora.

No laila, manaʻo wau. ʻO nā huaora mai ka hina hina a me nā manuahi ... - i.e. mau huaora mai nā hōʻailona o ka ʻelemakule - pono e loaʻa he hopena antioxidant. A eia nā huaora: C, E, A, + Selenium. - kēia ka kumu. No laila hoʻomaka wau e koho.

Makemake wau i nā selmevite ʻoi aku i ka hoʻonohonoho ʻana. ʻOi aku ke kiʻi o ka palapala. A aia kahi koho, ʻoi aku ka nui o ke% ma mua o ka hoʻokō a i ʻole ka liʻiliʻi.

No ka laʻana, hoʻoikaika ʻo Rutozid i nā paia o nā veins, capillaries, nā kīʻaha koko. Ua inu wau i ka OK - ʻo ka pale ʻana o nā varicose veins noʻu, he mea hoʻohui ʻia kaʻu kāne, a laila ʻike ʻia kaʻu kāne varicose.

Ka Lipoic acid - e hoʻomaikaʻi i ka hana o ke akea a hoʻoneʻe i ka kolamu. E hoʻomanaʻo wau iā ʻoe e pili pū ana ka lāʻau antioxidant i nā hōʻailona o ka wā kahiko, a ʻo ka hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu ma kahi makahiki i ka wā e hōʻiliʻili ai ʻo ia kekahi. A me kēlā no ka nui o ke kaupaona! no laila ua 2-0 i makemake ʻia e selmevit.

ʻO Methionine (ʻo ia wale nō i ka selmevite maʻamau, ʻaʻole ia he ikaika) he ʻano amino amino koʻikoʻi, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole ia i synthesized i loko o ke kanaka. Ke hoʻoulu nei i ka hana o nā hormones he nui! Akā ua kākau mua wau i ka hulu hina ma mua o ka lawehala ʻana o ka ʻōnaehana hormonal.

Eia kekahi i nā mea i kau ʻia i nā minuke - ke manaʻo nei wau ʻike ʻoe iā lākou, ʻaʻole ia he kumu ʻike.

Ano e pili ana i ka hopena:

60 papa 1 i kēlā me kēia lā. kumukūʻai 130r. inu i ka manu nunu me kāna kāne. He 30 mau lā, ʻo wau nā 14 lā. Ua ʻoki loa ia ia - 3 ml. ʻo ia ke poʻo hina, ka mea a wikiwiki lākou. I nā lā 30 i inu ai ʻo ia i kona poʻo, ua pau kona lauoho hina. ʻaʻole hoʻokahi kanaka i laila. ʻAʻole maopopo iaʻu, ʻoiaiʻo ia ka paʻakikī i ka hoʻololi ʻana i kēia kaʻina i ka wā ʻōpio ua kūpono ia, akā ma kēia hihia ke ʻōpio mākou, he mea maʻalahi ke hoʻoponopono ʻana i kahi mea e like me ka hōʻike ʻana ma mua o ka ʻike. Ma hope wale o ka pau ʻana o ka hōʻea ʻana, ma hope o 2 mau pule he 3 mau lauoho hina.

Ua puka koʻu lauoho hina ma hope o ka hoʻoponopono kūlike no ka lauoho kore. ua pilikia wau i ka pilikia. Hoʻomai ʻia ka huahana, ʻoki ʻia ka lauoho, ʻoki ʻia nā mauʻu no 14 mau lā, ua maikaʻi nā mea a pau, ulu nā lauoho a ua pōʻeleʻele e like me ka pono.

Ua hoʻomaka ʻo Selmevit e inu a paʻa ka maʻamau, ʻaʻole ia i hoʻopilikia i ka hina hina o kāna kāne. ʻO ka ʻōpō nei, he pouli ia i ke kakahiaka, ua paʻakikī loa ke ala, ʻaʻole hiki i kaʻu kāne ke wehe i kona mau maka no ka hapalua hola. Ma hope o ka lawe ʻana i nā paila mua, ua lele koke lākou i ke kakahiaka! Hiki nui loa ke loaʻa.

Makemake wau i kēia koho ʻelua i nā koho ʻelua - ʻoi aku ka ikaika - - ma loko o nā poha he ʻoi aku ka nui ma mua o ka hoʻonani. A nāwaliwali nāwaliwali akā i kahi āpau, ua hoʻohaʻahaʻa ʻia ia me ka hoʻokomo. A hiki iā ʻoe ke inu iā ia no ka manawa lōʻihi. Ma ka pūnaewele o ka lāʻau lapaʻau, ʻo ke kiʻi he 6 mau mahina.

Kūleʻa nā huaʻai R / S maʻamau me ka loaʻa ʻole. ʻākela kala me ka wai ʻono. ʻoiai, ua pau aʻai wale ʻia lākou, akā hoʻokele au iā lākou i ka ʻike)

1. ka hoʻohālikelike ʻana me Selvivit Intensive

2. ke hoʻohālikelike me nā selmevit maʻamau

3. Ua haki wale ia e hoʻopiʻi i kahi kīʻaha i hoʻokaʻawale ai, no laila ua loaʻa iaʻu kahi kiʻi kahiko kahi ʻoi loa ka waiora ma waena o nā mea ʻē aʻe e mālama. - ʻO nā loiloi e pili ana i nā mea āpau ma ka kiʻi ma mua. ka mea mālama)

4. kekahi kiʻi kahiko, hiki ke ʻike i kahi pahu me ka selmevit maʻamau ma laila

ʻO nā kumu no ka hina hina

ʻO ka hina hina lauoho he hana maʻamau, ʻo ka nui ma muli o ke ʻano genetics, ke kūlana o ke kino, ke ola a me ka maikaʻi o ka meaʻaiʻai o ke kanaka. I ka hapanui o ka poʻe, ka hūnā ʻia nā lauoho waihoʻoluʻu mua ma hope o 35 makahiki.

I kekahi mau manawa, ua hoʻomaopopo ʻia ka lauoho hina ma mua. Hiki iā ia ke neʻe i nā makahiki he 20. ʻO ka hina mua o ke poʻo kahi hōʻailona pathological e pono ai ke kūkā kamaʻilio me ke kauka a me ka nānā lapaʻau.

ʻO nā kumu o nā hina hina.

  • ka nele o nā melanocytes - nā pākela e hoʻopili ana i ka melanin,
  • kaohi ʻana i ka hana o nā melanocytes ma muli o ka hōʻike ʻana i nā mea maʻi a me nā hopena maikaʻi ʻole i waho,
  • ʻO ka hemahema Tyrosine - kahi waikawa amino e kōkua ana i ka melanin e komo i nā māpuna o nā lauoho a me nā follicle.

Ma mua o ka manaʻo o nā mea i hōʻike ʻia:

  • predisposition genetic
  • No ka haʻalulu ka nui o nā huaora (a me ka nele o nā huaora o ka hui B),
  • ke ola kino
  • hopohopo, hoʻāhewa ʻia,
  • lawaiʻa lāʻau lōʻihi
  • mau ʻano maikaʻi
  • ka hoʻohana ʻana o ka lepo hina haʻahaʻa.
  • pono ka hoʻomaʻemaʻe lauoho,
  • kekahi mau maʻi maʻi maʻi.

Nā mea momona e pono ai no ka lauoho

Me ka ʻike mua o nā kaila keʻokeʻo, ua hōʻike ʻia e hāʻawi i ke koko no ka hoʻāʻo e ʻike ai i ʻike ko wai huakaʻi i loko o ke kino. Inā hoʻonāukiuki ka lauoho hina, a laila e lawe i ka multivitamins.

Pono ka hoʻonohonohoʻana o ka waiū a me ka minamina mineral:

  1. Pākuʻi B. Hoʻolaha lākou i ka hana hoʻoliʻi, hoʻomaikaʻi i ke kahe koko i loko o nā follicle lauoho.
  2. Retinol (A). Hoʻopili i nā hana o nā kinipoki paila.
  3. ʻO ka Ascorbic acid (C). Hoʻopau i nā hoʻoponopono hoʻolaʻa. Ke kākoʻo nei i ka hiki aku follicular.
  4. Kalepololi (D). Hoʻoulu i ka synthesis o ka melanin. Hoʻohālikelike i ka metabolism-momona momona.
  5. Tocopherol (E). Pono ikaika antioxidant. Mālama i ke kaʻina hana kahiko, poloka i ka hana o nā radical manuahi.
  6. Zinc Kākoʻo i ka ikaika o nā hana lauoho.
  7. Kālā Hoʻolaha i nā hanana ulu. Hoʻololi liʻiliʻi i nā lauoho.
  8. Selenium. Hoʻonui iki i ke kahe koko i loko o ka ʻili o ke poʻo.
  9. Hoʻolilo Mālama i nā hana lauoho mai nā kumu kaumaha.

Eia kekahi, ʻo ka lipoic acid he pōmaikaʻi nui i ka lauoho. Hoʻomaʻemaʻe maikaʻi kēia antioxidant i ke kino o nā mea i nā toxins a me nā radical manuahi.

Nā rula no ka lawe ʻana i ka mau huaora

ʻO nā huaora i loaʻa mai i ka meaʻai he mea ʻole nā ​​mea ʻole. Lawe ke kino mai nā huahana e like me nā mea he nui i pono e pono ai, a hemo wale i nā koena. Akā ʻo nā huaʻai a me nā mea hoʻolako meaʻai e kūʻai aku ai i loko o ka hale kūʻai, inā ʻaʻole i hahai pono nā lula o ka hoʻokomo ʻana, e hoʻolilo i kahi overdose hiki ke hōʻeha i ke kino.

I mea e hōʻino ʻole ai iā ʻoe iho, pono ʻoe e mālama i nā lula no ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau lāʻau:

  1. Hoʻohana wale nā ​​lāʻau lapaʻau i ke kauka ʻana i kahi kauka.
  2. Hoʻohana ʻia nā huaora iʻa ʻia e like me nā ʻōkuhi.
  3. ʻAʻole hiki iā ʻoe keʻai i ka mau huaola i loko a hana i nā masks me nā mākaukau ampoule.
  4. ʻO ka hoʻohana pū ʻana o nā antibiotics a me nā huaora he mea kūpono ʻole, no ka mea, ua hoʻonāukiuki ʻia ka lāʻau mua i ka hoʻopili ʻana o ka lua.
  5. ʻAʻole lawe ʻia ka momona o nā huahana. ʻO ka papa manawa e hoʻokō ʻia ai nā manawa he 1 a 2 mau mahina, a laila hana ʻia kahi hoʻomaha no kekahi mau hebedoma.
  6. Ke lawe nei i nā mākaukau paʻakikī, pono e noʻonoʻo pono ka hoʻohui ʻana o nā ʻāpana. ʻAʻole ʻoe e inu i nā wahi paʻakikī kahi i kūpono ʻole ai nā mea kūpono ʻole.

ʻO nā huahana huahana maikaʻi loa mai ka lauoho hina

Ke kūʻai aku nei ke kaila lapaʻau i ka nui o nā lāʻau lapaʻau e kūʻē i ka hina mua o ka lauoho. ʻO ka papa inoa ma lalo nei nā lāʻau lapaʻau maikaʻi maikaʻi e kākoʻo i ka nani a me ka mālamalama o ka lauoho.

  1. Selmevit. Hoʻomāna ikaika ka minamina-mineral e kūʻē i ka lauoho hina. Aia ka mea pono i ka retinol, tocopherol, ascorbic acid, nā pūhui B1, B2, B9 a me B12 - nā mea waiwai mai ka hemahema o ka lauoho hina ma mua. ʻO nā mea waiwai o ka pālani, zinc, magnesium, selenium e pono e hoʻomaopopo ʻia. Hoʻonui ka lāʻau lapaʻau i ke kino, mālama i ka elasticity kino, e hoʻi hou ana i ka pehu a me ka palupalu i ka lauoho. ʻO ka awelika kumukūʻai o kahi lāʻau lapaʻau no ka papa no 2 malama ʻo 380 mau rubles.
  2. Pentovit. ʻO kahi paʻakikī e pili ana i kahi pūʻulu o nā huaora B. I ka lawa ʻole o kēia mau mea i loko o ke kino, ua hoʻonele ʻia ke aʻa, hoʻemi ka hoʻonaninani, e hoʻopilikia i ke ʻano o ke kaila. Hoʻomaopopo ʻia ka lāʻau lapaʻau i ka wā e pili ai ka nānā ʻana o nā lauoho hina me ka hoʻonaninani mau a me ka nele o nā huaora. Hoʻopili, hoʻonohonoho ʻia no kahi papa he 4 mau hebedoma, he kumukūʻai o ka 135 rubles.
  3. Paba mai nā meaʻai Kaiā. Hoʻokumu ʻia ka lāʻau lapaʻau i ka waika para-aminobenzoic (B10) Hoʻolāleʻa kēia vitamena i nā metabolism, hoʻomaʻamaʻa i ka nui o ka gland thyroid, a hoʻonui i ka hana o nā pūnaʻi maikaʻi. He mea nui ia e mālama i ke kala kūlohelohe o nā lauoho lauoho, pale i ka hina o nā makahiki ʻōpio. ʻO kahi ʻāpana e loaʻa ai nā 100 mau pūlima a uku ma 900 rubles.
  4. Melan Plus. ʻO ka waiora kiʻekiʻe a me ka minamina e hoʻomākaukau ai mai kahi mea hana ʻAmelika. Hoʻopiʻi i ka lauoho hina ma mua, hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko, hoʻoikaika i ka kahe o ka melanin i loko o nā follicles o ka lauoho. Loaʻa ka paʻakikī i nā huaora, nā mea minerala, nā mea kanu o nā mea kanu e pale ai i ka wā lohi o ke kino, ka mālama ʻana i ka kinona maoli o nā lauoho. ʻO ke kumukūʻai kūpono he 2800 rubles.

Nā maka momona no ka mālama ʻana i ka waihoʻoluʻu lauoho

Inā huli koke ka hina o ka lauoho, a laila, i ka hoʻohui ʻana o ka waha wahaila o ka hoʻomākaukau ʻana i ka huaora, ua paipai ʻia e hoʻohana i nā huaora i nā ampoule e like me nā māhele o ka lauoho lauoho. ʻO ka papa inoa ma lalo nei nā mea momona vitamina e kōkua e wehe i ka hina hina.

  1. Pono ʻoe e lawe i 3 punetē o ke aila pākeke wela. 1.5 kupa o ka waiū tocopherol a me nā ʻōlelo ʻaina retinol e ninini ʻia i loko. Hoʻopili ke kuhi i ka lauoho i nā aʻa a i ka lōʻihi. Mālama ka hāmeʻa e pili ana i hoʻokahi hola, holoi ʻia me shampoo. E noi i ka mask 2 mau manawa i ka hebedoma a nalowale ka pilikia.
  2. Lawe i kahi papa waiho o ka pincture pepa. 3 punetēpō o ka aila burdock a me ka nui o ka balaka lauoho kiʻekiʻe e ninini ʻia i loko o ia mea. Hoʻohui ka Vitamin B ampoules ma ka hapalua.1, B,6 a me B12. ^ E Ha yM. Hoʻopili ʻia ka maka i ka aʻa o ka lauoho, a mau mau 2 mau hola. Ua holoi ʻia me ka shampoo. ʻAʻole hoʻolako ʻia ka hoʻohana ʻana o ia ʻano uhi no nā maʻi ʻili a me ke ʻano o ka maʻi ʻana i nā maʻi kūlohelohe.
  3. Pono ʻoe e lawe i hapalua ampoule o retinol, tocopherol a me B3. ^ E Ha yM. E ninini i 2 mauʻa o ka ʻaila flaxseed a me 1 o ka punetē o ka tincture o Eleutherococcus. E hoʻohui i ka yolk. Hoʻopili ʻia ka pale ʻia i ka lauoho, hoʻopaʻa ʻia ma kahi o hoʻokahi hola. Wehe ʻia e hoʻohana ana i ka shampoo.
  4. 3 punetēnē o nā ʻalemona, kāwili ʻia ka mīkini kīʻaha a me nā aila castor. 3 kulu o ka waiʻai tocopherol i hoʻoili ʻia i loko o ka hui. Hoʻopili ʻia ke kala i ka lauoho mai ke aʻa a hiki i nā welau. Holoi ʻia ka huahana ma hope o hoʻokahi hola.
  5. Pono ʻoe e lawe i kahi papa o nā ʻalemona, ka buckthorn kai a me nā ʻaila burdock. Hoʻomoʻa ʻia ʻo Ampoule B i loko o ke kāwili hinu6 a me B2. ^ E Ha yM. Hoʻohui ʻia kekahi hua paʻakai. E hoʻomoʻa ka maka i ka popo, hoʻōla ʻia ka lauoho me ka lōʻihi holoʻokoʻa. Mālama ʻia ka luna ʻelima hola, holoi ʻia me ka shampoo.

Hoʻohana ʻia nā kāmaʻa lole hina no ka lauoho hina

Hāʻawi nā hale salona i nā kaʻina no nā wahine e hoʻoikaika i ka pono o ka follicle lauoho a lohi i ke kaʻina hana kahiko. Hoʻoholo ʻia ke koho ʻana o ke kaʻina hana e nā hiʻohiʻona o ke kino o ka mea maʻi a me nā kumu o ka hina mua.

  1. Mesotherapy Hōʻikeʻike i ke poʻo o ke kumu o ka inikoa huaora.
  2. Kauka Haumaha Laser Me ke kōkua o kahi kaila, ua ʻoluʻolu mālie a hoʻōla me ka hoʻōla o ka lauoho. Ka hōʻeha ʻole ke kaʻina hana. Mālama i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o ke poo, hoʻoweliweli i ka synthesis o ka melanin, hoʻomaʻamaʻa i ke kahe koko i loko o nā follicles.
  3. Darsonvalization. Hōʻike i kahi mana liʻiliʻi i ke poʻo. Hoʻomaikaʻi ke kaʻina hana i ke kahe o ke koko, kākoʻo i ka hana o nā melanocytes.
  4. ʻO ka ʻōnaehana ʻona Kākoʻo ia i ka pigmentation maoli o ka lauoho, hōʻeuʻeu i ka metabolism i loko o ka lauoho lauoho, e hoʻihoʻi i ke olakino o ke poʻo.

Kāohi

ʻO ke poʻo hina kahi hana maʻamau a kūpono ʻole. Akā hiki iā ʻoe ke pale i ka hina ma mua. No ka hana ʻana i kēia, pono ʻoe:

  1. Hoʻoponopono i ka meaʻai. E hoʻolauna i nā kīʻaha, nā huaʻai, ka ʻiʻo momona haʻahaʻa, a me ka palaoa palaoa i loko. Hoʻopau i nā huahana hōʻeha.
  2. E mālama pono i kou lauoho. E hoʻohana i nā shampoos maikaʻi a me nā kūlana. Mai komo i nā kala kala.
  3. Pale i nā lauoho mai UV, makani, kiʻekiʻe a kiʻekiʻe.
  4. E hōʻole i nā hewa maikaʻi.

He mea pono ʻole ia e hoʻohana pinepine i ka lāʻau Antisedin, ʻoiai kona kaulana. Mālama ʻia i nā paila alakaʻi e hoʻopilikia kino i ke kino.

Rating: TOP-15 mau lāʻau maikaʻi loa me nā huaora mai ka lauoho hina

ʻO ka huapalapala kaʻana o Folic

ʻO ka Vitamin B ka hana koʻikoʻi i ke olakino o ko mākou lauoho, No laila, kūpaʻa ka acid folic i nā hiʻohiʻona o ka hina hina a hoʻohaʻahaʻa i ke kaʻina hana kahiko. Eia kekahi, e kōkua ana ka huaʻala i ka saturate i nā follicles me ka oxygen a lawelawe i kahi mea e mālama ai i nā mea momona.

No ka hoʻopauʻana i ka nele o ka vitamin B9, lawa ia e hoʻohana i nā meaʻai i loko o ia mea i loaʻa i nā nui;

  • spinach, celery, green lettuce, Romaine lettuce,
  • ʻōloko
  • pua nani
  • asparagus
  • broccoli, kaʻaila, Brussels pua,
  • huehue, huehue, papaya, avocado,
  • nā ʻōpala, nā ʻōpala,
  • hua waina
  • melona
  • nā līlani pua (ʻeleʻele, ʻōmaʻomaʻo, keʻokeʻo, pani, lima),
  • pīpī (mutton), mauʻu paʻani,
  • nā pua (nā ʻanaka, almonds) a me nā hua (sunflower, flax),
  • kāloti, kāloti, paukena
  • palaoa.

Hiki ke loaʻa ka waikila foliki i nā ʻano o nā papa. E ʻōlelo mau i kahi kauka ma mua o ke kūʻai ʻana.

Nui! Hiki i nā pilikia o ka pigmentation ma muli o nā pilikia hormone. ʻO ka mea ʻoi ka melanin i hoʻokumu ʻia e ke ala o ka biosynthesis o ka nui thyroid gland. Inā he kuhi hewa i ka hana o kēia kino, pono ʻoe e hoʻopili i kahi endocrinologist.

Ka nele o ka bitum B10

ʻO kekahi vitamin hou e pono ai no ka lauoho ʻoi loa RABA (vitamini B10), a i ʻole ka para-aminobenzoic acid. Aia i loko o ia mau huahana:

  • kihua
  • kiniani
  • ʻōpū
  • ʻuala, kāloti,
  • palaoa palaoa, palaoa laikini,
  • nā hua kanu meli
  • ragi
  • molale
  • balm lemē.

Pono pono ka waikawa Para-aminobenzoic e pale i ka hina a me ka hina ʻana. Mahalo i RABA, ua hoʻokuʻu ʻia ka hopena o nā mea i hoʻopono ʻia ma ka follicle lauoho.

Waiora B7

ʻO B7, a i ʻole biotin, pono nō ia no ka lauoho i ka wā ʻohoihi. Hiki iā B7 ke mālama i kahi pale maikaʻi o nā lauoho. Ua kōkua maikaʻi ʻo Biotin i ka lilo ʻana o nā pilikia kaumaha i ke kumu o ka hina hina i ka wā ʻōpio. I mea e loaʻa ai i ka nui o nā lako, pono eʻai mau ʻoe i nā meaʻai i lalo iho nei;

  • kiniani
  • iʻa (salmon, herring, halibut, sardine),
  • nā huahana nā probiotics (yogurt, kefir)
  • hua manu
  • hua ʻōpala
  • pipi, pi
  • soy
  • puaʻa a me ka bipi keiki, bipi momona,
  • veal, hipa, puaʻa
  • ʻomi, nā ʻūpī, nā melona, ​​nā ʻona.

Nui! Ua kapa ʻia ʻo Biotin he "vitamina maikaʻi" maoli. Loaʻa ka nui o ia mea i ke kino e hoʻonui i ka ulu wikiwiki o nā lauoho, nā kui. Mahalo iā ia, ua ʻoluʻolu ke kino a ʻōpio. Eia kekahi, hoʻōla ka biotin i ke kaʻina o ka hōʻoki ʻana o ka lauoho, hoʻomaikaʻi i ko lākou ʻano, hāʻawi i ka ʻoluʻolu i nā curls. Hoʻomaʻamaʻa pinepine ʻia e nā kauka no ka maʻi ʻōhule.

ʻO nā hopena waho

No ka hoʻonui i ka hopena a wehe i ka hina hina, i ka manawa like me ka hoʻokomo o nā mea kanu i loko, pono ia e hana i nā makika vitamin.

No laila, ua manaʻo nui ka mea i kēia:

  1. Burdock a me ka ʻupena. Lawe i nā mea kanu no 1 tbsp. la l a waiho i loko o ka pā hao me ka wai hoʻolapalapa (1 lita) no 30-40 mau minuke, i uhi ʻia me ka pā. A laila e kānana i ka mea momona a holoi i ko lākou lauoho ma hope o ka holoi ʻana.
  2. Mau aila ʻaila. Hoʻohana pono e pale i ka hina hina he esters o jojoba, lāʻau lāʻau. Hoʻokomo kekahi mau pōpoki o kekahi o nā kālā i loko o ka pena a waiho ʻia me ka pō nui. Kuhi nā maskika e hoʻoikaika i ka follicle o ka lauoho a kāpae i ka make o nā melanocytes (nā sela e hana ai i ka melanin).
  3. ʻO nā aila kalaila, kīʻaha a me nā aila sesame. Pono e hui ʻia kekahi o nā aila me ka ʻoliva (me ka ʻole o ka ʻono) a hoʻopili ʻia i ka lauoho me kona lōʻihi, e waiho ana i ka pō E hoʻoikaika ka maka like i ka follicles a hoʻihoʻi i ka lauoho i kahi kala momona.
  4. Kāleka ʻaina a me nā pepa ʻeleʻele. Ua hui ʻia nā mea like me kēia ʻano. Ma kahi 100 gr. lawe ʻia ka pipi kākei 1 tbsp. la l ka pepa. Hoʻohui ʻia ka hui ʻana me ka lauoho, uhi ʻia i ke kiʻi cling a hoʻopaʻa ʻia no 1 hola.

Inā pili ʻoe i nā masks ma ka liʻiliʻi hoʻokahi pule, a ma hope o hoʻokahi mahina e ʻike ai i kahi hopena maikaʻi. E lilo ka lauoho i ka silky, hoʻonaninani, nā kala a me ke olakino e hoʻihoʻi mai iā lākou.

Nā manaʻo hoʻolauna

Inā ʻōmaʻomaʻo ka lauoho, a laila ua hoʻopilikia ka pilikia i ka maʻi. I mea e ʻike ai i kēlā mea, pono ʻoe e ʻike i ke kauka a e hana i nā hoʻokolohua. Eia kekahi, pono e nānā i ka hiamoe a me ka hoʻomaha. Inā hiamoe ʻoe ma lalo o 7 mau hola o ka lā, mai kānalua i ka hina ʻuli o kou lauoho. Pono ʻoe e hiamoe ma ka liʻiliʻi he 8 mau hola i ka lā.

Hōʻoia e alakaʻi i kahi ʻano ikaika. ʻO nā haʻuki ua hōʻoiaʻiʻo ia i ke olakino a me ka ikehu.

He mea nui e pale i ka hina mua a me ka meaʻai. Pono ka papa kuhikuhi i nā lau ʻai, nā hua ʻai, nā huaʻai, nā ʻai a me nā huahana pā. Akā he mea nui loa e wehe i ka paʻakai, ka ʻāpala, ka momona, ka aniani a me nā mea momona mai ka meaʻai. Pono ʻoe e ʻai i ka hora like me nā manawa like.

Mai poina e pili ana i nā mea kūlohelohe. E inu nui i kā kaloti, ʻōpala, nā wai beetroot. Hoʻopiha lākou iā ʻoe me ka ikehu a pale aku i ka hina mua. E ho'āʻo e kaupalena i kou hoʻohana ʻana i ka kofe a me ka waiʻona. Hāʻawi kēia mau mea inu i ka hoʻohemo ʻole ʻana o nā huaora a me nā mineleka i loko o ke kino.

A me nā mea hou aʻe. E hōʻemi i ka haʻalulu. Hoʻokomo pinepine nā kūlana koʻikoʻi i ka moku'āina o ke kino. Ma muli o nā kūlohelohe kūʻokoʻa, e pau ana ka ʻili, nā pulu a me ka lauoho.

ʻO ka nele o nā huaora ma ke kino e hoʻopilikia i ka hana o nā ʻōnaehana a me nā hana āpau. Hiki mai ka lauoho me ka hoʻouka. ʻO ke hypovitaminosis ke kumu nui o ka hina ʻana i ke wā ʻōpio. No laila, inā e hopohopo ʻoe i kēlā pilikia, e kamaʻilio koke i kahi kauka a lawe i nā hoʻokolohua. I ko lākou kumu, e hōʻike ke kauka i kahi lāʻau lapaʻau maikaʻi maikaʻi a i ʻole nā ​​meaʻai.

Nā Hōʻike Manaʻo ʻOihana

Kōkua ke pale i ka lauoho lauoho, ʻike ʻia ka hopena ma hope o kekahi mau pule. Hoʻopili ia, no ka pono a me ka maikaʻi o ke komo ʻana o ka Biotin, inu wau i kahi papa o ka Magnesium chelated.

Makemake ʻiʻo wau a hoʻokokoke aku, hoʻolaha wau i nā poʻe a pau e ʻeha ʻia e ke poʻo i ka wā e hoʻololi nei i ke anilā, etc. i koʻu inu ʻana i nā hebedoma he 2, ua hopu wau iaʻu iho i ka manaʻo ʻole iaʻu e hōʻeha ana i ka hōʻeha, ua kūpono ia iaʻu. ʻO ka inu ʻana i hoʻokahi papa ʻāina he ʻoluʻolu a me nā momona, he 100 nā lozenges i waiwai maikaʻi loa, hiki iā ʻoe ke inu me ka ʻohana āpau.

ʻO ke papa e pili ana i ka nani: he hui maikaʻi loa i nā mea e pono ai no ka nani o ka lauoho, nā kui, ka ʻili. ʻAʻole kēia ʻo ka manawa mua aʻu e inu ai i kēia papa, makemake au i ka hopena - ulu hou ka lauoho (e ulu wau i ka ulu), ulu ikaika kaʻu mau kui a ʻaʻole hoʻi i ka palupalu, makemake au i ka liʻiliʻi! Hoʻohui ʻia me kēia paʻakikī, “hoʻomaʻemaʻe ka ʻili” me ka mālama pono. Kūleʻa wau i ke kaikamahine e makaʻala pono i ka paʻakikī Solgar no ka nani.

Ua kūʻai au i kēia huaora ma hope o ke aʻo ʻana e kōkua ana i ka hakakā ʻana me ka huehue. Ua inu hou wau iā ia i nā wiki he 2, akā ʻaʻole i ʻike i kahi hopena, akā pono ke lawe ʻia no ka manawa lōʻihi. Manaʻo wau e loaʻa ana ka hopena)))

Ua inu kuʻu keikikāne no 2 mau hebedoma, 3 i ke kakahiaka, 2 i ke ahiahi, ua hoʻomaʻemaʻe ka ʻili o nā kino (aia kekahi mau ʻōpiopio. E hoʻomau mākou e ʻike i pehea pehea ia.

Hoʻomaʻemae nā kuku, nā pale o nā kui, ua nalowale ka lauoho a me ke kālā

ʻO nā peni lealea me kahi momona mālie. Ua hoʻomaikaʻi ke kūlana o ke kino. ʻAi ʻia ka nāwaliwali, pohō, hoʻohālikelike (loaʻa i ke koko koko haʻahaʻa). I loko o ka wehewehe wehewehe kā lākou kākau ʻana i kēia ʻano mea nui ikaika i loko o ko mākou kino.

No ke aha i hoʻohuli maikaʻi ai koʻu lauoho.

ʻO ka pilikia o ka hina mua ma muli o nā ʻano like ʻole. E pili ana kēia:

  • nā meaʻai hoʻonaninani momona
  • kaumaha a me ke kaumaha
  • nā mea hoʻoilina
  • hoʻonāukiuki a hormonal,
  • i ka ulaula a me ka inu ava,
  • ka hoʻohana ʻana o nā mea ʻona
  • kekahi mau maʻi.

He aha ka momona e nalowale ai ka hina o ka lauoho

E hele ʻai i ka meaʻai maikaʻi a me ka meaʻai. ʻO ka hemahema o nā minela a me nā mea like ʻole e like me B, C, hao, keleawe a me ka iodine ke "kumu nui" o ke oʻe hina. A ʻo ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau kūikawā hiki ke hoʻopau i kēia pilikia i nā manawa a pau. No ke aʻo ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūkā ʻana i ke kauka no laila e koho i nā mea kūpono kūpono no ʻoe, e pili ana i kou kūlana olakino.

ʻO ka Vitamin B e ho'ōki i ka hina

ʻO ka lauoho Grizzly i ka poʻe'ōpio ka maʻa ma muli o ka nele o nā meaʻaiʻai i kā lākou meaʻai. ʻO ka hemahema o B-12 ka mea maʻamau o ke kumu o ka hina haila. Hiki iā ʻoe ke kōkua i ka mālama ʻana i ke kala o nā manamana ma o ka lawe ʻana i kekahi mau mea hoʻolako meaʻai. ʻAi i nā meaʻai kiʻekiʻe i nā mea B-element e hāʻawi i nā curl i kahi kala kūlohelohe.

ʻAʻole e huli ka pipi i ka hina maʻa inā e lawe ʻoe i ka 300 mg o ka mauʻu B5, kāhea ʻia hoʻi ka pantothenic acid, i kēlā me kēia lā. Aia i loko o:

  • huaʻakika hua
  • ʻai
  • ʻōpala a pau a me ka palaoa huʻu.

E inu i kā wai kaloti, ke kumu no ka B5.

Hiki iā ʻoe ke kōkua i ke kino e hana i ka melanin a hoʻihoʻi i kāna kala lauoho ma ka hoʻopau ʻana he 4 mg i kēlā me kēia lā o ka element B6, kahi i loaʻa i loko o ka:

  • huaʻakika hua
  • palaoa piha palaoa
  • ʻai
  • huehū a ka lau ʻala.

Ma ka lawe i nā mea hoʻohui me B-12, e pale ʻoe i ka hina ma mua. Nā kumu kumu o B-12 nā:

ʻO kekahi o nā mea e hoʻoikaika ai i nā curls he para-aminobenzoic acid (PABA). Lawe iā ia ma 300-400 mcg i kēlā me kēia lā. Ma kona ʻano kūlohelohe, ua ʻike ʻia nā mea ʻala uliuli, soy, nā hua.

Mālama i nā 300 micrograms o biotin, i kapa ʻia ka vitamin H, i kēlā me kēia lā e hoʻopau i ka hina hina. Hoʻokomo pū ʻo Biotin i ka ulu ʻana o nā curl. ʻIke ʻia ka biotin kūlohelohe ma:

  • huaʻakika hua
  • brown rice
  • ʻōpala āpau
  • nā ate
  • waiū a me ka palaoa ʻā.

Hoʻolakoʻo Biotin i kāu mau pulu a kōkua iā lākou e hana i ka keratin.

Nā huahana lauoho

ʻAi i nā meaʻai he nui, ʻo ka hoʻohana o kēlā me kēia lā e kōkua i ka ulu ʻana o nā curl a hoʻomaikaʻi i ko lākou ikaika. I kekahi laʻana, waiwai nā walnuts ma ke keleawe, kahi e pani ai i ka neʻe o ka lauoho a me ka lauoho hina. ʻO ka mea, ke kau nei ke kele i ka mana kūpono i ka hana o nā melanin, a hāʻawi ka melanin i kāna pua.

Ua ʻōlelo pū kekahi nā loiloi he mea koʻikoʻi nā kiʻekiʻe o ka zinc a me nā kala kala hina no ka mālama ʻana i ko lākou kala. ʻO ke ʻano kēia o nā meaʻai momona zinc e like me ka shimp, shellfish, nā hua a me nā mea e hoʻopau ʻia e hoʻopau ʻia e ka poʻe makemake e hoʻihoʻi i ko lākou nani mua i ko lākou lauoho.

Aia ka Shrimp i ka Omega-3, kahi waiwai e maikaʻi ai ka naʻau o ke kanaka, ka ʻili a me nā follicles. ʻO nā kumu maikaʻi ona:

Pono ka hoʻonui ʻana i ka wai folic i nā wahine hāpai, akā i kekahi manawa ke lilo ʻole o kēia ʻano mea e hiki ai i ka hina ma mua o nā kānaka maʻamau. No ke olakino, ʻai nui ʻoe:

He aha nā meaʻai ʻona

ʻO ka makemake e nānā ʻōpio a nani hoʻi kekahi mea i ʻike nui ai i nā wahine a me nā kāne i kēlā me kēia lā. Akā no ka lilo o ka nani o nā curl i like mau, pono ʻoe e nānā i kāu meaʻai. He mea koʻikoʻi nō ia e hōʻemi i ka ʻai ʻana i kekahi mau meaʻai e pili ana i ka helu o ka ʻōpua o ke kino, ʻo ia hoʻi:

  • liuliu
  • paakai
  • hōkū
  • nā meaʻai a me ka waiʻona.

ʻO kēia meaʻai kekahi o nā kīleʻa maikaʻi loa no kou helehelena.

Eia kahi papa inoa o kekahi mau huahana e hiki ke hōʻeha i kou mau kuku a me kou ʻili.

  1. 1. ʻarlelo. Ke alakaʻi nei ka hoʻohanaʻana i nā lepe i ka hoʻonui i ke kōhi koko. I ka hana ʻana o ke kino i ka insulin i ka pane ʻana i ka nui o ke kō o ke koko, e hoʻonui ana hoʻi i ka nui o androgen (he kāne male e hiki ai i ka follicle ke make i nā wahine a me nā kāne).
  2. 2. Huaʻala A. ʻOi aku ka nui o ka huina A hiki ke ulu i ka ʻōhule. Hoʻohā pinepine ʻia kēia me ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui meaʻai. Hoʻomaka pinepine ka ulu ʻana o nā ʻōiwi ma hope o ka pau ʻana i ka hoʻokomo o kahi A-supplement.
  3. 3. Miliki. Hōʻike ka testosterone i ka waiū bipi i nā kiʻekiʻe o ka hormone i nā kāne a me nā wahine, ka hopena o ka hoʻomohala ʻana i ka huehue. ʻO ka waiū mai nā bipi hāpai ʻia ka nui o nā hormones e hiki i nā kelepona salivary ke hoʻohuli i ka dihydrotest testosterone, ka mea ikaika loa o ka testosterone. A ʻo kēia, ma ka hoʻonui ʻana, e hoʻonui ai i ka nui o ka hina hina i ke poʻo.
  4. 4. Alika. ʻO ka inu ʻawaʻawa nui ʻaʻole hiki ke hoʻopilikia i ka ʻili, akā ua hōʻino hoʻi i nā kui a me nā lauoho. No ka mea he diuretic ka waiʻona, e hoʻoneʻe ana i ke kino a wehe i nā ʻano wai kūpono e pono ai. Hōʻalo kēia kaʻina i ka ʻili o ke kanaka.

Ke kōkua nei ʻoe i ke kaupaona ʻana maikaʻi ke kōkua aku iā ʻoe i ke ʻano maikaʻi o ke kino, akā e hoʻopilikia pū i kou olakino holoʻokoʻa.

Kōkua e kōkua iā ʻoe e pani i ka ulu ʻana i ka lauoho hina:

Nā makaʻi mai ka hina hina

ʻO ka hapa pinepine, ua lilo i keʻokeʻo a hina hoʻi nā kuli ma muli o ka haʻahaʻa o ka melanin i loko o lākou (ka puaʻa e hāʻawi ai i kahi kala kūlohelohe). Hiki i ka hana o nā melanocytes ke hoʻolohi i ka wā kahiko, no laila e pau ka lohi o ke kino kanaka i ka hana o ka melanin. Ma kahi o ka uhi ʻana i kēia mau manamana me nā ʻenekino a me nā mea e hoʻemi ai i ka lāʻau, e hoʻāʻo i kekahi mau mea lapaʻau kūlohelohe e hoʻoikaika i nā curl.

ʻO India gooseberry

Hiki i nā gooseberries o India, a i ʻole amla ke hana i kahi hana nui me ka loaʻa ʻana o ka pilikia o ka lauoho, ʻo ia hoʻi:

  • hina ʻōloʻomaʻi,
  • ʻōpala kikowaena
  • haule aku.

He pono ia i ka hakakā ʻana i ka lauoho hina, no ka mea e waiwai ana i ka vitamin C a me nā mea antioxidants nui. ʻO ka manawa pinepine ka hoʻohana ʻana i ka amla extract no nā kumu hana maka a hana i nā masks me ia.

ʻO ka papa ʻaina me ka amla:

  1. E ninini i kekahi aila ʻaila i loko o ka pā liʻiliʻi. Kohuʻa i kekahi mau paʻi maloʻo o nā gooseberries o India a hiki iʻeleʻele. E hōʻoluʻolu ke kau. Hoʻopili iā ia i nā kūlima a me ka ʻili. E waiho iā ia i ka pō a i ʻole hola ma mua o ka holoi ʻana. Hana i kēia kaʻina hana i hoʻokahi manawa 1-2 i hoʻokahi manawa.
  2. I ke komoʻana, hiki iā ʻoe ke hana i kahi hui o 1 mau punetēlani o ke amla a me nā hua liʻiliʻi o ka wai lemon. Hana i kahi piʻi poʻo a hoʻokuʻu iā ia i ka pō.
  3. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi hui o ka like me ka nui o ka amla a me kaʻaila almond e like me ka mask. E kāpīpī i kekahi wai momona i loko o ia mea e hoʻohui pū. Hoʻopili ia me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka sagging, e hoʻopili kēia hui i ka ulu ola, ka hoʻoikaika ʻana o ka lauoho a me nā mānoanoa.

Wai Kaila - Puʻu puaʻa

Hōʻeu nā lau Curry i kahi pigmentation lauoho. I ka hui pū me nā wai niu, hana lākou me kahi ʻano ʻala maikaʻi maikaʻi.

Hoʻahola kuke ʻia me nā lau curry:

E hoʻolapalapa i kekahi mau lau o ka mea kanu pua me kahi papa pāina o ka niu a ʻeleʻele hoʻi. E ʻoluʻolu kēia kulu. Kāwili ʻia i loko o nā kīʻaha a hoʻomoʻa iā ia. Hāʻawi iā ia e hoʻoheheʻe no ka hapalua hola. A laila holoi i ka wai me ka shampoo. Hana i kēia kaʻina hana ma kahi hoʻokahi a ʻelua paha ma ka pule.

Ka pono o ka henna

He loko honu maoli ʻo Henna. Eia kekahi ke lilo i meaʻeleʻele, nāʻu a paakiki.

Pehea e hana ai i ka mask me na henna:

1. E hoʻoulu i kekahi mau lau o ka lau nahele i ka pā. E hoʻohui ma laila i ʻekolu tīpē o ka amla (hiki iā ʻoe ke pauka), 1 punetēpele o ke kīpopo a me nā kinikini liʻiliʻi. E hoʻopili maikaʻi i ka mask ma luna o nā kaula. Ma hope o kēlā, kākoʻo iā ia no 30 mau minuke i ke poʻo, holoi a like me ka mea maʻamau. E hana hou i kēia kaʻina hana i kēlā me kēia ʻelua a ʻekolu mau pule.

2. ʻO kahi mea e ʻoi ai ka moʻo ʻana o ka lau o ka mauʻu henna me ka niu a i ʻole ka ʻoka puaʻa. Hiki ke mālama i kēia kapa i ke ahi no 5 mau minuke. A laila, ʻo ka hoʻoili ʻana o ke ʻano, hiki ke hoʻohana ʻia i nā ʻūlū a waiho ʻia no ka hapalua hola. Holoi ʻia me ka wai mahana a me ka shampoo.

3. Kāwili i ke kofe ʻeleʻele i hoʻomākaukau ʻia me ka henna a hiki i ka wa paʻa mau o ka ʻono ʻono. E pani i ka kīʻaha a hoʻōla i nā hola he nui. E kāwili i kēia ʻili i loko o ka pena, a laila waiho iā ia no nā hola 1-3. E holoi i kou lauoho me ka shampoo.

Hoʻomoʻa me ka wai lemon a me ka aila ʻaila

Hana ka ʻuala i ka mea kulu no ka lauoho. ʻAʻole hoʻonui wale iā lākou, hoʻoulu i ka ulu ʻana, akā hāʻawi pū lākou iā lākou i mālamalama a me nā waiho kūlohelohe. Ke hoʻohana ʻia no ka manawa lōʻihi, kōkua ka ʻaila niu e pani i ke kaʻina hina mua no ka mea he nui nā antioxidants.

ʻO kahi ala maʻalahi loa no ka hoʻihoʻi ʻana i ke kaila, kahi hui pū me ka wai lemon a me ka niu. No ka hoʻomākaukau i ka ʻai, pono ʻoe e kāwili i ka 3 punetē wai o ka wai i loko o kahi liʻiliʻi o ka aila (ʻo ia wale nō kau i ka lōʻihi o kou mau kaula).

E hoʻopili i ka hana mau i nā curls a piʻi i ka pena. E waiho iā ia no ka hapalua hola ma mua o ka holoi ʻana i kou lauoho. Hana i kēia kaʻina hana i kēlā me kēia pule.

ʻO nā pono o ka rosemary

Kōkua ʻo Rosemary i ka mālama i ka kala lauoho kūlohelohe. E hoʻolapalapa i loko o ka ipu i ka hapalua o kahi ipu o ka rosemary maloʻo a me kahi sage liʻiliʻi, e hoʻohui ai i ka 400 ml. wai. E hoʻolapalapa i nā hola he nui. E hoʻohana ia e like me ke kōkua holoi ma hope o ka holoi ʻana. E waiho i ka ʻano ʻai no 20 mau minuke ma mua o ka holoi ʻana. E hana hou i ka pule.

Nā momi ʻeleʻele

ʻO nā molika ʻeleʻele kahi hopena maʻamau a maikaʻi no ka pale ʻana i nā pilikia mai ka hina mua. Aia ka lau nahele i ke keleawe, e kōkua ana i ka hana ʻana i ka puaʻa.

Loaʻa nā molale ʻeleʻele e pili ana i 14% o ka nui o kēlā me kēia lā o ke keleawe. Loaʻa ʻia kekahi mau mea ʻē aʻe e like me ka selenium, magnesium a me ka hao. E inu i kahi infusion me nā kīʻaha hoʻokahi o ka lemon lemon ma ke kakahiaka no ka liʻiliʻi he mau mahina, a ʻike ʻoe i nā hopena maikaʻi.

He aha nā mea pale

I kēia mau lā, loaʻa nā huahana mālama laulima i ke mākeke āpau ke nānā ʻia nei nā pilikia a pau me lākou. Akā, ʻo kaʻoiaʻiʻo, ʻo ke ʻano holoʻokoʻa wale nō nā mea āpau: ua ʻokiʻoki ka lauoho, ʻoki ʻia, hāʻule i waho.

E kūʻē i ka lauoho hina ma mua, he nui nā mea hiki ʻole ke kōkua a hoʻomāhuahua i ka ʻano. ʻAʻole maikaʻi ke kūʻai aku i nā shampoos, i loaʻa i kēia mau mea:

  • sodium lauryl sulfate (SLS),
  • ammonium lauryl sulfate,
  • sodium dodecyl sulfate,
  • waikawa ʻaila
  • paʻakai paʻakai
  • A12-00356,
  • Akyposal SDS,
  • Kauahi
  • ʻO ka methylx methyl.

ʻOiai ʻo ka sodium lauryl sulfate ʻo ia hoʻi, he ʻano mea nui i loko o nā ʻenehana kūlohelohe a me nā hoʻomaʻemaʻe, me nā mīkini degreasers a me nā hoʻomaʻemaʻe papahele, hoʻohui pū ʻia nō hoʻi ia i kekahi heluna nui o nā lālā shampoos. Hoʻopilikia ʻo ia i nā pōʻino ma ke kālohe ʻana iā lākou. I ka pōkole, inā hiki iā ia ke hōʻemi i ka mīkini, a laila makaʻu ʻole ke noʻonoʻo i nā mea a kēia ʻano e hana ai me ka lauoho.

ʻAʻole kēia ka mea ʻaʻole pono ʻoe e holoi i kou lauoho me ka shampoo. Akā ʻaʻole ia e hana pinepine, akā ma ka pono. Ke koho ʻana i nā detergents, e noʻonoʻo pono i ka ʻano. E koho i nā huahana o nā huaʻaila liʻiliʻi loa. Ma mua o ka holoi ʻana i kou lauoho, e noi i kahi mask e hānai ai me nā huaora e pale ai i ka lauoho hina. E mālama pono me kāu mau curls - a na lākou e leʻaleʻa iā ʻoe me ko lākou nani a me nā kala kūlohelohe nani.

E nānā pū: No ke aha ka huli ʻana o ka lauoho a he mea hiki ke hoʻopau i kā lākou ulu (wikiō)

Pehea e pili ai i ka vitamina i ka waihoʻoluʻu lauoho. He aha nā hemahema o ka lāʻau i ke kino e alakaʻi ai i ka lauoho hina. Hana i nā huaora mai ka hina hina, TOP-5 maikaʻi loa. ʻO ke kumu nui no ka hōʻikeʻana o ke "kālā" ma ke poʻo he melanin.

No ke aha i hina hina ka lauoho

ʻO nā hiʻohiʻona o ka hina hina ke hōʻike ʻana i nā loli e pili ana i ka makahiki o ke kino i ke kino o ke kanaka. Aia ke ʻano nui o kona helehelena i ka hoʻoili a me nā ʻano o ke kino, ma ke kūlana o ka mea kūʻai, kona ʻano ola, ka meaʻai. ʻO ka hopena, hiki ke ʻike ʻia nā "kaula gula" ma ka lauoho no ka manawa mua ma hope o 35 makahiki, he ʻokoʻa nā mea pākahi.

I kekahi mau hihia, hele mua ka lauoho hina ma mua o ka wā ma mua, no ka laʻana, no ka makahiki 20. ʻO kēia ʻoiaʻiʻo e hoʻolilo a mālama pono i kou olakino ponoʻī.

ʻO nā kumu nui o ka hina hina.

  • ka hoʻohemo ʻana o ka hana o nā melanocytes e nā ʻenehana manuahi i hōʻiliʻili ʻia i loko o nā pūnaewele epidermal ma muli o ke kaʻina hana o ke poʻo, ke ʻano o ka hoʻonāukiuki i nā wahi kūlohelohe a me nā mea hoʻomohu, a me ka nele o ka pono o ka ʻai.
  • nele o nā melanocytes,
  • ke haki nei ke kaʻina o ka assimilation o ka tyrosine (ma muli o kēia waikawa amino, ka follicles a me ke ʻano o ka lauoho me ka melanocytes).

Ua ʻike nā loea i kekahi mau mea pili i ka hina mua o ka lauoho:

  • he helehelena genetic (ʻoi aku nō paha kou pilikia kou pilikia lauoho hina)
  • ka minamina o ka nui o ka wai, ka pilikia nui ka pono o ka nui o nā huaora B,
  • pono e e ai ole, i ke ano o ka paakai, momona i ka ai,
  • nā maʻi maʻamau o ka ʻōnaehana o ka hoʻopili, ke kaumaha, neurosis,
  • hoʻohana pinepine ʻana i nā antibiotika
  • maikaʻi ʻole (ʻoka, inu hewa),
  • loli nā kinipōpō kala me ka nānā ʻole o ka mālama pono ʻana no nā ʻalohi nāwaliwali,
  • nui nā maʻi maʻi kino o nā ʻōnaehana kino,
  • ʻo kā mākou mea ʻai vegetarian hoʻi i hānai i ka hele mua ʻana o nā "kaula kālā".

He wahi koʻikoʻi! ʻAʻole hōʻole nā ​​ʻepekema i ka hiki ke hoʻihoʻi i ka ʻāpana o nā curl ma hope o ke ʻano o ka vitamina a me nā ʻano hana like ʻole. No laila, mea kūpono ke lawe i ka manawa: ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe e launa i ka hoʻi i ka kala i hala aku nei, ua hōʻoia ʻia ʻoe e lohi i ka hele mai o ke oho hina.

He aha nā waiora nui no ka lauoho

ʻO ka nele o nā huaora i ke kino e hoʻopilikia pili i ke ʻano o nā curl, nā ʻili a me nā kui. Inā e hoʻolohe ʻoe i kēia mau hōʻailona i ka manawa kūpono, a laila hiki ke pale ʻia nā pilikia o ka hiʻohiʻona o ka hina hina. He aha kēia mau huaora no ka lauoho?

  1. Pāʻani A (retinol, kāna mau mea) - ke kuleana no ka mālama i ka ʻili. ʻO kēia māhele kahi mea nui i makemake ʻia i ka maʻamau o ke kaʻina metabolic a me nā hanana hoʻoponopono hou i nā pehu o ke poʻo a me ka follicle lauoho. Eia kekahi, hoʻihoʻi ka retinol i ka hana o nā pigment kūlohelohe a me nā hana o nā melanocytes.
  2. Tocopherol a i ʻole Vitamin E - kahi antioxidant maikaʻi loa. Ke kāohi nei ʻo Tocopherol i ka hopena maikaʻi o nā radical free, e pale i ka wā lohi o ka integument. No ka hana ʻoi aku ka maikaʻi, e paipai ʻia e hoʻohui i ka huaʻala o ka E. a me A. Hoʻopiha maikaʻi ʻia lākou i kēlā me kēia i hāʻawi i kahi tandem ikaika no ka ho'ōla a hoʻoikaika i ke poʻo ulu a me ka lauoho lauoho.
  3. Nā huaora B pāʻani i ka hana koʻikoʻi i ka hōʻoia ʻana i ke olakino a me ka nani o ka lauoho, ko lākou hemahema e alakaʻi pinepine i ka hina ʻana o nā curl, i ka maloʻo a me ka nalowale ʻana o ka pehu.
  • Ka B1 a i ʻole thiamine - pili i ka elasticity o ka lulu lauoho,
  • ʻO B2 a i ʻole riboflavin - e pili ana i ke kahe o ke koko o ke kui a me ka hoʻopiha o nā ʻōpū me ka oxygen, nā mea kanu.ʻO kahi hōʻailona o ka nele o kēia huaora e manaʻo ʻia e hoʻonui ʻia ke maloʻo o nā ʻōlelo aʻo e kūʻē i ka mea i kū aʻe i ka aʻa oʻa.
  • ʻO B3 a niacinamide, ʻaila nicotinic - hoʻoikaika i nā follicles, e hoʻoikaika i ka ulu o nā curls. Na ka loina Nicotinic ke kuleana no ka hoʻokumu ʻana i ka pigment kūlohelohe.
  • Ka B5 a i ʻole ka pantothenic acid - hōʻoia i ka ulu wikiwiki o ka lauoho, a hoʻolako i ka hoʻoponopono hou i ka ʻili o ke kino, he hopena anti-inflammatory kiʻekiʻe, e pale i ka lauoho maloʻo.
  • ʻO B6 a i ʻole pyridoxine - pale aku i ka maloʻo maloʻo, ke nānā ʻana o ka dandruff a me kahi nui o nā maʻi dermatological.
  • ʻO B7 a i ʻole Biotin, ʻĀmi H - hoʻomaikaʻi i ke kaʻina metabola, he hopena maikaʻi o ka ʻōnaehana. Hoʻopili ʻo Biotin i ka haʻalulu ʻana o nā momona, nā protein a me nā mea i hōʻalo ʻia, a hoʻonui hoʻi i ka hana o nā lāʻau hou.
  • B8 a inositol, inositol - ke hōʻoia nei i ka hana maʻamau o nā pūna, komo i ka ʻai o nā follicles a me ka nānā ʻana i ka hina mua o ka lauoho.
  • ʻO B9 a i ʻole ka folic acid - He mea nui ia no ka ulu ʻana o nā curl, hoʻomaikaʻi i ka microcirculation o ke koko a hoʻoikaika i nā aʻa, scalp, pale i ka wā kahiko a me ka neʻe ʻana o ka lauoho.
  • B12 a i ʻole cobalamin - ka mea ikaika nui no ke olakino o ka lauoho, kona hemahema e hōʻike ana i ka nīnū, ke komo ʻana i ka ʻōnaehana pale, ua komo i nā kaʻina metabola o nā cell epidermal, e kōkua i kona māhele wikiwiki. ʻAno ʻike ʻole ka hemahema o ka cobalamin: ʻike ʻia ka lauoho hina, mae nā pala, a wili, nāwaliwali me ka ola ʻole.

ʻO ka mea e pono ai me ka hulu hina

Me ka lauoho hina o mua, hōʻike nā trichologist i ka ʻohi ʻana no ka nui o nā huaora A, B. ʻae ʻia ka nānā ʻana me ka vitamina B12, B3, B5, B7, B8 a me B9.

E noʻonoʻo ʻaʻole e hui pū ʻia nā huaora a pau. ʻAʻole ka manaʻo o ka hoʻokomo ʻana i nā mea kanu āpau i ka manawa like, no ka mea, ʻo ka nui o lākou e hiki ke hoʻokaʻawale i ka hopena o kekahi. No ka mea hoʻohālikelike, ʻaʻole hiki i ka vitamin B6 ke hoʻohui me ka B1, a me ka provitamin B5, ma kahi ʻē aʻe, ua kauoha ʻia me ka wai folic no ka hana ʻoi aku ka maikaʻi.

Pale aku i ka hemahema o ka vitamin, hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono pololei i ka ʻai, i ka hoʻohui ʻana i ka meaʻai me nā mea momona hou, nā huʻu mai nā lau ʻai, nā huaʻai ʻē aʻe.

Hoʻolohe Ma mua o ka lawe ʻana i nā hōʻuluʻulu huaola, e hoʻohana ana i nā lāʻau lapaʻau ma ka hoʻomākaukau ʻana i nā māka lauulu home.

Nā meaʻai anti-hina

Hiki iā ʻoe ke pale a pale i ka hemahema o nā mea pono me ka meaʻai. No kēia e hoʻohui i kāu meaʻai i kēlā me kēia lā:

  • hua manu
  • ʻai momona
  • iʻa
  • mau kalo holoʻokoʻa, ʻai i ka palaoa laikoa, ʻāpala gale, ʻoi loa ka maikaʻi,
  • huehū kahu ʻai
  • waiū
  • Nā huaʻai hou a me nā lau
  • wai momona
  • nui ka ate.

I mea e pono ai no ka nele o retinol, pono nā mea kūʻai e hilinaʻi i nā peaches, melon, pumps a kāloti. Akā mai kāpae ʻoe, ʻo ka mea nui e alakaʻi i ka lilo o ka lauoho.

I ke? U? Ike? Ana o k? Manaʻo nā mea akamai e hoʻohui aku, e hoʻohui pū ana i kēia mau huahana me ke kōhi, kāwā, nā ʻanuʻu walnut a me nā manamana. ʻO lākou ka nui o nā minerala, nā mea kanu, ka momona, ka meli a me ka zinc. Hoʻonui lākou i ka hāʻawiʻana o nā huaora.

Hiki i nā huahana i hāpai ʻia e hoʻomākaukau i nā makika homemade home. Hoʻopuka koke kēia ala i ka hemahema o ka wai, hoʻāla i ka waihoʻoluʻu o ka lauoho, ʻaʻohe kīnā.

Mai poina e haʻalele i nā huahana e hoʻopale maikaʻi i nā kaʻina intracellular a hele pū i ka wā kahiko o ke kino. Hoʻopili kēia me ka maheleʻai, ke kō, ka paʻakai, nā mea inu wai, nā mea momona a pau, ka meaʻai i loko.

ʻO nā mea paʻakikī 5 pulupulu mai ka lauoho hina

ʻO kahi ala e ʻoi aku ka wikiwiki e hoʻihoʻi i ka kukui kūlohelohe a me ke kala lauoho ka kō ʻana o ka nui o nā huaora. I ke aʻo ʻana i nā loiloi o nā mea kūʻai aku a me nā mea loea, ua kaulana loa nā lāʻau lapaʻau e hiki mai ana:

  • Kōlei Selmevit - paʻama a me ka paʻakikī mineral. ʻO kēlā me kēia māhele o ka lāʻau lapaʻau he mea pale e kūʻē i ka lauoho hina. I ka hui, ʻike ʻoe i ka ascorbic a me folic acid, riboflavin, tocopherol a me nā retinol, bitamina B12 a me B1, zinc, magnesium, selenium a me nā mea hoʻohana pono ʻole. Ma hope o kahi papa lāʻau e mālama ai i ka lāʻau lapaʻau, ʻike nā mea maʻi i kēlā mau loli: hiki i ka hōʻeha ke hele nei, maloʻo ka ʻili, a palala a me nā pui. Ma ke kumukūʻai o ka lāʻau lapaʻau ke kumukūʻai ʻo 380 mau rubles, akā e lawa no nā mahina 2 mau lapaʻau.

  • Selmevit - multivitamins a me nā minela no kēlā me kēia lā. Ua like ka like me ka pūleʻa Selmetiv Intensive. ʻO ke kumukūʻai he 300 mau rubles.

  • Pentovit - kahi mea pohihihi o nā huaora o ka hui B. Hoʻohana e hoʻoikaika i ka kūlana maʻamau o ke kino, ma ka mālama paʻakikī o nā maʻi o ka wahī. Ma hope o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau, ʻike ka poʻe maʻi i ka ulu wikiwiki a me ka hoʻoikaika. E hoʻomaʻamaʻa ka Multivitamins i ka lauoho hina mua, inā ʻo ke kumu o kona helehelena e pili pū me ka hemahema o vitamina. Loaʻa ka lāʻau lapaʻau i nā papa, lawe ʻia 3 mau manawa i ka lā. Hoʻokahi ka pāleka hoʻokahi no nā hebedoma 3-4. ʻO ka kumu o ka lāʻau lapaʻau he 136 mau rubles.

  • Nā Palena Paba mai nā meaʻai ʻoi - ka lāʻau lāʻau i loko o kahi wai liʻiliʻi wai-wai e hoʻonaʻauao ʻia me ka wai-paraob aminzoenika. Hoʻopili ʻia kēia pahuhulu e ka microflora intestinal a hana i kahi kuleana nui no ke kino. Hoʻonui ka Para-aminobenzoic i nā kaʻina metabolic, hoʻōla i ka hoʻohuihui thyroid, pono i ka synthesis o folic acid, pale i ka hoʻokumu ʻana o nā clots koko, a me ka hoʻonui pū hoʻi i ka hopena o B huaora a me ka ascorbic acid. 10 mālama i ka pale kūlohelohe o ka lauoho, pale i ka ʻano o nā oho hina i ka wā ʻōpio. ʻO ka kumukūʻai o ka pale ʻana i ka lāʻau lapaʻau mai nā 380 a 900 rubles no 100 mau pālule.

  • Melan Plus - Paʻaila a me nā minamina o ʻAmelika e kūʻē i ka lauoho hina. Hana ʻia kāna hana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe koko, e hoʻihoʻi i ka kahe o ka melanin i loko o nā ʻili lauoho. Hiki i ka hoʻonohonoho ʻana o nā huahana nā huaora, nā minela, nā wai hoʻōla, hiki iā lākou ke hoʻihoʻi hou i ka pale o ka lauoho mua a lohi i ka wā kahiko o ke kino. Ua ʻōlelo ka mea hana e hoʻohana ʻia ka lāʻau lapaʻau i ka hoʻohana pono ʻana, ʻoiai inā e uhi ka hina o ka hina i ka hapa nui o ka lauoho. Pono ka hopena o ka hopena i ka wā ma hope o 3-4 mau mahina o ka maʻi. Aia i nā multivitamins - 2800 rubles.

Ke koho nei i nā huaora e kūʻē i ka lauoho hina, e hoʻolohe i nā loiloi a me nā loiloi loea. Mai manaolana e ʻike i nā loli i ke kala ʻana ma hope o nā helu he nui, ʻike ʻia ka hopena maikaʻi o ka lāʻau i ka lauoho hou o ka ulana hou, ʻoiai ka nui o ka lauoho hina.

He wahi koʻikoʻi! ʻO nā huaʻaʻai no ka lauoho mai ka lauoho hina e kūʻai ʻia aku i loko o kahi kīkē, hoʻolalelale ʻole ʻia me kahi lae ʻole, akā koi ʻia ke ʻano loiloi ma mua o ka lawe ʻana.

Nā rula noi

No laila ka hopena o ka lawe ʻana i nā paena multivitamin, ʻaʻole e hoʻopilikia i ke ʻano o ka lauoho a me ke kino ma ke ʻano he nui; Pono e pili pono i nā koi a ka mea hana hana a me nā ʻōlelo a ke kauka:

  1. E noʻonoʻo e noʻonoʻo e pili ana i ka hiki ke hoʻohana i ka huahana mai kahi loea, ua loaʻa ka lāʻau i nā contraindications a ma kekahi mau mea e hoʻopiʻi ai i nā hopena ʻaoʻao.
  2. Hoʻonohonoho ʻia nā Multivitamins ma keʻano hoʻokahi.
  3. Lawe pinepine i ka huahana me nā kīʻaha ʻole.
  4. Inā pono e lawe i nā lāʻau ʻē aʻe, e ʻoluʻolu e nīnau me ka loea no ka hoʻohālike o nā lāʻau lapaʻau. Malia paha e lawe i nā multivitamins e hoʻopiʻi no ke manawa pōkole.
  5. Mai iʻoi aku i ka mea i ʻōlelo ʻia ʻia, ʻaʻole kēia e hoʻolako i ka hoʻōla, akā e alakaʻi i nā hopena maikaʻi ʻole.
  6. Ke wā e hōʻeha ʻia ai kahi maʻi liʻiliʻi, nausea a hōʻeha paha, pono ke hoʻihoʻi i ka lāʻau lapaʻau a ʻimi aku i ke kauka.

Inā ʻaʻole ʻoe i mākaukau no nā lāʻau lōʻihi, hāʻawi nā mea hoʻonani i kahi papa no ka mesotherapy. I kēia hihia, ua paʻi ʻia nā huaora i ka subcutaneously.

ʻO ka waiū a me nā kolamu nā mineral, kahi meaʻai maikaʻi - ʻo ia kahi manawa e hoʻihoʻi ai i ke kala kūlohelohe o ka lauoho, e hoʻoikaika i ke kino o ka mea maʻi. Hoʻomaʻamaʻa ka hana o multivitamins i ke ʻano o ka lauoho, hoʻomaikaʻi i ke ʻano a me ke kala o ka ʻili, hoʻomaʻamaʻa i ka metabolism, a ʻo ka mea maʻi e hōʻemi i ka maʻi ʻeha, nā maʻi viral.

Mea Pauku